香蒜沙司意大利面配土豆和青豆食谱gydF4y2Ba
热那亚人用香蒜沙司、土豆和青豆制作意大利面的经典方法。gydF4y2Ba
为什么它的工作原理gydF4y2Ba
- 土豆在煮面食的水里加入了额外的淀粉,有助于黏合酱汁,吸收香蒜酱中多余的油脂。gydF4y2Ba
- 把它们一起扔离火,可以保留香蒜酱的新鲜味道。gydF4y2Ba
任何编剧、作家或漫画作家都会告诉你,没有比一个扣人心弦的结局更能吸引观众的了。就在这一刻,我被折磨着,因为我想知道接下来会发生什么gydF4y2Ba蕾伊找到了卢克gydF4y2Ba,如何gydF4y2Ba琼恩雪诺gydF4y2Ba会不会死而复生gydF4y2Ba瑞克gydF4y2Ba真的有一个很好的计划来对付低语者,以及健二在他的第一本书的后续为我们准备了什么。我显然很喜欢连载故事。gydF4y2Ba
如果我再聪明一点,我就会利用这个事实来写我最初的文章gydF4y2Ba如何做最好的香蒜沙司gydF4y2Ba因为这只是故事的一半。当时我并没有指出这一点,但精明的读者可能已经注意到我遗漏了一大块信息。具体地说,如何gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba意大利面的香蒜沙司。gydF4y2Ba
乍一听,这可能不是什么重大疏漏。把香蒜沙司放在意大利面上吃并不难。然而,香蒜酱实际上是一种有趣的意大利面异类,因为它是一种打破SPOP(意大利面标准操作程序)的酱料。SPOP是什么?通常是这样的:gydF4y2Ba
- 第一步:首先在煎锅中加热酱汁——无论是预先做好的酱汁,如ragù,还是快速煮熟的平底锅酱汁,如蛤蜊酱汁。gydF4y2Ba
- 第二步:将煮好的意大利面和酱汁一起倒入煎锅中,一点一点地加入煮意大利面的水,同时在大火上煮沸并大力搅拌。gydF4y2Ba
- 第三步:当酱汁变稠到接近面条涂层的稠度时,从火上拿下来,加入奶酪、额外的油和/或黄油,同时快速搅拌和搅拌。gydF4y2Ba
- 步骤4:吃。gydF4y2Ba
有一些可能的SPOP变体,但总体的想法是:用酱汁加热完成意大利面。如果你想改善你的意面,这可能是最重要的一件事。gydF4y2Ba
只是,与香蒜酱,SPOP是OOTQ。gydF4y2Ba
用香蒜酱烹饪最重要的规则:不要煮它gydF4y2Ba
与几乎所有其他意大利面酱不同的是,香蒜酱的所有魅力都在于它新鲜、生的味道。高温,特别是长时间暴露在高温下,对它来说是最糟糕的事情。这就是为什么大多数从商店买来的香蒜酱都令人失望:罐装和装瓶所必需的高温杀菌将罗勒煮熟,使其挥发性的茴香薄荷气味变得暗淡。gydF4y2Ba
所以,你应该遵循SPOP(标准香蒜酱操作程序)*而不是SPOPgydF4y2Ba
*你可以责怪PASTY(廷巴克图和Ytaly意大利面协会)的繁文缛节和官僚,他们为两个相反的程序想出了相同的缩写。gydF4y2Ba
以下是步骤:gydF4y2Ba
- 第一步:将意大利面煮至有嚼劲。gydF4y2Ba
- 第二步:将意大利面倒入搅拌碗中。gydF4y2Ba
- 第三步:加入香蒜沙司。gydF4y2Ba
- 第四步:一点一点加入面食水,搅拌使油基酱汁凝固乳化。gydF4y2Ba
- 第五步:吃。gydF4y2Ba
很明显,在这个过程中仍然有热量——意大利面是热的,意大利面水是刚开的——但它对罗勒的新鲜度没有影响,如果你按照主要的SPOP程序在火上不断地煮它们。gydF4y2Ba
但是等等,还有更多!(《土豆和青豆的秘密》)gydF4y2Ba
现在,如果我够聪明的话,我就到此为止,让你们去想这个谜到底是什么。这将是一个成功的悬念。但我不会这样戏弄你,即使这会影响我的收视率。我就直说了:去热那亚旅行,那里是真正的利古里亚香蒜酱之都,你可能会看到它与意大利面、土豆、gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba青豆,一起在锅里煮。gydF4y2Ba
这到底是怎么回事?gydF4y2Ba
很难得到一个明确的答案。我的大多数烹饪书都没有真正解释它,所以我转向了意大利美食博客和它们(有时是充满激情的)评论区,看看我是否能想出一个更好的解释。gydF4y2Ba
有消息称gydF4y2Ba当与土豆和青豆一起食用时,香蒜酱意大利面被称为avvantaggiato,我可能会把它粗略地翻译为“精心设计的”——意思是这些额外的食材是额外的奖励。华体会应用下载gydF4y2Ba
其他人说gydF4y2Ba这是完全错误的,“avvantaggiato”实际上应该是avvantaggiate,因为这个形容词不应该指香蒜沙司,而应该指一种特殊的意大利面,通常与香蒜沙司一起食用:trenette,一种类似意大利扁面条的面条。被称为“avvantaggiate”的Trenette是用全麦制成的,其好处大概是添加了麦麸。gydF4y2Ba
当然,还有一些理性的人他们愿意接受这两种意义可以共存。gydF4y2Ba
不管怎样,土豆和四季豆都是很受欢迎的配料,不管它叫什么。除此之外,关于在加入土豆和豆类的情况下,用哪种意大利面配香蒜沙司还有很多争论。gydF4y2Ba这个帖子里有一个评论者gydF4y2Ba坚持认为,尽管所有的意大利面都与香蒜沙司有关,但土豆和豆类只适合与干的意大利面搭配,如trenette或mafalde,而不适合与新鲜的意大利面搭配,如trofie(用土豆和面粉制成的利古里亚汤圆)、trofiette(一种小的小麦面食)和mandilli de saea(薄得像千层面的薄片)。但是,如你所料,gydF4y2Ba大量的gydF4y2Ba其他来源gydF4y2Ba相抵触;我发现几乎每种面食都有土豆和豆子的搭配。gydF4y2Ba
关于这一切有足够多的分歧,我愿意给它一个通过-争论,意大利人,我会吃一碗美味的意大利面加香蒜沙司,而你在做。不过,为什么要加土豆和豆类的问题依然存在。长久以来,我一直认为土豆的存在是为了它们的淀粉:在一道菜没有加热完成(和乳化)的情况下,任何额外的淀粉都是受欢迎的,有助于吸收香蒜沙司的油脂,并结合酱汁。我从未证实过我的理论,直到最近,我在几个网站上发现了相同的解释,包括gydF4y2Ba热那亚的香蒜酱财团gydF4y2Ba.gydF4y2Ba这篇文章gydF4y2Ba与此同时,他们分析了意大利几个畅销品牌的香蒜沙司,发现其中很多都在配料中加入了土豆,目的是为了模仿用土豆制作香蒜沙司时的奶油质感。华体会应用下载gydF4y2Ba
多年来,我一直在做香蒜沙司意面时加入土豆,几乎总是选择红褐色的土豆,因为它们的淀粉含量高。不过,在为本文测试配方时,我决定尝试一下育空黄金,我觉得自己更喜欢它们。它们添加了足够的淀粉,但不像黄褐色那样粉状易碎,口感更均衡,不那么糊状。gydF4y2Ba
至于青豆,我还是不知所措,除了它们味道好、为这道淀粉含量高的菜肴增添了鲜嫩的元素这一简单原因。也许就只有这些了?gydF4y2Ba
告诉你吧:我保证会更深入地挖掘并公布我的发现……下一个时间。gydF4y2Ba
(待续……)gydF4y2Ba
2016年2月18日gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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粗盐gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba干意大利面gydF4y2Ba,如gydF4y2BatrenettegydF4y2Ba意大利扁面条,或gydF4y2BamafaldegydF4y2Ba
5盎司去皮gydF4y2Ba育空金土豆gydF4y2Ba(gydF4y2Ba140gydF4y2BaggydF4y2Ba;大约1/2中号),切成3/4英寸的方块gydF4y2Ba
4盎司(gydF4y2Ba110gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba青豆gydF4y2Ba或者是扁豆(大约20个或30个扁豆),茎部修剪整齐,斜切成1英寸长gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba香蒜酱gydF4y2Ba
特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,下毛毛雨gydF4y2Ba
磨碎的实情gydF4y2Ba为服务gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一大锅有盐的沸水里,煮意大利面,土豆和青豆,直到意大利面有嚼劲,土豆和青豆非常嫩。沥干水分,预留1杯烹饪水,将意大利面,土豆和青豆转移到一个大的搅拌碗或上菜碗中。gydF4y2Ba
在意大利面中加入香蒜沙司和1/4杯煮意大利面的水。搅拌均匀,使香蒜沙司和意大利面水乳化成奶油酱汁。如果意大利面太干,可根据需要,一次加一汤匙的煮面水。如果需要,淋上新鲜橄榄油。佐以帕尔马干酪。gydF4y2Ba
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营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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422gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
28 ggydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
33克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
11 ggydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份量:4至6份gydF4y2Ba | |
每份金额gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 422gydF4y2Ba |
% *每日价值gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba28 ggydF4y2Ba | 36%gydF4y2Ba |
饱和脂肪5克gydF4y2Ba | 27%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba14毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba509毫克gydF4y2Ba | 22%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba33克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
膳食纤维3 ggydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
总糖2 ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba11 ggydF4y2Ba | |
维生素C 5毫克gydF4y2Ba | 27%gydF4y2Ba |
钙170毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
铁2毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
钾282毫克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |