在酒吧度过了一个漫长的夜晚后,没有什么比一碗滚烫的咖喱和一大盘脆洋葱巴吉更能让你清醒的了。在英国的大多数咖喱店都可以买到,这些简单的炸馅饼是盐、香料和脂肪的理想混合,可以让你在喝多几品脱后很快回到正轨。
这些油炸馅饼是盎格鲁撒克逊-印度食物的典范,基本上是pakora和洋葱圈的混合体。把洋葱切成一圈,然后在面糊中碾碎,这样洋葱汁就有机会和面糊融合在一起,使最终的成品口感特别好。煎的时候洋葱的洋葱圈向各个方向突出,很适合蘸着凉爽的酸奶酱吃。
这个版本的香料简单干净,但如果你觉得需要一点辣味,可以在面糊中加入1/4茶匙辣椒片。如果你发现自己有一些剩下的巴吉,你可以把它们放在热烤箱里重新加热,恢复它们可爱的酥脆。
配方的事实
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1/2杯希腊酸奶
1/4杯切碎的香菜
柠檬汁品尝
粗盐还有现磨的黑胡椒
3.大洋葱切成1/4英寸的圆环
3.大鸡蛋,殴打
1/4杯牛奶
1/2杯中筋面粉
1/4茶匙地面香菜
1/4茶匙地面孜然
2夸脱蔬菜、油菜、或花生油
切葱(可选)
方向
混合酸奶和香菜。用盐、胡椒粉和柠檬汁调味。把蘸酱放在一边。
把洋葱、鸡蛋、牛奶、面粉、香菜和孜然混合起来,用手搅拌,用手指碾碎洋葱,直到形成有几个块状的光滑面糊。
在大锅中倒入1.5英寸的植物油,用中火加热。当油达到350华氏度时,将面糊倒入1/4杯的油中。每一面煮4分钟,或者直到一面变成棕色;然后翻面继续烹饪。将巴吉油从油中取出,放在纸巾上。趁热与蘸酱、葱花和冰箱里的酸辣酱一起食用。
特种设备
大煎锅
营养成分(每份) | |
---|---|
157 | 卡路里 |
12克 | 脂肪 |
10克 | 碳水化合物 |
4 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:14 | |
每份金额 | |
卡路里 | 157 |
% *每日价值 | |
总脂肪12克 | 15% |
饱和脂肪2 g | 11% |
胆固醇41个毫克 | 14% |
钠67毫克 | 3% |
总碳水化合物10克 | 4% |
膳食纤维1克 | 4% |
总糖3 g | |
蛋白质4 g | |
维生素C 3毫克 | 17% |
35毫克钙 | 3% |
铁1毫克 | 3% |
钾141毫克 | 3% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)