为什么它有效
- 虽然你可以整块烹饪,但把它们切成段会暴露出更多的表面积,呈现出硬皮的质地。
- 煎香肠用的橄榄油中加入了辣椒粉,味道浓郁。
上次做血肠的时候,我一个人站在厨房里,一手把奶油状的血肠舀进肠衣里,另一只手托着,心里想着,为什么我要在凌晨两点把血肠倒进肠子里?如果你能获得新鲜的血液,血香肠——有着像布丁一样的血液和脂肪的质地,中间是奶油状的,在脂肪中烤成褐色时酥脆——是值得你费一番周折的。
如果你没有心情来一场血淋淋的狩猎,你可以在任何数量的屠夫和肉制品供应商那里找到血肠。就像任何种类的熟食一样,血肠在许多文化和菜系中都有不同的变体。大多数是用猪肉或牛肉血做成的,有些含有淀粉,如米饭或面条,还有一些是用蔬菜,如苹果和洋葱来填充香肠。
法国版的“boudin noir”是血、鸡蛋和奶油的混合物,吃起来特别像布丁。它比韩国的速大更丰富,速大的馅料是红薯面和甜糯米。华体会应用下载
有这么多不同种类的血肠,从哪里开始呢?Morcilla是一种西班牙血肠,用猪肉血和肥肉制成,是美国最常见的血肠之一。摩西拉通常是用洋葱或米饭做的,但如果你幸运的话,你也会遇到松子和杏仁。
摩西拉非常好吃,西班牙人喜欢用橄榄油煎,然后直接吃。虽然你可以整只烹饪,但把它们切成段会暴露出更多的表面积,可以在油里炸。要做到这一点,只需将肉串切成小段,用小火将两边煎成褐色一分钟左右,直到血肠表面因油而呈现出硬皮的质地。
橄榄油血肠有一种非常西班牙的味道,在烹饪过程中,它会被注入辣椒粉和猪油的味道。如果你在锅里煎一些土豆和血肠,所有美味的脂肪都能发挥出很好的作用,尽管把香肠放在硬皮面包里也很不错。
2011年7月
配方的事实
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4链接产自
4媒介大小的土豆去皮,切成1/2英寸的小方块
3.汤匙橄榄油
1茶匙红辣椒
1/2茶匙粗盐
现磨黑胡椒
方向
营养成分(每份) | |
---|---|
681 | 卡路里 |
49克 | 脂肪 |
39克 | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 681 |
%每日摄入量* | |
总脂肪49克 | 63% |
饱和脂肪17g | 83% |
胆固醇136毫克 | 45% |
钠944毫克 | 41% |
总碳水化合物39克 | 14% |
4g膳食纤维 | 15% |
总糖4g | |
蛋白质21克 | |
维生素C 17mg | 83% |
36毫克钙 | 3% |
铁9毫克 | 52% |
钾986毫克 | 21% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |