意大利面(意大利面与春天蔬菜)食谱gydF4y2Ba

将鲜亮的春季农产品和清淡而柔滑的酱料混合在一起,春光意面是五月温暖夜晚的理想菜肴。gydF4y2Ba

意大利面在盘子里,淋上橄榄油,撒上新鲜的黑胡椒,并与磨碎的帕尔马干酪-雷吉亚诺一起食用gydF4y2Ba

为什么这个食谱有效?gydF4y2Ba

  • 将绿色蔬菜放在一锅盐水中焯水有助于它们的颜色、味道和口感。gydF4y2Ba
  • 在黄油中加入大蒜,会让整道菜都有淡淡的蒜味。gydF4y2Ba
  • 用cr干酪代替传统的浓奶油,可以为新鲜蔬菜增添光彩,而不是分散它们的注意力。gydF4y2Ba

我很难想象在1975年之前,宇宙的历史上没有人想过把新鲜的春天蔬菜和意大利面混合在奶油酱里,但是,如果gydF4y2Ba我们相信西里奥·马乔尼gydF4y2Ba他是纽约著名的Le Cirque餐厅的主厨,这是事实。至少,没有人出名到能把一个好主意变成国际轰动。Sirio把它放在菜单上,意面primavera——“春天的意面”——很快就成为了我们文化词汇的一部分。gydF4y2Ba

从那时起,春笋面食就成为了各种餐厅的主食,从使用手工面食和春季应季蔬菜的高档餐厅,到全年供应春笋面食的连锁店,以及装满无数面包棒的篮子。gydF4y2Ba

像所有高级餐厅的食物一样,Le Cirque的原版这道菜是一件复杂的事情。我在网上找到了两个印刷版。gydF4y2Ba这本书首次出版于1977年gydF4y2Ba,克雷格·克莱本的一篇文章gydF4y2Ba纽约时报gydF4y2Ba据推测,这道菜就是这样首次被介绍给公众的。gydF4y2Ba1991年,Florence Fabricant出版了另一个版本gydF4y2Ba这就更复杂了,需要6个不同的锅碗瓢盆来完成。啊,过去的日子,当一家报纸把意大利菜翻译成英语,把餐馆的食谱“改编”给家庭厨师的时候。gydF4y2Ba

这两种口味都含有春季蔬菜、蘑菇、大蒜、西红柿、罗勒、奶酪和奶油,以及一些烤松子。我做了一种混合版本的Le Cirque菜,发现我其实并不特别喜欢它。我真的很喜欢松子这个主意,松子在其他流行的现代食谱中并不常见。华体会体育手机端APP西红柿放在春天的菜里似乎不太合适,我觉得蘑菇虽然美味,但有点分散了绿色蔬菜的注意力。我的版本会更简单,更清晰。gydF4y2Ba

在另一个极端,gydF4y2Ba连锁餐厅风格的意华体会体育手机端APP大利面模仿食谱gydF4y2Ba它们足够简单(通常是一到两锅菜),但它们绝对没有春天的味道,混合着干香草、胡萝卜、西红柿、西葫芦和其他任何不是春天生长的东西。gydF4y2Ba

上方特写的意大利面,盛在一个蓝色的陶瓷碗里。gydF4y2Ba

华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji López-AltgydF4y2Ba

当我听到"春天"时,我真正听到的是gydF4y2Ba绿色gydF4y2Ba你知道吗?gydF4y2Ba

为了做一道充满春天气息的菜,我决定把我能找到的所有绿色蔬菜都放进去。gydF4y2Ba

为意大利面准备绿色蔬菜的4张拼贴图:修剪西兰花、芦笋和糖豌豆,切成薄片,绿豌豆去壳。gydF4y2Ba

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我在市场上找到了全英式豌豆和蚕豆、短长度的芦笋、修剪过的豌豆和年轻、脆脆的西兰花,不过也可以很容易地找到芦苇、新鲜的鹰嘴豆和雪豌豆。我准备了所有的蔬菜gydF4y2Ba根据我的向导gydF4y2Ba在一锅盐水中焯水,然后在冰浴中电击,然后用纸巾小心地擦干。我发现煮熟的菜比蒸熟的菜味道更好,更新鲜,而且,正如我们过去发现的那样,gydF4y2Ba大多数经过验证的大锅焯水规则gydF4y2Ba在测试中得到证实。gydF4y2Ba

蔬菜焯过水后,我把锅倒了出来,重新倒入淡水来煮意大利面。在同一个锅里煮意大利面而不换水是可能的,但如果你这样做,蔬菜释放的色素会导致意大利面颜色暗淡。做这样的菜,鲜亮的颜色和浓郁的味道同样重要。gydF4y2Ba

至于酱汁,我想要一点大蒜的味道,但又不想让你在这道菜中加入真正的蒜末时感觉太重。相反,我用刀的侧面捣碎了几瓣大蒜,然后用黄油轻轻地煮熟它们,让它们融入其中,在加入意大利面和蔬菜之前,把真正的蒜瓣扔掉。为了简化这一过程,我还直接将松子和大蒜一起放入锅中,随着大蒜的渗入,轻轻烘烤松子。我有点担心在坚果烤好之前黄油就会变成棕色,但在多次测试中,只要我搅拌并保持物体移动,一切都很好。gydF4y2Ba

4张图片拼贴烹饪意大利面:加入焯过的蔬菜,然后是意大利面,然后是奶油<s:1>干酪<e:1>和柠檬皮。gydF4y2Ba

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大蒜和松子烤完后,我开始做意大利面。这个食谱用干意大利面也很好,但我更喜欢新鲜鸡蛋意大利面有嚼劲的口感。传统上,长而细的面条是做春笋面食的首选,但由于我所有的蔬菜都被切成细长的薄片,所以我选择长度和宽度相近的面食更有意义。Penne, gemelli和rotini都符合要求。(不过,说实话,你喜欢用什么就用什么。没人会阻止你。)gydF4y2Ba

我知道春意面应该有浓郁的奶油酱,但无论我如何调整奶油和奶酪的比例,我都无法克服这样一个事实:当与奶油酱一起食用时,鲜亮的春天蔬菜会感到窒息和沉默。当我看到一个gydF4y2Ba更现代的gydF4y2Ba纽约时报gydF4y2Ba梅丽莎·克拉克食谱gydF4y2Ba该公司使用法式奶油代替多脂奶油。gydF4y2Ba

我把意大利面和蔬菜与大蒜黄油、松子、crime fra che和一些预留的意大利面水一起搅拌,直到所有的东西都变成奶油状。gydF4y2Ba

宾果。gydF4y2Ba

crimes fra的浓郁酸度,配上少许柠檬汁和少许柠檬皮,提供了与浓奶油相同的奶油般的意大利面涂层稠度,但它的味道与明亮的蔬菜互补,而不是淡化。这道菜唯一需要的其他东西是一把切碎的新鲜欧芹和罗勒,再撒上一些帕尔马干酪来降温。gydF4y2Ba

完成的意大利面,装在一个蓝色的陶瓷碗里。gydF4y2Ba

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对于一个历史不到半个世纪的菜来说,它的味道肯定是命中注定的。在一个温暖的五月夜晚,你能想到你更喜欢吃什么吗?没有什么……我突然想到。gydF4y2Ba

2017年5月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(2)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

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  • 12盎司带豆荚的蚕豆,或者gydF4y2Ba4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba低低地gydF4y2Ba蚕豆gydF4y2Ba(120g去皮豆)gydF4y2Ba

  • 12盎司带豆荚的英式豌豆,或者gydF4y2Ba4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba低低地gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba(120g去皮豌豆)gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 8盎司(gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba芦笋,gydF4y2Ba去除木质末端gydF4y2Ba将茎切成1英寸的小块gydF4y2Ba

  • 6盎司(gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba取出绳子,斜切成1/2英寸的薄片gydF4y2Ba

  • 8盎司(gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2BabroccolinigydF4y2Ba将木质的末端去掉,斜切成1英寸的小块gydF4y2Ba

  • 4汤匙(gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba

  • 2汤匙(gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,加上服务费用gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba用刀的侧面轻轻敲碎gydF4y2Ba

  • 3盎司(gydF4y2Ba90gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba松子gydF4y2Ba

  • 1英镑(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba鲜蛋面食gydF4y2Ba,例如gydF4y2Ba意大利宽面条gydF4y2Ba意式通心粉,或gemelli(见注释)gydF4y2Ba

  • 6盎司(gydF4y2Ba170gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba鲜奶油gydF4y2Ba

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  • 半盎司新鲜切碎的gydF4y2Ba罗勒叶gydF4y2Ba(大约1/2杯包装好的叶子;gydF4y2Ba15克ydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1/2盎司肉末gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba叶子(大约1/2杯包装好的叶子;gydF4y2Ba15克ydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 新鲜磨碎的gydF4y2Ba来讲gydF4y2Ba尝一尝gydF4y2Ba

  • 现磨黑胡椒gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 如果使用豆荚中的蚕豆和豌豆,将蚕豆和豌豆从豆荚中剥去,将蚕豆和豌豆分开。丢弃豆荚。将一大锅盐水烧开,准备冰浴。每次只处理一种蔬菜,蚕豆、豌豆、芦笋、豌豆和西兰花分别在沸水中焯水1分钟,然后放入冰浴中冷却,然后放入内衬纸巾的托盘中,拍干。把每一颗蚕豆的皮去掉。把蔬菜放在一边。把锅倒空,加满淡水,加盐调味,然后再煮沸。gydF4y2Ba

    用沸水烫蔬菜,用冰浴烫蔬菜,用托盘烫蔬菜,用盘子烫蔬菜gydF4y2Ba

    华体会app入口Serious Eats / Julia EstradagydF4y2Ba

  2. 同时,在一个3到4夸脱的沙司或一个12英寸的煎锅中,用小火加热黄油、橄榄油、大蒜和松子,直到发出咝咝声。煮,不停地旋转锅,直到松子开始变成棕色,大蒜的香味非常强烈。不要让黄油变成棕色;如果它嘶嘶作响的速度太快,偶尔把它从火上拿下来。扔掉蒜瓣。将焯过的蔬菜放入锅中,搅拌均匀。从火上移开。gydF4y2Ba

    黄油、橄榄油、大蒜和松子放在调味汁里,锅里放焯过的蔬菜gydF4y2Ba

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  3. 当水沸腾时,加入意大利面,煮到有点嚼劲,大多数新鲜的意大利面大约1分钟(见注释)。沥干意大利面,保留1杯烹饪液。将意大利面与蔬菜一起放入锅中,加入法式奶油、柠檬皮、柠檬汁、罗勒和欧芹。在高温下加热,不断搅拌,并根据需要调整稠度,加入一些淀粉水,直到液体变成奶油酱。酱汁应该覆盖在意大利面上,当你用木勺舀的时候,会在锅底留下奶油状的痕迹。gydF4y2Ba

    意大利面和水在锅里沸腾,意大利面沥干,意大利面和蔬菜一起转移到锅里gydF4y2Ba

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  4. 关火,加入大量新鲜帕尔马干酪和雷吉亚干酪,用盐和胡椒粉调味。立即上桌,淋上橄榄油,撒上新鲜的黑胡椒和磨碎的帕尔马干酪。gydF4y2Ba

    意大利面中加入帕尔马干酪gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

3或4夸脱gydF4y2Ba好gydF4y2Ba或gydF4y2Ba12英寸的锅gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

新鲜鸡蛋意面是这道菜的理想选择。如果你选择像意大利宽面那样长的面食,gydF4y2Ba考虑制作自己的gydF4y2Ba。当然,在这个食谱中你也可以用干意大利面代替:用12盎司的干意大利面煮1到2分钟,比包装上的说明要少,然后把它和第三步中的蔬菜一起放进锅里。gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
582gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
39克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
46克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
15克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4到6份gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 582gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba39克gydF4y2Ba 50%gydF4y2Ba
饱和脂肪14ggydF4y2Ba 71%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba85毫克gydF4y2Ba 28%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba468毫克gydF4y2Ba 20%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba46克gydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
膳食纤维7ggydF4y2Ba 26%gydF4y2Ba
总糖量5ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba15克gydF4y2Ba
维生素C 38mggydF4y2Ba 192%gydF4y2Ba
钙113毫克gydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba 24%gydF4y2Ba
钾554毫克gydF4y2Ba 12%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)gydF4y2Ba