泰式绿咖喱酱gydF4y2Ba

新鲜的绿辣椒是这道鲜亮均衡的咖喱酱的关键。gydF4y2Ba

绿色咖喱酱在一个小碗里,周围有突出的配料华体会应用下载gydF4y2Ba

Vicky沃斯克gydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 把新鲜的香料切成薄片,更容易用研钵捣成糊状。gydF4y2Ba
  • 温和的塞拉诺和辛辣的泰国辣椒的混合,使膏体的水果和火辣辣的味道,和明亮的淡绿色。gydF4y2Ba

对许多美国人来说,绿咖喱(gaeng khiao waan)已经成为泰国菜的代名词,以至于如果一家泰国餐馆的菜单上没有明显的绿咖喱,大多数人都会用怀疑的眼光看着厨房。同样地,如果你是泰国菜的粉丝,你喜欢烹饪,你可能现在在你的储藏室里有一罐绿咖喱酱,或者知道在哪里可以很容易地找到一些,因为准备好的泰国咖喱酱很容易在库存充足的杂货店,亚洲市场,当然,网上找到。gydF4y2Ba

为什么你应该自己做绿咖喱酱gydF4y2Ba

事实上,绿咖喱和现成的绿咖喱酱很容易找到,这可能会让你认为没有理由在家里从头开始做绿咖喱酱。然而,我认为gydF4y2Ba因为gydF4y2Ba绿咖喱对很多人来说都很熟悉,自己做绿咖喱酱,或者叫prik gaeng khiao waan,可以清楚地说明为什么和如何刮做的咖喱酱比准备好的咖喱酱更好,前提是你要注意适当的技术和调味。新鲜制作的prik gaeng因配料被碾碎而香气浓郁,你可以很容易地分辨出每一种成分——新鲜辣椒和葱的果香和辛辣,柠檬草和高良姜的花香和草药味华体会应用下载,香料的浓郁,以及虾酱的美味。罐装咖喱酱没有新鲜咖喱酱的那种鲜亮和细微差别,相比之下,每种成分的味道都比较平淡和浑浊。制作绿咖喱酱还提供了一些关于配料替换的经验,需要仔细考虑如何以及以何种顺序在研钵和研杵中混合配料。华体会应用下载gydF4y2Ba

prik gaen华体会应用下载g khiao waan的主要成分相对容易找到,并且经常用于各种咖喱酱中:辣椒、柠檬草、高良姜、印度酸橙皮、香菜根、大蒜、青葱、干香料和虾酱。例如,绿咖喱酱和红咖喱酱(prik gaeng phet)之间的唯一区别是使用的辣椒的颜色(红咖喱酱是用干红辣椒制成的,而不是新鲜的绿辣椒)。gydF4y2Ba

华体会应用下载泰式绿咖喱酱的配料gydF4y2Ba

Vicky沃斯克gydF4y2Ba

选择智利gydF4y2Ba

在泰国,绿咖喱酱是用各种绿辣椒做成的,最常见的是prik kee noo suan khiao,这是一种小而辛辣的绿辣椒,在美国很难买到;Prik cheefa khiao,一种巨大的绿色马刺,位于热指数光谱中较温和的一侧;还有prik jinda khiao,一种更细、更小、更辣的青椒,在美国被称为“泰国辣椒”。这种组合在水果味和新鲜辣椒的辛辣味之间取得了平衡,同时也赋予了酱体独特的淡绿色。gydF4y2Ba

在美国做绿咖喱酱需要你用辣椒来代替,因为很多新鲜的泰国辣椒品种都很难找到。Serrano辣椒作为刺激辣椒的替代品效果很好,但如果你能进入韩国市场,比如HMart,我也成功地使用了温和的(asagi gochu)和辛辣的(淸阳gochu)韩国青辣椒的组合。任何辣椒替代品的目的都是为了让辣椒酱具有新鲜辣椒的颜色、水果的香气和味道,并确保辣椒酱足够但不会太辣。gydF4y2Ba

使用研钵和杵的技巧gydF4y2Ba

鲜辣椒的高水分含量使绿咖喱酱成为最棘手的泰式咖喱酱之一,需要用研钵和杵手工捣碎。当辣椒在砂浆中分解时,会释放水分,这使得杵和砂浆之间更难产生研磨性摩擦,而研磨性摩擦是将纤维成分捣成细糊状所必需的。华体会应用下载gydF4y2Ba

这里有一些技巧和提示可以使这个过程更容易。首先,要确保在捣辣椒的时候,配料里的香料和盐已经在研钵里了,这样辣椒就能吸收一些液体;在其他咖喱酱制作过程中,之后再加入它们是很常见的。我还建议在捣新鲜辣椒的最初阶段,捣辣椒的时候把研杵尽量靠近食材,这样你就不会让辣椒汁和弹片溅到眼睛里(相信我,这很不舒服)。华体会应用下载gydF4y2Ba

一旦辣椒被打碎成糊状,你就可以开始把研钵举得更高,从更高的高度用更大的力敲碎,尽管你应该确保使用研钵的侧面来帮助分解配料——当然,在碗的中心敲击是必要的,研钵与研钵壁摩擦产生的摩擦力是分解配料的主要作用。华体会应用下载最后,将加入酱汁的芳香烃切成薄片,尤其是纤维状的高良姜和柠檬草,可以显著加快这一过程。食材在某华体会应用下载些时候必须分解,提前花时间(仔细地)切片会节省你很多时间和精力。gydF4y2Ba

扩大gydF4y2Ba

这个食谱可以制作大约4盎司(1/2杯)的咖喱酱,相当于一罐商店里买的咖喱酱。我决定用这个量是因为如果你想做绿咖喱gydF4y2Ba我的绿咖喱食谱gydF4y2Ba但如果你不想从头开始做咖喱酱,你可以很容易地用商店里买的酱来代替。但是这个食谱产生的糊状物相对较少,这意味着它不能轻易地在标准尺寸的食品处理器或搅拌机中制作:配料的体积太小,无法进行正确的加工,大部分只会粘在搅拌机罐或处理器碗的侧面而不会被磨碎。华体会应用下载gydF4y2Ba

然而,如果你想扩大食谱,制作更大一批的糊状物,辣椒的高水分含量将对你有利,因为它可以很容易地在搅拌机中purée配料。华体会应用下载然后,这种糊状物可以分成4盎司一份,冷冻几个月。也就是说,我建议用研钵和杵来制作这个食谱,以感受这个过程和膏体所需的纹理。只要稍加练习,捣咖喱酱并不费多大力气,尤其是如果你遵循了一些基本的技术原则。gydF4y2Ba

  • 一定要把新鲜的香料切成薄片,然后再加入研钵;小块更容易加工成糊状。gydF4y2Ba
  • 一次只往研钵里加入一种配料(因为数量少,质地相近,葱和大蒜可以同时加入),直到你把最新加入的配料完全磨碎,再开始下一种配料;迫击炮太拥挤只会拖慢你的速度,弄得一团糟。gydF4y2Ba
  • 利用杵的重量为你的优势;开始时,只需用沉重的研杵轻敲食材,将其碾碎,然后进行更有华体会应用下载力的捶打。gydF4y2Ba
  • 拥抱这个过程;一旦糊好了,接下来的配料就更容易混合了。gydF4y2Ba
  • 在把所有香料放入研钵和研杵中混合之前,先用香料研磨机把它们分开研磨,这样可以减轻手臂的疼痛。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(2)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba27分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba3分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba
使:gydF4y2Ba4盎司gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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  • 3.gydF4y2Ba泰国或中国白酒gydF4y2Ba小豆蔻gydF4y2Ba豆荚gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba香菜种子gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba孜然籽gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白色gydF4y2Ba花椒gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba金刚石晶体gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

  • 3新鲜gydF4y2Ba塞拉诺辣椒gydF4y2Ba(gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba),去梗后切薄片gydF4y2Ba

  • 15个新鲜gydF4y2Ba青泰国辣椒gydF4y2Ba(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba),是gydF4y2Ba

  • 去皮gydF4y2Ba1个马克鲁酸橙皮gydF4y2Ba(3g)(可选,见附注)gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba香菜根gydF4y2Ba(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba),清洗完毕(见附注)gydF4y2Ba

  • 两片新鲜的gydF4y2Ba高良姜gydF4y2Ba,去皮切成薄片(约2汤匙;gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)(见附注)gydF4y2Ba

