牡蛎Po' Boys食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

为什么有效gydF4y2Ba

将牡蛎在面粉和玉米粉的混合物中搅拌两次，形成脆脆的薄层。gydF4y2Ba
辣味的rémoulade给三明治带来了很大的刺激。gydF4y2Ba

这些经典的牡蛎po' boy将咸的、咸的牡蛎做得最好。新鲜去壳的生蚝在炸前用玉米粉和面粉混合在一起，塞进柔软的亚式卷里，里面有脆生菜、西红柿、腌黄瓜片，还有一层厚厚的rémoulade。不喜欢吃牡蛎，或者不容易吃到新鲜的牡蛎?尝尝我们的经典gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba或gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba而是Po ' boy。gydF4y2Ba

如何做最好的海鲜Po' BoysgydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba

(1）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba45分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

Rémoulade:gydF4y2Ba

3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(175毫升)gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
1/4杯(gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba)切碎的gydF4y2Ba莳萝泡菜gydF4y2Ba
2汤匙(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba)排干gydF4y2Ba准备辣根gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba辣椒酱gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba伍斯特沙司gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba新鲜柠檬汁gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的胡椒gydF4y2Ba

牡蛎:gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(10盎司;280克)gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(2 1/2盎司;140克)gydF4y2Ba麦片gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(10克)gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba或现成的gydF4y2Ba克里奥尔语的调味料gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
24gydF4y2Ba新鲜去壳的生蚝gydF4y2Ba，保留酒，丢弃贝壳gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba(1900毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba煎炸用gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10英寸gydF4y2Ba）gydF4y2Ba法国gydF4y2Ba或亚风格gydF4y2Ba卷gydF4y2Ba，微烤(见附注)gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小的头gydF4y2Ba卷心莴苣gydF4y2Ba化为泡影gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba西红柿gydF4y2Ba，切成薄片gydF4y2Ba
3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba莳萝泡菜片gydF4y2Ba

Rémoulade:gydF4y2Ba在一个小碗里，搅拌蛋黄酱，切碎的泡菜，山葵，辣酱，芥末酱，伍斯特沙司，柠檬汁和大蒜，直到完全混合。用盐和胡椒粉调味。备用。gydF4y2Ba
牡蛎:gydF4y2Ba在一个中等大小的碗或浅烤盘中，将面粉、玉米粉和克里奥尔调味料搅拌均匀。在另一个中等大小的碗或浅烤盘中，将鸡蛋和1/3杯面粉混合物搅拌均匀。这种混合物应该有厚煎饼面糊的稠度。如有必要，可加入其他面粉混合物调整稠度。gydF4y2Ba
将生蚝分批放入面粉混合物中，搅拌均匀。抖掉多余的面粉。将生蚝放入蛋液中，翻面使其完全裹住。让多余的面糊滴回碗中。将生蚝放回面粉混合物中。轻轻搅拌在面粉混合物中，使其完全覆盖。用剩下的牡蛎重复疏浚过程。gydF4y2Ba
在一个大的荷兰烤箱中，用中高温加热油至375°F(190°C)。小心地将生蚝放入油中烹饪，偶尔用蜘蛛式撇油器搅拌，直到金黄色，约需2至3分钟。将煮熟的生蚝转移到铁架上，放在带边的烤盘内。用盐调味。gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba打开卷和蔓延切边rémoulade。将生菜、西红柿、腌黄瓜片和牡蛎均匀地放入面包卷中。即可食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

边烤盘gydF4y2Ba，gydF4y2Ba线架gydF4y2Ba，gydF4y2Ba大型荷兰烤箱gydF4y2Ba，gydF4y2Ba即时可见的温度计gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

如果你能找到法式po' boy卷或越南法棍面包来做越南三明治，那就用吧。否则，使用普通的三明治或三明治卷。如果面包的内部非常密集，在制作po' boys之前，舀出大部分并丢弃它。gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

Rémoulade可冷藏3天。Po' boy最受欢迎。gydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

如何做最好的海鲜Po' BoysgydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
914gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
61克gydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
52克gydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
39克gydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	914gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba61克gydF4y2Ba	78%gydF4y2Ba
饱和脂肪9ggydF4y2Ba	46%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba307毫克gydF4y2Ba	102%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba2249毫克gydF4y2Ba	98%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba52克gydF4y2Ba	19%gydF4y2Ba
膳食纤维4ggydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
总糖5ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba39克gydF4y2Ba
维生素C 34毫克gydF4y2Ba	171%gydF4y2Ba
钙128毫克gydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
17毫克铁gydF4y2Ba	96％gydF4y2Ba
钾920毫克gydF4y2Ba	20％gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba