橙甘薯汁配方
虽然甘薯的营养成分通常是榨汁的,但就味道和质地而言,它也是一种鲜为人知的微妙奶油味的来源。我不会假装这果汁尝起来像甜点,但它确实有一种奶油的味道。
注意:为了获得最佳风味,在榨汁之前,用锋利的刀把柑橘类水果的皮和所有的髓都去掉。如果你的榨汁机有多种速度,用低速榨汁。或者,使用柑橘榨汁机或铰刀来采摘柑橘类水果。
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配方的事实
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半杯(4盎司)新鲜红薯1个去皮的中号红薯榨汁
1/4杯(2 gydF4y2Ba盎司)鲜胡萝卜汁从一个大胡萝卜中取出
1汤匙(1/2盎司)柠檬汁从1个柠檬中取出(见注)
3/4杯(6盎司)橙汁1到2个大橙子(见注释)
方向
营养成分(每份) | |
---|---|
106 | 卡路里 |
0 g | 脂肪 |
25克 | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 106 |
每日摄入量% * | |
总脂肪0 g | 0% |
饱和脂肪0克 | 0% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠41个毫克 | 2% |
总碳水化合物25克 | 9% |
膳食纤维2g | 8% |
总糖13g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 62毫克 | 311% |
40毫克钙 | 3% |
铁1毫克 | 4% |
钾550毫克 | 12% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)