尼日利亚胡椒汤配方

这是一道一锅菜,由香料和草药混合而成的坚果、苦味、森林味和花香。

尼日利亚白碗胡椒汤。

Maureen Celestine / 华体会app入口Serious Eats

为什么有效?

  • 在研磨之前先把香料烤一下,这样可以增加香料的味道。
  • 自制的混合香料比从商店买来的味道更好。
  • 用带皮带骨的鸡肉制作出味道浓郁、口感丰富的汤。

胡椒汤——一种用香料和新鲜柠檬草调味的舒适的尼日利亚汤——全年都很受欢迎,从雨季(3月至11月)到旱季(11月至3月),酒吧和餐馆的街头小吃摊贩都供应这种汤。旱季开始时,从撒哈拉吹来的尘土飞扬的风吹过这个国家。这个名字是不恰当的,因为这种汤的味道并不一定是胡椒味的——它的味道要复杂得多,有坚果味、苦味、森林味和花香,还有温暖的味道。

这道单锅菜将浓香的肉汤和蛋白质结合在一起。至于肉,通常用鸡肉(更喜欢炖母鸡,而不是肉鸡,因为它们的味道更饱满)、山羊或牛脚,以及各种各样的内脏,比如牛肚、肠、肝和肾。至于海鲜,你会看到罗非鱼、鲶鱼、黄花鱼、鲷鱼或干鱼制成的版本。有些地方甚至提供“瞄准并杀死”的选项,你可以从鱼缸里选择活鲶鱼,然后准备好点餐——整条、切成块、带头或去头、加草药,根据你的口味加不同的香料。然后是派对辣椒汤,通常是用肉和内脏混合而成的,这通常是尼日利亚派对上的第一道菜。

这种肉汤通常是用两种或两种以上的本土香料(全香料、碎香料或细碎香料)混合调味的,比如erhe(葫芦肉豆蔻)、urheri/uda(塞利姆谷物)、鳄椒(天堂谷物)、umilo(椰子)和gbafilo(糙皮李子)。一旦你决定了你的蛋白质,只需将其与香料、水和柠檬草叶等草药混合在一起(柠檬草叶在尼日利亚被用作药物和食物,被加入滋补品、茶和肉汤中)。从小到大,我妈妈经常加酸橙叶(这不是一种常见的添加剂,但搭配起来很好)。还有一些人喜欢在汤里加入西红柿、洋葱和新鲜辣椒来增加汤的分量。最后,通常会加一些碎香叶(罗勒属gratissimum),一种与薄荷和罗勒有关的草药。

Erhe(葫芦肉豆蔻),urheri/uda(塞利姆谷物),鳄椒(天堂谷物),umilo(椰子)和gbafilo(粗皮李子)放在一个白色盘子里。

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我最喜欢的胡椒汤来自尼日利亚南部沿海的尼日尔三角洲地区,它的特点是在香料混合中使用了更多的香料。当我还是个孩子的时候,我的妈妈和奶奶做过各种各样的ukodo汤,其中有一种叫ukodo的浓稠奶油汤,它把山药和/或未成熟的大蕉直接放在加了akaun(一种天然碱性岩盐,有轻微的矿物质和泥土的味道)调味的汤里煮。随着蔬菜的煮熟,它们会变软,形成一种粘稠的、类似酱汁的辣椒汤。

下面这个版本是用鸡肉做的,灵感来自我的妈妈和祖母,我首先混合、烘烤和研磨香料——坚果味的二胡、烟熏味和麝香的乌尔赫里、芳香而辛辣的鳄鱼椒、姜、胡椒和小豆蔻的味道,以及坚果味的乌米洛和巴菲罗——做出味道浓郁、浓郁的混合物。完成后,我把鸡肉、小龙虾(一种由烟熏和/或干虾和对虾制成的粉末,在当地被称为小龙虾)、柠檬香茅叶(当我找不到又高又薄的叶子时,我会用柠檬香茅茎)和香料混合在一起,加水放在锅里。鸡肉一变软,我就用酸橙叶完成,用尼日利亚干辣椒调味(如果有的话,你可以用辣椒)和盐。

你可以摆弄一下蛋白质。如果你用的是嫩鸡(肉鸡)、鱼、虾和其他不需要花太多时间烹饪的海鲜,我建议把汤煮得慢一点,也可以在锅里加入骨头或贝壳,以形成和集中味道。对于海鲜版本,我喜欢用对虾或虾高汤代替水。一旦有了味道,我就把骨头或壳滤掉,加入海鲜,小火煨熟。

在家里,我喜欢用少许盐煮的山药、刚熟的大蕉和大量粗稠的、未经提炼的红棕榈油做辣椒汤——我强烈建议你也这样做。

配方的事实

准备:15分钟
库克:75分钟
总:90分钟
使:4到6份

评价与评论

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  • 混合香料(见注释):
  • 8urheri豆荚(塞利姆谷物),有种子的
  • 6erhe种子(葫芦肉豆蔻),去壳
  • 2gbafilo种子去壳,大致切碎
  • 2umilo种子去壳,大致切碎
  • 半茶匙鳄鱼椒(天堂谷物)
  • 半茶匙茴香籽
  • 胡椒汤:
  • 1只小鸡(约2磅;905g),切成2英寸(见注释)
  • 2夸脱(1.9升)冷水
  • 2茶匙磨碎的小龙虾(见注释)
  • 1茶匙(4克)钻石水晶粗盐,根据口味再加一些;对于食盐,用一半的体积或相同的重量
  • 半茶匙尼日利亚红干辣椒或红辣椒,根据口味再加一些
  • 6片新鲜柠檬草叶,分开(见注释)
  • 1片大的(或2片小的)新鲜的makrut酸橙叶子
  • 2至3枝鲜香叶,切碎,用作装饰(见注释)
  • 煮山药,车前草,白红薯,或者熟白米饭,用于服务
  • 未经提炼的西非红棕榈油,供食用

方向

  1. 对于Spice Mix:在一个小的不锈钢或铸铁煎锅里,混合乌尔赫里,厄赫,巴菲洛,乌米洛,鳄鱼胡椒和乌齐扎。用中低火,把香料烤熟,不断搅拌,直到散发香味,大约5分钟。冷却至室温,大约10分钟。将香料转移到香料研磨机中,研磨2到3分钟,直到形成易碎的粗粉。倒进一个小碗里;备用。

    尼日利亚香料从铸铁煎锅转移到香料研磨机。

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  2. 胡椒汤:在一个大汤锅里,把鸡肉、水、小龙虾、盐、辣椒粉、一半柠檬草和准备好的香料混合在一起。大火烧开,然后转小火保持小火。炖至鸡肉煮透、变软,但不会从骨头上脱落,大约45分钟(时间可能会根据肉的切割方式而有所不同)。

    鸡肉,水,小龙虾碎,盐,辣椒粉,柠檬草和香料混合物放入汤锅中。

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  3. 加入酸橙叶和剩余的柠檬草。用盐和辣椒粉调味。静置大约10分钟,让味道慢慢形成。

    柠檬草和酸橙叶加入到满锅的肉汤中。

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  4. 上菜时,将鸡肉分装在温热的汤碗中。在上面放一勺肉汤,用香叶装饰,和煮熟的山药、大蕉、白红薯或米饭一起食用,还有一小碗棕榈油蘸着吃。

    尼日利亚胡椒汤配白米饭。

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提前制作和储存

混合香料可以在凉爽的室温下储存在密封容器中长达6个月。避光避热储存。

胡椒汤可以在密封容器中冷藏1周,或冷冻2个月。

笔记

单独的香料和预先制作的辣椒汤香料混合物可以在尼日利亚和西非的商店购买,也可以在像EkaterraMychopchop,OsiAfrik

我更喜欢带骨带皮的鸡肉,因为味道更浓郁。把鸡从骨头上切成一口大小的块需要一把重型的切肉刀。如果你不能自己切鸡,也找不到屠夫帮你切,那就用1 1/2磅(680克)去骨去皮的鸡腿肉,切成一口大小的块,还有1/2磅(225克)鸡翅,分成鸡腿肉和鸡腿肉。

你可以用等量的虾干或虾干代替碎小龙虾,这些在中国或亚洲市场都可以买到。

这道菜最理想的原料是柠檬草的叶子,它比柠檬草的茎更有味道和芳香。如果找不到,可以用两根柠檬草代替。准备的时候,去掉外面的一层,用刀把茎秆压碎,横向切成3等长。

香叶是一种尼日利亚草本植物,可新鲜或干燥。如果你找不到,可以随意用肉桂罗勒或其他类型的丁香罗勒代替。