中国自制包心菜炒饺(锅贴)食谱
肥美的猪肉能保持肉质湿润,而卷心菜的作用就像面包屑在肉饼或肉丸中的作用一样:它能从物理上阻止猪肉中的肌肉蛋白过于紧密地结合在一起,确保馅料保持鲜嫩而不缩水。有多少次,你咬了一口餐馆的饺子,却发现一个大空袋子的皮和一个小肉块藏在角落里?这是不会发生的。
配方的事实
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面团:
2杯(10盎司)中筋面粉
1杯沸腾水
填充物:
1/2英镑小白菜(大约1/2个小头),大致切碎
1茶匙粗盐
2葱大致切碎
1/2英镑高脂肪的绞肉
2茶匙酱油
1汤匙绍兴黄酒
2茶匙糖
蘸酱:
2汤匙酱油
2汤匙Chinkiang醋(或米醋)
1茶匙糖
1汤匙切成薄片葱绿色
1茶匙姜在微型飞机上磨碎
做饭:
植物油
方向
为了面团:将面粉放入食品加工机的碗中。随着机器的运转,慢慢地向面团中加入水,直到面团形成(你可能不需要所有的水)。面团在处理器上旋转30秒。用撒了面粉的手将面团揉成球状,然后倒入碗中。用湿毛巾盖住,静置至少30分钟。
馅料:将卷心菜和盐放入食品加工机中,脉冲至切碎,大约10次脉冲,一秒钟。转移到一个细网格过滤器放在碗上。静置30分钟。同时,将葱、猪肉、酱油、绍酒、糖放入食品加工机的碗中。脉冲至均匀糊状,约10次一秒脉冲。移到一个大碗里,放在一边。
卷心菜洗净后,用手指挤出剩余水分,然后倒入盛有猪肉的碗中。用抹刀将其折叠均匀。在碗中放入一小团馅料,用微波炉加热10秒,吃起来调味。如果需要的话,再加点盐、酱油或糖,重复品尝/调味步骤,直到馅料的味道像你想要的那样。冷藏,直到准备使用。
包饺子:将面团分成4份,每一份分成10个小汤匙大小的球,共40个球。在铺满面粉的工作台上,将每个球滚成直径3.5 - 4英寸的圆形。把饺子皮叠好,放在塑料底下,直到所有饺子皮都擀开。
制作饺子时,将一汤匙馅料放在饺子皮的中心。用蘸湿的指尖或糕点刷湿润饺子皮的边缘。对折,捏紧右下角。在饺子皮的前端反复打褶,每打一次褶后捏紧边缘,直到整个饺子皮密封。将密封好的饺子转移到撒了少许面粉的木板或羊皮纸衬里的板子上。
制作酱汁:把所有酱料混合在一个小碗里,放在室温下华体会应用下载。
煮饺子将一大锅水烧开。加入6到12个饺子,煮至漂浮(约1分钟)。继续煮2分钟以上,然后转移到一个有金属网蜘蛛或漏勺的盘子。在一个10英寸的不粘锅中加热3汤匙植物油,或者用一个调味好的铸铁锅底部,中火加热,直到有光泽。把饺子放进去,一面朝下煮,偶尔搅动一下,直到饺子的底部变成金黄酥脆。配上蘸酱即可食用。对剩下的饺子重复步骤7,分批操作。
特种设备
食品加工机
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
275 | 卡路里 |
11 g | 脂肪 |
30克 | 碳水化合物 |
12克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:6至8份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 275 |
%每日摄入量* | |
总脂肪11 g | 15% |
饱和脂肪3g | 13% |
胆固醇27毫克 | 9% |
钠476毫克 | 21% |
总碳水化合物30克 | 11% |
膳食纤维1克 | 4% |
总糖2g | |
蛋白质12克 | |
维生素C 2mg | 10% |
钙镁26 | 2% |
铁2毫克 | 13% |
钾202毫克 | 4% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |