来自酸橘汁腌鱼:秘鲁厨房
在美国,我们可能会对这种想法犹豫不决,但在秘鲁的安第斯山脉地区,豚鼠被认为是一种美味佳肴。马丁·莫拉莱斯(Martin Morales)的祖母专门为这种动物做了一种特殊的准备,用辣椒和花生碎的酱汁炖。他在他的烹饪书中重现了这个食谱酸橘汁腌鱼:秘鲁厨房但他没有用鹅,而是用更容易找到的兔子。浓郁的酱汁是肉的完美衬托,和土豆一起上桌是吸收剩余酱汁的绝佳工具。
为什么我选择这个食谱:虽然我知道不会的完全和吃传统的男人菜一样,我仍然对兔肉、辣椒和坚果的搭配非常好奇。
工作:这是我最喜欢的做兔肉的新方法。
没有什么:这里没有问题。
建议调整:下次,我可能会把土豆和坚果一起放进去,这样它们就有更多的机会吸收酱汁的味道。如果你找不到兔肉,你可以用整只鸡腿代替(味道会有所不同,但仍然很好)。在这种情况下,酱汁可能需要在食用前撇去多余的脂肪。这个食谱需要两种不同的辣椒酱:阿马里洛辣椒酱和潘卡辣椒酱。如果你找不到阿马里洛辣椒,你可以用橙色哈瓦那辣椒、橙色甜椒和橙汁的混合物来代替。如果你找不到墨西哥辣椒,你可以用干的(不是罐装的)墨西哥辣椒代替。
经许可转载酸橘汁腌鱼:秘鲁厨房:Lomo Saltado, Antichuchos,华体会体育手机端APP Tiraditos, Alfajores和皮斯科鸡尾酒的正宗食谱马丁·莫拉莱斯著。2014年版权。由兰登书屋旗下的十速出版社出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。
配方的事实
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1兔子,3 1/2到4 1/2磅(1.5至2公斤),切成小块食用
腌料:
4丁香大蒜、碎
1汤匙地面孜然
1茶匙干牛至
2汤匙橄榄油
炖:
2汤匙橄榄油
1红洋葱,切碎
1汤匙阿马里洛辣椒酱
1汤匙潘卡辣椒酱
7汤匙(100毫升)白葡萄酒
1杯(250毫升)高质量鸡汤
1/3杯(50克)烤花生、地面
12新土豆
1汤匙切碎的平叶欧芹
盐还有现磨的黑胡椒
方向
把兔子片放在碗里。将腌好的食材在碗中混合,用手将腌好华体会应用下载的食材揉入兔块中,确保它们完全覆盖。用盐和胡椒粉调味,腌至少几个小时。
在荷兰烤箱中用中火加热橄榄油。将兔片从四面煎至均匀变黄。用漏勺把兔子从锅里捞出来,加入洋葱。将洋葱炒至半透明,然后加入辣椒酱。再煮几分钟,然后用白葡萄酒去釉。用力刮,确保没有粘住,然后加入高汤。把兔片放回锅里。盖上锅盖,小火炖约1小时。
与此同时,用大量的水煮土豆,直到它们紧实而柔软。沥干水分,冷却到可以处理的时候,把土豆横向切成两半。
加入花生,不加盖焖煮30分钟,直到酱汁变稠,兔肉变得非常嫩。加入土豆,让它们加热。撒上欧芹即可食用。
营养成分(每份) | |
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733 | 卡路里 |
33克 | 脂肪 |
52克 | 碳水化合物 |
55 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 733 |
每日摄入量% * | |
总脂肪33克 | 43% |
饱和脂肪7克 | 34% |
胆固醇131毫克 | 44% |
钠1824毫克 | 79% |
总碳水化合物52克 | 19% |
膳食纤维7g | 23% |
总糖7克 | |
蛋白质55 g | |
维生素C 23mg | 116% |
钙114毫克 | 9% |
7毫克铁 | 41% |
钾1664毫克 | 35% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |