奈杰尔·斯莱特的无花果鸭和巴罗洛
在我小时候,我父母家和邻居家的篱笆上都有一棵无花果树。在水果丰产的年份,我们吃得不够。我们直接把树上的果子当零食吃,做成果酱,和羊肉或鸡肉一起串在烤架上。但在阅读之前,我从来没有想过把水果和鸭腿搭配在一起奈杰尔斯莱特的成熟的.
他的无花果鸭和巴罗洛鸭是一种克制。两条腿加了调料,放在热烤箱里烤,然后在快速的红酒和无花果酱中完成。葡萄酒与脂肪完美地融合在一起,切片无花果吸收了酱汁,立刻变得甜甜的,浓郁的,令人愉悦的单宁。
我为什么选择这个食谱:这种简单吸引着我。鸭子、葡萄酒、无花果,再加上很少的其他东西,构成了一顿质朴而简单的晚餐。
工作:甜甜蜜蜜的无花果,与味道浓烈的鸭子和醇厚的葡萄酒相得益彰。
没有什么:我觉得快烤腿有点硬;更长的、更慢的烹饪时间会充分利用它们的结缔组织,从而产生更嫩的结果。
建议调整:酒和无花果酱淋在鸭肉上,味道会非常棒。
转载经授权熟:果园里的厨师奈杰尔斯莱特。版权2010年,2012年。由十速出版社出版。但凡卖书的地方都有。保留所有权利。
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2鸭腿
几嫩枝的百里香
4无花果
一个酒杯的红酒,如巴罗洛
盐和胡椒
方向
预热烤箱到400°F(200°C)。用盐和黑胡椒调味鸭腿,放入百里香枝,然后放入烤箱烤至金黄酥脆——大约需要25到30分钟。
用抹刀把鸭子固定好,倒出鸭油,备用。这对土豆很好。把无花果切成两半,朝下切,裹在鸭子周围。倒入红酒,中火加热,直到酒蒸发一半,无花果变软,把锅里的硬皮刮到酒里。
营养成分(每份) | |
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234 | 卡路里 |
6克 | 脂肪 |
21克 | 碳水化合物 |
13克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:2 | |
每份金额 | |
卡路里 | 234 |
% *每日价值 | |
总脂肪6克 | 7% |
饱和脂肪1克 | 7% |
胆固醇52毫克 | 17% |
钠633毫克 | 28% |
总碳水化合物21克 | 8% |
膳食纤维3 g | 11% |
总糖16克 | |
蛋白质13克 | |
维生素C 3毫克 | 17% |
42毫克钙 | 3% |
铁1毫克 | 8% |
钾235毫克 | 5% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)