小牛肉配金枪鱼酱(Pork Tenderloin Vitello Tonnato)食谱

切成薄片的里脊肉是调味汁的完美画布。

从上往下看的猪里脊肉
金枪鱼酱汁小牛肉可能是意大利的经典,但猪肉也同样美味。

华体会app入口严肃饮食/ Vicky Wasik

为什么有效

  • 猪里脊肉是这道菜很好的替代品,传统上这道菜是用更昂贵的小牛肉做的。
  • 把里脊肉放在低矮的烤箱里煮,可以保证肉质湿润、鲜嫩。快烤一下,外面会变成棕色。

我同情电视购物广告的推销员。不知何故,他们不得不站在观众面前,板着脸努力推销一些世界上最愚蠢的产品。我是说,想想看你得有多没自尊把你的名誉赌在罗妮Eggmaster. *

*你一定要点击那个链接,好好笑一笑。

但我更同情的是那些不得不推销自己想法的人似乎很糟糕,但事实并非如此。这就是我现在的处境。看,这个故事是关于猪肉如何替代小牛肉在意大利北部的食物vitello ton北约-小牛肉配金枪鱼酱。但在我开始之前,我必须克服第一个障碍,那就是说服你,小牛肉配金枪鱼酱本身就是一个好主意。

每次我向不熟悉这道菜的人描述这道菜时,我都得看着他们脸上一闪而过的困惑和厌恶。“小牛肉吞拿鱼酱我看到他们在想。是的,小牛肉配金枪鱼酱。不过这更像是松散的金枪鱼蛋黄酱。等等,先别把账单关了!

可以这样想:小牛肉冷却后切得非常薄。它多汁、鲜嫩,味道温和。这些肉片涂上了浓郁的奶油酱汁。它有柠檬、酸豆和第戎芥末的浓烈味道。恰好金枪鱼和凤尾鱼都被混合在美味的酱汁中,给它带来了一种地中海风味的风味。这个概念类似于在牛排上放凤尾鱼伍斯特沙司,只是味道完全不同。

相信吗?如果没有,那你就得试试。

烤盘上的一片猪里脊肉。
猪肉里脊。

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牛肉牛肉的问题是,真的没有理由只吃小牛肉。当然,传统上是用瘦牛肉做的,比如眼圆牛肉,要么烤要么炖,然后冷藏切片。但小牛肉之所以能在这道菜中发挥作用,部分原因在于它温和而含蓄的味道。它增加了肉质,但归根结底,它基本上只是酱汁的一块画布——猪肉等其他肉类也能发挥同样的作用。事实上,这道菜我更愿意吃猪里脊肉,而不是更贵的小牛肉。它很容易做,而且在盘子里做得很好。

为了准备这道菜,我使用了健二在Serious Eats上的其他食谱中推广的反烤方法,在低250°F(120°C)的烤箱中烤猪肉,直到达到中等温度(在即读温度计上约为140°F或60°C华体会体育手机端APP)。华体会app入口然后在热锅里煎,让外面有一点颜色。一旦它变成褐色,我就把它移到冰箱里冷藏。

与此同时,我搅拌汤尼托酱这是两分钟的梅奥食谱-只需将油漂浮在酸、鸡蛋和调味成分上,将浸入式搅拌器从下往上慢慢地搅拌在一起。如果你没有浸入式搅拌器,可以使用更经典的蛋黄酱方法,在食品加工机或搅拌器中向其他配料中滴上一层细细的油。华体会应用下载

这里唯一的关键是,我保留了两种材料,直到大部分蛋黄酱已经做好:金枪鱼本身和橄榄油华体会应用下载。我只在蛋黄酱混合后才把金枪鱼放入搅拌机,因为它会增加酱汁的体积。我还加入了橄榄油,因为用快速旋转的刀片搅拌橄榄油会变苦。

另一件值得注意的事情是,我在蛋黄酱中加入了比你通常看到的更多的新鲜柠檬汁——四分之一杯的柠檬汁只加了一杯油。这有两个作用。首先,它添加了足够的酸来平衡和提亮金枪鱼和凤尾鱼的味道。其次,它会使酱汁变稀,达到适当的松散稠度。你不会想要一个粘稠的蛋黄酱,它应该是可以倒的。我留一些柠檬汁到最后,因为一开始就放四分之一杯柠檬汁会影响乳剂的形成。

然后,把肉切得越薄越好,放在盘子里。

把猪肉嫩肉切成薄片。

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把酱汁涂满。如果你有时间提前做好,这道菜和肉上的酱汁一起放在冰箱里冷藏几个小时会更好吃。

上菜时,我喜欢在上面放一份漂亮的沙拉,沙拉是用欧芹叶、芹菜、茴香、刺山柑和切成薄片的萝卜做成的。

侧视图的一盘猪里脊肉vitello tonnato。

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运气好的话,尝一尝这道菜也能让你赚到一先令。

2015年10月

配方的事实

5

(2)

活动:25分钟
总:2小时
服务:4到6份

费率和评论

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  • 1克ydF4y2Ba磅重猪肉里脊

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1/2特级初榨橄榄油,再加上毛毛雨

  • 1/2+1克ydF4y2Ba汤匙植物油,分

  • 1克ydF4y2Ba全蛋

  • 1/4两个柠檬榨的新鲜果汁,分

  • 1克ydF4y2Ba茶匙第戎芥末

  • 1克ydF4y2Ba茶匙排干酸豆

  • 2鳀鱼鱼片

  • 1克ydF4y2Ba5盎司的酒可以橄榄油金枪鱼,沥干水份

  • 平叶欧芹叶切成薄片的芹菜和芹菜叶,切成薄片的茴香球和茴香叶,切成薄片的酸豆,和/或切成薄片的萝卜,作为装饰

方向

  1. 预热烤箱至250°F(120°C)。把猪肉放在带边的烤盘上,撒上盐和胡椒粉调味。淋上橄榄油,轻轻涂抹。烤猪肉,直到即时读数温度计显示140°F(60°C),大约30分钟。

  2. 在一个大煎锅里,用大火加热一汤匙植物油,直到微微冒烟。加入猪肉,煮到两面都变成褐色,总共大约5分钟。将猪肉放入冰箱冷藏至少1小时至8小时。

    在平底锅里烤猪里脊肉。

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  3. 同时,将鸡蛋、2汤匙柠檬汁、芥末、酸豆和凤尾鱼放在浸入式搅拌器杯的底部。在上面倒上剩下的1/2杯植物油,静置15秒。将浸入式搅拌器的头放在杯子底部,打开开关。当蛋黄酱形成时,慢慢倾斜并抬起浸入式搅拌机的头,直到所有油都乳化。加入金枪鱼和剩下的2汤匙柠檬汁,搅拌至完全融入光滑的酱汁中。

    拼贴:在浸入式搅拌器杯中加入鸡蛋、柠檬汁、芥末、酸豆和凤尾鱼。

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  4. 将蛋黄酱转移到一个大碗中,慢慢滴入1/2杯橄榄油,搅拌至乳化。用盐和胡椒粉调味。

  5. 将猪肉沿纹理切成薄片。把金枪鱼蛋黄酱放在一个大盘子上,用勺子舀满,铺成均匀的涂层。你可以在冰箱里放上一层塑料,最多可以放8小时;放着的时候味道会更好。

    把金枪鱼酱舀到切成薄片的里脊肉上。

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  6. 上桌时,撒上少许橄榄油和盐作为装饰。放在上面,马上就可以享用了。

    用萝卜片、欧芹和切成薄片的茴香装饰猪里脊肉。

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特种设备

边烤盘,即时可见的温度计,浸入式搅拌器

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营养成分(每份)
510 卡路里
45克 脂肪
1克 碳水化合物
26克 蛋白质
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×
营养成分
份量:4至6人
每份份量
卡路里 510
每日摄入量% *
总脂肪45克 58%
饱和脂肪6克 28%
胆固醇96毫克 32%
431毫克 19%
总碳水化合物1克 0%
膳食纤维0g 0%
总糖0g
蛋白质26克
维生素C 5mg 24%
20毫克钙 2%
铁2毫克 9%
钾397毫克 8%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)