奈杰尔·斯莱特的无花果鸭和巴罗洛

无花果鸭和巴罗洛
无花果鸭和巴罗洛鸭。 乔纳森Lovekin

在我小时候,我父母家和邻居家的篱笆上都有一棵无花果树。在水果丰产的年份,我们吃得不够。我们直接把树上的果子当零食吃,做成果酱,和羊肉或鸡肉一起串在烤架上。但在阅读之前,我从来没有想过把水果和鸭腿搭配在一起奈杰尔斯莱特的成熟的

他的无花果鸭和巴罗洛鸭是一种克制。两条腿加了调料,放在热烤箱里烤,然后在快速的红酒和无花果酱中完成。葡萄酒与脂肪完美地融合在一起,切片无花果吸收了酱汁,立刻变得甜甜的,浓郁的,令人愉悦的单宁。

我为什么选择这个食谱:这种简单吸引着我。鸭子、葡萄酒、无花果,再加上很少的其他东西,构成了一顿质朴而简单的晚餐。

工作:甜甜蜜蜜的无花果,与味道浓烈的鸭子和醇厚的葡萄酒相得益彰。

没有什么:我觉得快烤腿有点硬;更长的、更慢的烹饪时间会充分利用它们的结缔组织,从而产生更嫩的结果。

建议调整:酒和无花果酱淋在鸭肉上,味道会非常棒。

转载经授权熟:果园里的厨师奈杰尔斯莱特。版权2010年,2012年。由十速出版社出版。但凡卖书的地方都有。保留所有权利。

配方的事实

活动:15分钟
总:45分钟
服务:2份

率和评论

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  • 2鸭腿

  • 嫩枝百里香

  • 4无花果

  • 一个酒杯红酒,如巴罗洛

  • 和胡椒

方向

  1. 预热烤箱到400°F(200°C)。用盐和黑胡椒调味鸭腿,放入百里香枝,然后放入烤箱烤至金黄酥脆——大约需要25到30分钟。

  2. 用抹刀把鸭子固定好,倒出鸭油,备用。这对土豆很好。把无花果切成两半,朝下切,裹在鸭子周围。倒入红酒,中火加热,直到酒蒸发一半,无花果变软,把锅里的硬皮刮到酒里。

营养成分(每份)
234 卡路里
6克 脂肪
21克 碳水化合物
13克 蛋白质
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营养成分
份:2
每份金额
卡路里 234
% *每日价值
总脂肪6克 7%
饱和脂肪1克 7%
胆固醇52毫克 17%
633毫克 28%
总碳水化合物21克 8%
膳食纤维3 g 11%
总糖16克
蛋白质13克
维生素C 3毫克 17%
42毫克钙 3%
铁1毫克 8%
钾235毫克 5%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)