周日早午餐:腭钦肯食谱
这些奥地利煎饼更接近法国crêpes比北美厚煎饼还好吃传统上palatschinken在我的奥地利母亲和祖母的照顾下长大,我也经常把它们当早餐吃。而不是法式的折叠crêpes, palatschinken是填满然后卷起来的(果冻卷风格),传统上是用杏酱填充的。
Palatschinken要宽容得多crêpes。将面糊加入热的抹了黄油的平底锅中,搅拌成圆形。这可能需要几次尝试,但因为腭钦鸡是卷着的,而不是折叠的,人们将无法区分那些畸形的和杰作。更多的填充选择包括各种果酱,nutella或Nesquik(我更喜欢Nesquik,它不会那么流),蜂蜜和甜奶油奶酪。
注意:虽然我用的是不粘锅,但你也可以用普通的煎锅,小心一点,可能要多加黄油,以确保没有东西粘在一起。
配方的事实
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2杯牛奶
2大鸡蛋
1杯面粉
2茶匙糖
捏盐
2汤匙黄油
馅料如所愿(见故事)
方向
用木勺将鸡蛋和牛奶在中碗中搅拌均匀。在另一个碗里混合面粉、糖和盐,一起搅拌。将鸡蛋和牛奶倒入面粉混合物中,搅拌至完全混合。
在10英寸不粘锅中加入1汤匙黄油。用中高火加热,直到更好的融化,旋转平底锅覆盖底部。加入1/4杯面糊,将平底锅搅匀,做成每一个腭式牛排。一旦变成金黄色(大约1-2分钟),用锅铲翻动,另一面变成棕色。
重复剩下的面糊,必要时加入几茶匙黄油。提供卷和馅,或让客人在餐桌上选择自己的馅。美味鸡腿和浓咖啡很配。
特种设备
大型不粘锅
营养成分(每份) | |
---|---|
180 | 卡路里 |
7 g | 脂肪 |
21克 | 碳水化合物 |
7 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 180 |
每日摄入量% * | |
总脂肪7 g | 9% |
饱和脂肪4g | 20% |
胆固醇79毫克 | 26% |
钠115毫克 | 5% |
总碳水化合物21克 | 8% |
膳食纤维1g | 2% |
总糖6克 | |
蛋白质7 g | |
维生素C 0mg | 1% |
钙111毫克 | 9% |
铁1毫克 | 7% |
钾160毫克 | 3% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)