腌球芽甘蓝一半食谱

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为什么它的工作原理

  • 芥末籽、大蒜、胡椒粒和月桂叶的组合为球芽甘蓝增添了风味和活力。
  • 可选的一撮红辣椒片可以增加辣味。

每年,我和丈夫都会去宾夕法尼亚州的兰开斯特县度假一次。作为一个度假胜地,它有很多优点。首先,它距离我们在费城中心城的家只有一个半小时的车程,但仍然有一种与城市社区截然不同的感觉。其次,与其他可驾车的地区相比,从食品杂货到住宿,这里的一切都更实惠。第三,它是咸菜之乡。

真的,无论你走到哪里,你都会遇到泡菜墙。从超市到礼品店,你一转身就能看到一罐罐的腌豆、花椰菜、西兰花、西红柿、开胃菜、甜菜等等。你可能猜到了,我很喜欢。

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就是在一次这样的假期里,我发现了腌球芽甘蓝。多年来我一直是一个芽甘蓝迷。喜欢烤,sautéed,切碎,甚至四分之一加到汤里。但在发现那个罐子之前,我从来没有想过要腌制它们。

当然,我们一回家,我就搜索了所有的食谱,拼凑了一些,试图重现商店里买的那个罐子。华体会体育手机端APP从那以后,我做了很多批次,并确定了一个最喜欢的食谱。它包括大蒜,月桂叶,胡椒子和芥菜籽。他们是非常活泼的。

在开始之前

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在你开始清洗豆芽菜之前,有几件事你应该知道。

将豆芽修剪并对半切开;它能更好地吸收盐水。注意:如果你的豆芽很小,真的没有必要把它们切成两半。

如果你喜欢腌菜的辣味,可以在每个罐子里加入1/8茶匙红辣椒片。

20120102 - 185976——sprouts.jpg汩汩作响

注意,因为球芽甘蓝是芸苔属植物,当你打开罐子时,它们会有点臭。没什么问题,这只是它们天生的香味。

编者按:下面的食谱包括在水浴中罐装咸菜的说明。安全罐装指南因海拔高度而异。如果您计划罐装您的腌球芽甘蓝,请确认罐头建议您的海拔高度国家家庭食品保存中心(NCHFP)或当地州立大学的NCHFP推广计划。

配方的事实

4.5

(2)

活动:25分钟
总:48小时
服务:16份
使:2品脱

率和评论

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  • 1克ydF4y2Ba英镑球芽甘蓝

  • 1又1/2苹果醋

  • 1克ydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba汤匙酸洗盐

  • 20.花椒,分

  • 1/4茶匙黄芥末种子,分

  • 2大蒜丁香

  • 2月桂叶

方向

  1. 把豆芽修剪一下,切成两半。备用。

  2. 将醋、水和盐混合在一个非活性锅中,煮沸。

  3. 将胡椒粒、芥菜籽、蒜瓣和月桂叶分别放入两个准备好的品脱罐子中。

  4. 把豆芽装入罐中。

  5. 把盐水浇在豆芽上。

  6. 用木筷子把罐子里的气泡去掉。

  7. 擦拭边缘,盖上盖子和环,在沸水浴中处理10分钟。

  8. 当时间到的时候,从罐中取出罐子,放在折叠的毛巾上冷却。

  9. 当罐子冷却后,测试密封。如果密封良好,罐子可以存放在食品储藏室(任何未密封的罐子都应该放在冰箱里)。在吃咸菜前至少放48小时,这样咸水就能完全渗入蔬菜。

  10. 密封的罐子可以在食品柜的架子上保存1年。

特种设备

沸水浴,品脱罐

营养成分(每份)
17 卡路里
0 g 脂肪
3 g 碳水化合物
1克 蛋白质
显示完整的营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份:16
每份金额
卡路里 17
% *每日价值
总脂肪0 g 0%
饱和脂肪0 g 0%
胆固醇0毫克 0%
226毫克 10%
总碳水化合物3 g 1%
膳食纤维1克 3%
总糖1克
蛋白质1克
维生素C 18毫克 89%
15毫克钙 1%
0毫克铁 2%
钾112毫克 2%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)