健康和美味:混合绿叶梨，山核桃，蓝纹奶酪，蜂蜜香脂酱配方

如果我有自己的选择，沙拉会由坚果、奶酪和水果调味汁，上面撒上几片芝麻菜叶。唉，那些宁愿的人错过了沙拉的全部要点，它“应该”是一顿清淡、健康的餐。不过，我并不孤单。去任何一家餐厅，你都会发现沙拉里有很多(虽然很美味)的附加物，使得它们比一袋巨无霸的营养价值略低。

但事情并不一定是这样的。通过最大限度地发挥额外的影响，你可以做出你想吃的健康沙拉．让我们以梨、山核桃、蓝纹奶酪和蜂蜜香醋混合蔬菜为例。油醋汁的配方来自凯瑟琳·沃尔瑟斯汤+国剩下的配料都是相当标准的沙拉配料。华体会应用下载

• 一点点自信的乳酪就能走得很远。我在这里用了刺鼻的蓝色。
• 烘烤坚果可以增加坚果的坚果味。
• 一整只切碎的梨增加了甜味，也增添了另一剂农产品。
• 把绿色蔬菜倒入一半调料中，这样客人每一口都能吃到一点，而不会淋到整道菜。

通过遵循这些简单的规则，你可以做一份沙拉，为主菜留出空间。除非他们想要第二份。