意大利面c' anchuova e Muddica Atturrata(西西里凤尾鱼和烤面包屑意大利面)食谱
一种非常令人满意但简单的西西里意面,富含番茄、凤尾鱼和烤面包屑。
为什么它的工作原理
- 番茄干酪和凤尾鱼为酱汁增添了浓郁的咸味,与洋葱的天然甜味和金色葡萄干的点缀相平衡。
- 酱汁的稠度是通过加入煮意大利面的水来实现的,煮意大利面的水调味很清淡,以确保菜不会太咸。
- 把烤好的面包屑拌在意大利面上有助于达到完美的面条涂层酱汁的稠度,撒上同样的面包屑会给完成的意大利面一个松脆的顶部。
大海,阳光,还有咸,甜,酸的相互作用。当我想到西西里岛和它的美食时,我的脑海中会浮现出以下这些令人费解的东西。所有这些品质都体现在我最近吃到的一道菜中,这道菜叫意大利面c'anciuova e muddica atturrata,来自巴勒莫。
这个朴实无华的名字从方言翻译过来就是“凤尾鱼和烤面包屑意大利面”。*这个名字可能会让那些更喜欢美味咸鱼的人对凤尾鱼持怀疑态度隐藏在背后捅刀子的罗马皇帝的名字后面(或者他们可能已经在不知不觉中做出了一种广受欢迎、更“平易近人”的西西里意面,并在网上用它的名字来称呼它,巧妙地强调了这道菜的葱元素,而不是“chovies”)。这些人错过了机会。
*准确地说,是巴勒莫方言,“安奇奥娃”有一个“u”;我能描述的最好的发音是ahnch-woah-vah,而在该地区的其他地方,它只是“anciova”,所以它听起来更像ahn-cho-vah。
这是一道非常简单的菜,味道鲜美,咸甜俱全。首先,洋葱和大蒜在橄榄油中慢慢煮至开始变软。将凤尾鱼片加入锅中,让其溶解,然后加入一大勺西西里番茄estratto被混合在一起。虽然外观相似,但estratto,或方言中的“astruttu”,比普通的“双浓缩”番茄酱更加浓缩和浓郁伏特加酱.它是用成熟的西红柿做成的,把它们稍微煮熟,然后“磨碎”或碾磨passata).番茄purée用盐调味,摊在木板上,晒干在几天的过程中,直到几乎所有的水都蒸发了,混合物变成了粘稠的糊状。与晒干的海藻或者里面的贝类XO酱在美国,这一过程浓缩了谷氨酸水平,从而生产出口感浓郁的产品。
与凤尾鱼的味道结合在一起,是一种(修订)如果有炸弹的话。此时,锅里的与其说是酱汁,不如说是酱汁。所以,用最简单的东西把混合物弄松:意大利面锅里的热水,几乎没有加盐调味,以弥补凤尾鱼的咸味。快速搅拌,你就得到了浓郁的苏戈。
布卡蒂尼在煮的时候不太会有嚼劲(我喜欢把意大利面煮到“al chiodo”,或“到指甲”,放在水里),然后再把它煮完,和酱汁混合。面条裹得很好,按你的喜好煮熟之后,就可以把金色的葡萄干和松子(这是西西里的经典搭配,显示了北非对岛上美食的影响)扔进去,还有一把“muddica atturrata”,也就是烤面包屑。葡萄干带来的甜味与洋葱的味道相得益彰,同时也平衡了蛋黄酱和凤尾鱼的盐分,松子带来了一丝坚果的苦味,面包屑使酱汁更紧致,让它更好地粘在意大利面上。装盘后,意大利面上再撒上一层面包屑,使其口感松脆。
这道菜的咸味和咸味来自于凤尾鱼和酪乳,番茄的酸味来自于番茄,洋葱和葡萄干的甜味来自于洋葱和葡萄干,苦的来自于皮诺利,脆脆的来自于墨西哥肉泥。这其实是一种厨房里的意大利面。因此,我写这个食谱是为了搭配传统的(但在美国很贵的)西西里番茄酱和更便宜(也很容易买到)的浓缩番茄酱。两种版本都很美味,但如果在你的经济能力范围内,我强烈建议你购买酸奶。因为这个食谱需要的量很少,松子和葡萄干也被列为可选的,但强烈推荐;这道菜在没有它们的情况下仍然很好吃,但它们真的让这道意大利面闪闪发光。
配方的事实
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烤面包屑:
8盎司(225克)面包切成3/4到1英寸的小块(见注)
1汤匙(15毫升)特级初榨橄榄油
粗盐
意大利面:
3.汤匙(45毫升)特级初榨橄榄油
1/2小黄色洋葱(约3.5盎司;100 g),切成薄片
2大蒜丁香(10克),切成薄片
10到12鳀鱼鱼片(40至50克)(见附注)
3汤匙(50克)番茄estratto或1/4杯(65克)番茄酱(见注释)
12盎司(340克)bucatini或其他长时间干燥的意大利面,如意大利面
1汤匙(15克)金色的葡萄干(可选,见注)
1汤匙(10克)松子(可选,见注)
1/2杯(60克)烤面包屑,分
方向
烤面包屑:如果使用的是新鲜的或不新鲜的面包,将烤箱架调整到中间位置,预热烤箱到325华氏度(165°C)。(如果使用完全不新鲜和干燥的面包,跳过烘焙步骤。)把面包铺在有边的烤盘上,烤20到30分钟,直到完全干透。从烤箱中取出,冷却至室温,大约5分钟。把面包转移到食品加工机的碗里(放在一边,但不要清洁有边的烤盘),搅拌直到变成小碎屑,注意不要过度加工成细粉末,8到10次脉冲。
在一个大煎锅中混合面包屑和一汤匙(15毫升)油,用中低温加热,不时搅拌搅拌,直到酥脆和金黄色,大约需要8到10分钟。加少许盐调味。把烤好的面包屑转移到预留的边烤盘上,铺成均匀的一层,放在一边冷却到室温。冷却后,留出1/2杯(60g)烤面包屑用于意大利面,将剩余面包屑转移到密封容器中以备以后使用;多余的面包屑可以在室温下保存2周。
意大利面:用大火烧开一大锅水,加少量盐调味;用1汤匙(12g)钻石水晶粗盐/ 1加仑(4L)水的比例。
与此同时,在一个大煎锅中,用中火加热3汤匙(45ml)油,直到油光闪闪。加入洋葱和大蒜,不断搅拌,直到变软但不变成褐色,需要5到7分钟。加入凤尾鱼烹饪,偶尔用木勺或橡胶铲搅拌并打碎凤尾鱼,直到凤尾鱼溶解,大约需要4分钟。加入番茄酱或番茄酱,搅拌混合到葱凤尾鱼混合物中,继续烹饪,直到混合物变成深砖红色,非常干燥,大约需要2到4分钟。将1杯(240ml)沸水从锅中倒入煎锅,使番茄-凤尾鱼混合物变松,搅拌至均匀和酱汁。把煎锅的火调到尽可能低的温度,以保持酱汁的温度;如果你的炉子只能开到小火,那就完全关火。
将意大利面放入沸水锅中煮至表面变软,但不要太有嚼劲,中间仍要生(比包装上的要求少2到3分钟)。用钳子将意大利面倒入酱汁中,加入1/2杯(120ml)煮意大利面的水。或者,用漏勺或细孔过滤器过滤意大利面,确保预留至少1杯(240ml)煮意大利面的水。
将火调高,快速搅拌搅拌,直到意大利面有嚼劲,酱汁覆盖面条,聚集在锅的边缘,大约2分钟,根据需要增加1/4杯(60ml)的煮意大利面水。加入葡萄干和松子(如果用的话),一半的面包屑(1/4杯;30g),搅拌均匀。意大利面应该裹得很厚,但不能浸在酱汁里(这道菜的稠度要比一般的酱汁意大利面略干)。如果感觉太干,可以用更多的意大利面水调整酱汁的稠度;如果感觉太松,可以再加一小把面包屑。关火后,将意大利面分装在各自的碗中,撒上剩余的面包屑,即可食用。
特种设备
笔记
传统上,烤面包屑是用变质面包加工而成的面包屑制成的。这个食谱是用来用新鲜或不新鲜的面包做额外的烤面包屑的(我们在食谱测试中使用了酸面包bâtard,但大多数类型的白面包都可以),因为如果你花时间自己做面包屑,你不妨做一大批,这样你就可以在你的食品储藏室里准备一些以备将来使用。如果你不想自己做面包屑,你可以用1/2杯(35g)的panko面包屑代替,然后按照食谱上写的那样用油烘烤。
盐包凤尾鱼和油包凤尾鱼都适合这个食谱。如果用的是更硬的盐凤尾鱼,在烹饪前把它们切成1/2英寸的小块,这样可以帮助它们更快地分解。如果用番茄干酪,用10片(40克)。如果用番茄酱,用12片(50克)来弥补番茄产品增加的甜度和减少的味道。
西西里番茄干酪是将磨碎的番茄放在木桌或陶土托盘上晒约一周,制成一种浓缩的糊状,有时会加入少量特级初榨橄榄油。虽然外观与番茄酱相似,但estavto有更强烈的咸味,口感更干。它是这道菜的关键组成部分,值得一试(在网上购买)在这里),但它是一种昂贵的特产。因此,我提供了使用更实惠的番茄酱制作这个食谱的说明。番茄酱要甜得多,有一种更前卫、明亮、新鲜的番茄风味。因此,如果使用番茄酱,凤尾鱼的数量应该增加到12片,金黄的葡萄干应该去掉。如果用普通的番茄酱做这道菜,味道就不一样了,但仍然很好吃。
葡萄干和松子是西西里菜的重要食材;华体会应用下载它们提供了甜/坚果和质地对比的菜肴,如意大利面而且caponata还有这个意大利面。也就是说,如果你手边没有它们,你当然可以在这个食谱中不使用它们,而不用担心毁了这道菜。没有必要特地跑到杂货店每种买一汤匙。
Make-Ahead和存储
烤好的面包屑可以提前两周做好,并在室温下存放在密封容器中。煮熟的葱-凤尾鱼-番茄混合物(在用蒸煮水松开之前)可以提前做好,放在密封容器中冷藏7天,不过实际上没有必要这么做。
营养成分(每份) | |
---|---|
344 | 卡路里 |
15克 | 脂肪 |
42克 | 碳水化合物 |
11 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 344 |
% *每日价值 | |
总脂肪15克 | 19% |
饱和脂肪2 g | 11% |
胆固醇9毫克 | 3% |
钠544毫克 | 24% |
总碳水化合物42克 | 15% |
膳食纤维3 g | 10% |
总糖7 g | |
蛋白质11 g | |
维生素C 5毫克 | 27% |
钙72毫克 | 6% |
铁3毫克 | 17% |
钾410毫克 | 9% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |