澳大利亚坚果“Ricotta”出自《Nom Nom Paleo》

澳洲坚果“乳清干酪”
摄影:Henry Fong

坚果“奶酪”并不是我从旧石器时代的烹饪书中想到的第一种东西。大多数坚果奶酪食谱都需要腰果;华体会体育手机端APP作为一个腰果过敏的人,为了安全起见,我倾向于避免所有不含乳制品的奶酪。所以我很惊喜米歇尔Tam她的新食谱中的坚果“奶酪”食谱,糯糯旧石器时代,要求购买澳洲坚果。这些圆形坚果味道温和、丰富、甜美,不仅适合我的饮食,而且似乎是乳清干酪的理想替代品。

现在,用碾碎的坚果来代替乳制品不会做出味道和原味一样的产品,但它们确实会变成一种质地非常类似于坚硬的乳清干酪的酱料。我可以想象用它来蘸酱或甜点。塔姆用“奶酪”做了一大堆烤茄子、番茄和香蒜酱,我们明天就会做。

我为什么选择这个食谱:以坚果为原料的“奶酪”能和真奶酪一样好吃吗?

工作:正如承诺的那样,这种“奶酪”迅速地结合在一起,具有令人惊讶的奶油质地。它尝起来不像乳清干酪,但绝对很好吃。

没有什么:什么都没有。

建议调整:塔姆建议在“奶酪”中加入烟熏辣椒粉、晒干的番茄和/或新鲜的罗勒。我觉得把它舀在烤水果上味道会特别好。你也可以用腰果做坚果“奶酪”。如果你想用密度更大的坚果,比如杏仁,你应该用焯过水的坚果,在搅拌前浸泡一晚上。

转载已获授权糯糯旧石器时代:人类的食物作者:Michelle Tam和Henry Fong2013年版权。由Andrews McMeel出版有限责任公司出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。

配方的事实

活动:5分钟
总:5分钟
服务:6份
使:1 1/2杯

费率和评论

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  • 2生澳洲坚果

  • 1茶匙粗盐

  • 半颗中等大小的柠檬榨汁(约1汤匙)

  • 1/2

方向

  1. 在食品加工机或大功率搅拌机中,purée原料搅拌均匀。华体会应用下载如果有必要,可以用刮刀刮一下,或者再加点水。产生的纹理应该类似——你猜对了!意大利乳清干酪奶酪。

营养成分(每份)
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61克 脂肪
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卡路里 575
每日摄入量% *
总脂肪61克 78%
饱和脂肪10g 48%
胆固醇0毫克 0%
215毫克 9%
总碳水化合物11 g 4%
膳食纤维7g 25%
总糖4g
蛋白质6克
维生素C 2毫克 10%
钙69毫克 5%
铁3毫克 16%
钾297毫克 6%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)