  • 2根香茅,底部仅4 - 5英寸,外层叶子丢弃,嫩芯切薄片(约gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba切片gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 3小gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成薄片gydF4y2Ba

  • 1个小gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba(gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成薄片gydF4y2Ba

  • 1/2茶匙(gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba泰国)gydF4y2Ba虾酱gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 在一个小煎锅里,混合小豆蔻、香菜和孜然,用中低火烤面包,不停地旋转和搅拌,直到香味,2到3分钟。将香料与白胡椒粒和盐一起转移到花岗岩臼和杵或香料研磨机中。让它稍微冷却,然后去皮,去掉豆蔻的外壳。磨成细粉。如果使用香料研磨机,将混合物转移到花岗岩臼和杵中。gydF4y2Ba

    拼贴画:烤香料;用灰泥烤的香料;在臼中捣碎的香料gydF4y2Ba

    Vicky沃斯克gydF4y2Ba

  2. 在研钵中加入一半的塞拉诺辣椒,捣碎,确保杵尽可能靠近辣椒,以免辣椒汁溅到自己身上。加入剩下的塞拉诺辣椒,捣成粗糊状,约3分钟。gydF4y2Ba

    拼贴:塞拉诺辣椒加入砂浆;捣碎的辣椒gydF4y2Ba

    Vicky沃斯克gydF4y2Ba

  3. 在每一次加入之间彻底捣碎,以分解并将配料混合到糊状中(每次添加3 - 4分钟),按以下顺序加入:泰国辣椒;华体会应用下载马克鲁酸橙皮(如果使用);高良姜;柠檬草;香菜根;葱和蒜;还有虾酱。总共需要大约25分钟,把这些材料打成非常细的糊状。华体会应用下载立即使用或将咖喱酱转移到密封容器中,用保鲜膜直接压在其表面,以防止其变干,并冷藏最多1周或冷冻最多3个月。gydF4y2Ba

    用研钵和研杵制作绿咖喱酱的过程,每一种原料都要一次加入一种,并彻底捣碎gydF4y2Ba

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特种设备gydF4y2Ba

花岗岩臼和杵gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

泰国或中国白豆蔻可以在东南亚和东亚市场或网上找到。与绿豆蔻相比,它的花香更浓,味道也更柔和。gydF4y2Ba

高良姜是一种根茎,是基本红咖喱酱的组成部分。如果你在美国,通常最好在切片之前去皮,因为我们得到的大多数都是成熟的高良姜,很难处理。虽然高良姜看起来像姜,但它们不能互换,因为它们的味道非常不同。gydF4y2Ba

新鲜的马克鲁特酸橙在美国很难找到。你可以在网上订购,尽管它们是季节性产品,可能并不总是有售(注意,它们通常以不同的名称出售,我们避免使用,因为它是一个gydF4y2Ba在某些语境中的贬义词gydF4y2Ba);你也可以在东南亚市场的冷冻区找到它们。马克鲁特酸橙皮冷冻良好。如果你找不到玛鲁特酸橙,你最好不要用它,因为更常见的波斯酸橙和其他柑橘都不是很好的替代品。gydF4y2Ba

新鲜香菜的根(又名芫荽)为咖喱酱提供了一种轻微的草药味道,但不幸的是,在美国很难找到它们,因为在香菜进入市场之前,它们通常会被从茎上切下来(尽管夏秋季节的当地农贸市场上经常有带根的香菜)。香菜的根可以在东南亚市场上找到。如果你找不到带根的香菜,你可以用新鲜香菜的嫩茎,这对这款咖喱没有太大影响,或者干脆不加。而且,要澄清的是,尽管它们被称为香菜“根”,泰国厨师通常也会使用一些嫩绿的茎。gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

咖喱酱可以放在密封容器中冷藏,用保鲜膜直接压在酱的表面,以防止它变干,最长可冷藏1周,或冷冻3个月。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
31gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
0 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
6克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
2 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 31gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba 1%gydF4y2Ba
饱和脂肪0克gydF4y2Ba 0%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba2毫克gydF4y2Ba 1%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba263毫克gydF4y2Ba 11%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba6克gydF4y2Ba 2%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
总糖1ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba
维生素C 26mggydF4y2Ba 128%gydF4y2Ba
50毫克钙gydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
铁2毫克gydF4y2Ba 11%gydF4y2Ba
钾248毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba