冬南瓜和鼠尾草棕色黄油意大利面食谱
一道快速又美味的意大利面,最难的是把南瓜切丁。
为什么它的工作原理
- 柠檬汁可以增加风味,防止黄油在制作酱汁时过度变黄。
- 用少量的烹饪水浓缩意大利面淀粉有助于酱汁乳化成奶油状的涂层。
我喜欢配上酱汁的意大利面——其实不是酱汁。不是那种焦黄的黄油蒜杂烩不是真正的酱汁,但也不是真的同样意义上的酱汁,番茄酱是酱汁还是肉酱面是酱。*
*如果你想插嘴说“但是ragù是ragù,不是酱汁!”我们都知道你对意大利菜有多了解。
没有。它们是一种简单的乳剂,由美味的脂肪和意大利面烹饪水制成,起到酱汁的作用,使意大利面涂上一层薄薄的奶油光泽的味道。加上一些sautéed南瓜和鼠尾草,你就有了一顿30分钟的大餐。这是一道经典的秋冬菜肴,可以直接在炉子上做。
黑黄油酱的美妙之处在于,你几乎总是有手边的材料:黄油和少量柠檬汁。华体会应用下载如果你想更专业一点的话,可以加点盐和胡椒粉,好吧,再来点卷曲的切碎的圣人如果你想要华丽一点的话。但黄油和柠檬汁就够了。我会告诉你怎么做。准备好了吗?在煎锅中加热黄油,直到它变成你想要的深色,加入一些鼠尾草(如果你喜欢的话),然后加入柠檬汁。
哈!
好吧,这比这要复杂一点,但这是基本前提。
食谱中最难的部分是将南瓜均匀地削皮切丁。幸运的是,我们在那个部门有你的工作。只是点击这里查看我们的视频和指南.
一旦完成,我开始sautéing橄榄油南瓜。我知道这道菜用的是棕色黄油,但如果我一开始就加黄油,南瓜还没完全熟就有烧焦的风险。我喜欢把黄油留到以后再加后南瓜已经变黄变嫩了,只需要五分钟。
加入黄油后,我加入一些葱末,然后一起煮,不断搅拌,并仔细观察黄油变黑的程度。
如果你以前用煎锅把黄油煎成褐色,你就会知道,随着黄油加热,它的牛奶蛋白慢慢经历美拉德褐变反应,它会呈现出各种各样的颜色和味道,从温和的、乳白色的、苍白的到中棕色和坚果味的,一直到接近黑色和烤焦的(我们还没有算上)实际这里是黑色的,因为,相信我,除非在极少数情况下,你不会想用烧焦的黄油做酱)。因此,棕色黄油酱的味道和强度也会有所不同。最后淋上的柠檬汁不仅增加了酱汁的鲜度和风味,还在调节酱汁温度方面发挥了同样重要的作用:当它进入平底锅时,所有东西都会冷却下来,阻止黄油的褐变过程。
我的做法是,先把它煮成金黄色,然后加入鼠尾草,让它发出短暂的嘶嘶声,然后加入柠檬汁。
棕色黄油酱的质地也各不相同。在某些情况下,比如经典的比目鱼meunière,酱汁是碎的,有一滩闪闪发光的乳脂,上面点缀着褐色的黄油固体碎片,用来拖住你的鱼。在其他情况下,它会被完全乳化。当我在做冬南瓜意面的时候,我喜欢把它乳化成奶油酱裹在意面和南瓜上。
你是如何制作乳剂的?秘诀是面水即意大利面煮好后留在锅里的淀粉性烹饪液体。是多余的淀粉造成的。当你把褐色的黄油和意大利面一起搅拌时,在黄油中加入几滴意大利面水,加入足够的淀粉来保持乳剂的稳定。也就是说,如果你的面食水里有足够的淀粉。
在使用大型意大利面蒸煮机制作的新鲜手工意大利面的餐厅,这不是一个问题。一整晚,一批又一批的意大利面被煮熟,意大利面的水非常淀粉,使酱汁简单。在家里,大多数厨师只做一批意大利面,而且是在一个大锅里做。此外,现代意大利面——通过特氟龙模具挤压并在高温下干燥——释放的淀粉没有自制或传统的干意大利面多。为了让淀粉足够浓缩,真正起到作用,我总是建议用少量的水烹饪干意大利面——只够覆盖几英寸。
正如我们在无数的食谱和测试华体会体育手机端APP在美国,用大量的水做意大利面是完全没有必要的,而且实际上是可以的更糟糕的是对于现代的面食。我把意大利面煮熟,偶尔搅拌一下以防黏在一起,直到有点嚼劲(大约比包装上的说明少两分钟)。我把它沥干,留了几杯做意大利面的淀粉水,然后把它和南瓜一起搅拌,用尽可能高的火大火炖,让气泡的机械作用为我完成乳化酱汁的工作。
看到了吗,多香多滑?我一直用小火炖,直到意大利面完全煮熟,如果有必要的话,我还会洒上额外的意大利面水,让意大利面变得松软可口。如果你的意大利面开始粘连,你的酱汁开始看起来油腻,或者你听到ssssszzzzzzz煎东西的声音,而不是pthshsppphhsshpphtthtphps炖的声音,是时候加入更多的意大利面水了。
一旦意大利面变软,我就把整个锅关火,加入磨碎的帕尔马干酪-雷吉亚诺干酪,搅拌在一起,用盐和胡椒调味。
这可能不像打开一罐番茄酱那么容易,但它美味,应季,嘿——如果你有一个超大的南瓜,你甚至有足够的剩余来做一个简单的炉子南瓜汤第二天。
如何用冬南瓜、棕色黄油和鼠尾草做意大利面
2017年2月
配方的事实
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2汤匙特级初榨橄榄油(30毫升)
1磅冬南瓜去皮,去籽,切成1/2英寸的方块(450g;关于1/2大南瓜)
粗盐还有现磨的黑胡椒
2汤匙无盐黄油(30克)
1小葱切碎(约1盎司;30 g)
1一些新鲜的鼠尾草叶子切碎(约1/2盎司;15克)
1汤匙一个柠檬榨的汁(15毫升)
1英镑小杯状、管状或脊状意大利面,如耳头面、扁面,蝴蝶结面,或罗提尼(450克)
1盎司磨碎的新鲜来讲奶酪(30克)
方向
在一个大的不锈钢或铸铁煎锅中用大火加热橄榄油,直到轻微冒烟。立即加入南瓜,加入盐和胡椒调味,烹饪,不时搅拌,直到南瓜变黄变软,大约需要5分钟。加入黄油和青葱,继续烹饪,不断搅拌,直到黄油微微变成棕色,闻起来像坚果,大约需要1分钟。加入鼠尾草搅拌均匀(鼠尾草会发出爆裂声并散发出浓郁的香气)。关火,加入柠檬汁搅拌。备用。
在一个中等大小的炖锅中,加入足够的室温或热水,将意大利面混合到大约2英寸高。用盐。加热至沸腾,同时不断搅拌。烹饪,频繁搅拌,直到意大利面刚刚有嚼劲,大约比包装上的说明少2分钟。把意大利面沥干,保留几杯淀粉烹饪液。
将意大利面放入煎锅中,加入南瓜和少许意大利面水。用大火慢炖,直到意大利面完全有嚼劲,不断搅拌和搅拌,根据需要加入少量水,以保持酱汁松散和光泽。关火,加入帕尔马干酪。用盐和胡椒调味,根据需要加入更多的意大利面水。立即上桌,在餐桌上再放一些奶酪。
特种设备
营养成分(每份) | |
---|---|
251 | 卡路里 |
11 g | 脂肪 |
33克 | 碳水化合物 |
7 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6份 | |
每份金额 | |
卡路里 | 251 |
% *每日价值 | |
总脂肪11 g | 14% |
饱和脂肪4 g | 20% |
胆固醇15毫克 | 5% |
钠410毫克 | 18% |
总碳水化合物33克 | 12% |
膳食纤维4 g | 14% |
总糖2 g | |
蛋白质7 g | |
维生素C 13毫克 | 63% |
钙87毫克 | 7% |
铁2毫克 | 9% |
钾283毫克 | 6% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |