奶油凤尾鱼黄油酱意大利面食谱gydF4y2Ba
黄油、凤尾鱼和淀粉烹饪水一起制成了超级美味的奶油意面酱。gydF4y2Ba
为什么它有效gydF4y2Ba
- 在黄油中融化的凤尾鱼为酱汁提供了美味的主料。gydF4y2Ba
- 用少量的水煮意大利面会产生超级淀粉的意大利面水,这是乳化酱汁的理想选择。gydF4y2Ba
- 在意大利面上浇上酱汁可以保证面条的口感和嚼劲。gydF4y2Ba
有一些酱汁得到了普遍的好评,比如番茄测量仪和观众评分gydF4y2Ba第一大gydF4y2Ba,gydF4y2Ba伏特加gydF4y2Ba以及玛塞拉·哈赞(Marcella Hazan)的番茄黄油苏戈。它们就像第四季的意大利面gydF4y2Ba电线gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba我美丽的黑暗扭曲的幻想gydF4y2Ba:无可争议的经典。在光谱的另一端,是那些不受重视的酱料,它们的追随者虽少,但却热情高涨——你可以称之为gydF4y2BagriciagydF4y2Ba而且gydF4y2Ba豆类和蔬菜gydF4y2Ba索博特卡人或者gydF4y2Ba808和心碎gydF4y2Ba意大利面的世界。它们可能不是很多人一直以来最喜欢的榜单上的第一名,但这并不意味着它们不值得赞美和尊重。burro e alici意大利面绝对属于后一类。gydF4y2Ba
Burro e Alici意大利面的基础知识gydF4y2Ba
把这道菜想象成gydF4y2Ba阿尔弗雷多gydF4y2Ba适合凤尾鱼爱好者。这里有很多无盐黄油,咸凤尾鱼代替了阿尔弗雷多的帕玛森奶酪,还有煮成奶油状的淀粉烹饪水,非常适合涂在有嚼劲的长条意大利面上。对于那些真正的“啾啾头”——那些喜欢收到塞满袜子的罐头坎塔布里安葡萄酒的人gydF4y2Ba形成闭路gydF4y2Ba你可以在这里收工,享受纯正的咸鱼之乐。我喜欢在菜里加入一点酸味挤一点柠檬汁再加一点碎皮。烘烤面包屑和切碎的欧芹为这道菜增添了爽脆和新鲜,平衡了黄油的丰富和凤尾鱼的美味。gydF4y2Ba
我先告诉你:这种意大利面并不适合所有人。套用Mitch Hedberg的话,“你不可能一直取悦所有人……昨晚,这些人就在我的餐桌上。”说句公道话,这些天来和我一起吃饭的人只有我的妻子,但她在配方开发过程的早期就非常明确地表示,burro e alici不是她的果酱。不过,我对菜谱中凤尾鱼的数量做了一些调整(我确定了一个范围,以适应不同口味的变化),让这道菜既能吸引业余爱好者,也能吸引死忠鱼鲜味爱好者。在最后的试吃中,她承认这道菜已经成为了她还会再吃的菜。gydF4y2Ba
如何烹饪Burro e Alici意大利面gydF4y2Ba
烹饪过程本身很简单。融化黄油,溶解凤尾鱼,然后用少量水煮意大利面一半多一点,这样就能得到额外的淀粉。用煮意大利面的水和凤尾鱼黄油制作乳剂,然后用酱汁煮意大利面。为了确保酱汁保持完美的乳脂状,我留了几汤匙黄油,在烹饪过程的最后加入小火,然后加入柠檬皮和柠檬汁。丰富美味的酱汁淋在每条意面上,这是一顿简单、美味的工作日晚餐,不需要取悦大众。但真正的人知道。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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烤面包屑:(可选)gydF4y2Ba
8盎司(gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba新鲜的、略不新鲜的或完全不新鲜的gydF4y2Ba面包gydF4y2Ba切成3/4到1英寸的小块(见注释)gydF4y2Ba
一汤匙(gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
意面:gydF4y2Ba
4盎司(8汤匙);gydF4y2Ba115gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
8至12点gydF4y2Ba鳀鱼gydF4y2Ba鱼片gydF4y2Ba(30至50克)(见附注)gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba(340克)gydF4y2Ba干长意大利面gydF4y2Ba比如意大利面,意大利面,或者小面条gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(5毫升)gydF4y2Ba新鲜柠檬汁gydF4y2Ba再加上1个柠檬的碎皮gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60克)gydF4y2Ba烤面包屑gydF4y2Ba
1个包装松散的杯子(gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba;15克)gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba叶和嫩茎,切碎gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
烤面包屑:gydF4y2Ba如果使用的是新鲜的或不新鲜的面包,将烤箱架调整到中间位置,预热烤箱到325华氏度(165°C)。(如果使用完全不新鲜和干燥的面包,跳过烘焙步骤。)把面包铺在有边的烤盘上,烤20到30分钟,直到完全干透。从烤箱中取出,冷却至室温,大约5分钟。将烤箱干燥或完全不新鲜的面包转移到食品加工机的碗里(放在一边,但不要清洁有边的烤盘),搅拌直到变成小碎屑,注意不要过度加工成细粉末,8到10次脉冲。gydF4y2Ba
在一个大煎锅中混合面包屑和一汤匙(15毫升)油,用中低温加热,不时搅拌搅拌,直到酥脆和金黄色,大约需要8到10分钟。加少许盐调味。把烤好的面包屑转移到预留的边烤盘上,铺成均匀的一层,放在一边冷却到室温。冷却后,留出1/2杯(60g)烤面包屑用于意大利面,将剩余面包屑转移到密封容器中以备以后使用;多余的面包屑可以在室温下保存2周。gydF4y2Ba
意面:gydF4y2Ba在一个大煎锅中融化3盎司(6汤匙;85克)黄油,中低温加热。加入凤尾鱼烹饪,偶尔用橡胶铲或木勺搅拌并打碎凤尾鱼,直到凤尾鱼溶解,大约需要4分钟。把煎锅的火调到尽可能低的温度,在煮意大利面时保持温度;如果你的炉子只能开到小火,那就完全关火。gydF4y2Ba
同时,在一个大荷兰烤箱或宽底锅中,混合3夸脱(3L)水和2茶匙(8g)盐,用大火烧开。加入意大利面烹饪,搅拌30秒,防止面条粘在一起。gydF4y2Ba
一旦意大利面煮了5分钟,转移1杯(240ml)意大利面煮水到煎锅;继续煮意大利面。将煎锅调至大火,煮沸,旋转锅,不断搅拌,直到烹饪水与黄油-凤尾鱼混合物乳化,约需1至2分钟。当意大利面完成烹饪时,将火调小,以防止液体过度减少。gydF4y2Ba
与此同时,继续烹饪意大利面,直到它的表面变软,但还不够有嚼劲,中心仍然未煮熟(大约比包装上的说明少3分钟)。用钳子将意大利面放入煎锅中,保留剩余的煮意大利面水。或者,用漏勺或细孔过滤器过滤意大利面,确保预留至少2杯(475毫升)煮意大利面的水。gydF4y2Ba
将火调高,快速搅拌搅拌,直到意大利面有嚼劲,酱汁略微变稠,面条表面涂上奶油釉,2到3分钟,根据需要增加1/4杯(60ml)煮意大利面水。此时,酱汁应该已经乳化,足够松散,可以聚集在锅的边缘。gydF4y2Ba
关火,加入剩下的2汤匙(30g)黄油,柠檬汁和皮屑。快速搅拌,使黄油与酱汁融合并乳化。用盐和胡椒调味。分装在不同的碗里,撒上面包屑和欧芹,就可以享用了。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
边烤盘gydF4y2Ba,gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba,大煎锅gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
如果和你一起吃饭的人不喜欢凤尾鱼,这个食谱可以很容易地简化。不过,让他们站到正确的一边是值得的。gydF4y2Ba
烤面包屑可选,但强烈推荐;它们口感酥脆,有助于平衡黄油的丰富性和凤尾鱼的盐分。如果你有时间和面包在手,我们建议用新鲜或不新鲜的面包做烤面包屑(我们在配方测试中使用酸面包bâtard,但大多数类型的白面包都可以);如果你花时间自己做面包屑,你不妨做一大批,这样你就有一些准备在你的食品柜里以备将来使用。如果你已经从其他食谱中有多余的烤面包屑,比如gydF4y2Ba古老的泥地意大利面gydF4y2Ba,用它们做这个食谱吧!如果你不想自己做面包屑,你可以用1/2杯(35g) panko面包屑代替,按照食谱上写的,用2茶匙(10ml)特级初榨橄榄油烤它们。gydF4y2Ba
盐包凤尾鱼和油包凤尾鱼都适合这个食谱;选用最好的凤尾鱼。调整凤尾鱼的数量,以适应你和你的用餐伙伴的口味。以下是一些通用的指导方针:gydF4y2Ba
8凤尾鱼:gydF4y2Ba对于喜欢凤尾鱼作为鲜味背景的人来说,不能把你的手指放在它的配料上,但不想让味道成为首要和中心。想想:凯撒沙拉爱好者。gydF4y2Ba
10凤尾鱼:gydF4y2Ba适合那些喜欢凤尾鱼风味的菜肴的人。他们可能不会直接从罐子里拿出来吃鱼片,但他们喜欢果断的puttanesca。gydF4y2Ba
12凤尾鱼:gydF4y2Ba为真正的chovy爱好者。那些收到礼物的坎塔布里亚凤尾鱼罐头作为圣诞礼物的人。gilda是他们最喜欢的pintxo。gydF4y2Ba
预加工和储存gydF4y2Ba
这道菜最好在上桌前做好。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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652gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
30克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
74克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
21克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:4gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 652gydF4y2Ba |
%每日摄入量*gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba30克gydF4y2Ba | 38%gydF4y2Ba |
饱和脂肪17ggydF4y2Ba | 83%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba90毫克gydF4y2Ba | 30%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba451毫克gydF4y2Ba | 20%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba74克gydF4y2Ba | 27%gydF4y2Ba |
3g膳食纤维gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
总糖3ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba21克gydF4y2Ba | |
维生素C 5mggydF4y2Ba | 26%gydF4y2Ba |
钙79毫克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
铁4毫克gydF4y2Ba | 25%gydF4y2Ba |
钾363毫克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |