低地煮法

将小龙虾、虾或螃蟹,以及辣香肠、玉米、土豆和大量煮熟的调味料装满一个大锅。把煮好的水倒在一张铺着报纸的桌子上,你就得到了一个低水平的煮沸。

20130305 - 242883 -库克- -书- lowcountry沸腾
詹妮弗Davick

低地地区的蒸煮相当于东南海岸的新英格兰烧烤。把当天捕获的新鲜贝类,倒进一个巨大的锅里,配上一些蔬菜和香肠,你和你的朋友们的盛宴就已经过半了。我从小到大参加的煮沸通常都是虾,土豆和玉米,但在锅里有相当多的变化。

丽贝卡·朗的南方餐桌周围在美国,低地火锅包括小龙虾和必不可少的虾,但螃蟹也同样受欢迎。大量的辣熏香肠带来了卡津口味的融合,一大盒超辣的煮沸调味料为混合增加了更多的热量。把煮好的水沥干,倒在铺着报纸的桌子上,这是一顿有趣的大餐。

我为什么选择这个食谱:夏天也许是低地地区煮水的最佳季节,但我等不了那么久。用手吃滚烫的海鲜,即使在最沉闷的冬末,也能带来阳光。

工作:朗的烹饪方法非常准确。每隔一段时间,这些成分被分层放入盛有沸水、调料和啤酒(!)的汤锅中,这样土豆就会非常嫩,而虾则会变得不透明。

没有什么:什么都没有。

建议调整:如果你买不到小龙虾(现在还为时尚早),你可以简单地把食谱中虾的数量增加一倍。我按照煮蟹调味包上的建议,在加入蔬菜之前,在水中加入4汤匙粗盐。

转载自在南方餐桌周围:回家享受舒适的食物和珍贵的回忆丽贝卡·朗。2012年版权。奥克斯摩尔出版社出版。保留所有权利。但凡卖书的地方都有。

配方的事实

活动:15分钟
总:80分钟
服务:8份

率和评论

华体会应用下载

  • 13安士超辣袋装煮虾蟹

  • 112盎司淡色麦酒啤酒

  • 1柠檬,切成两半

  • 3.小红土豆

  • 2轻度或热烟熏香肠切成2英寸的小块

  • 6耳朵新鲜的玉米,切成两半

  • 2未剥皮的,中型生虾

  • 2新鲜的小龙虾

  • 鸡尾酒酱、塔塔酱和辣酱,供食用

方向

  1. 将前3种材料和5夸脱水混合在一个华体会应用下载12夸脱的容器中汤锅.用中火煮至沸腾。加入土豆和香肠;盖上锅盖煮10分钟。添加玉米;盖上锅盖煮5分钟。

  2. 加入虾和小龙虾;盖上锅盖,煮2分钟。熄火。盖上盖子静置10分钟。下水道。配上鸡尾酒酱,塔塔酱和辣酱。

特种设备

汤锅

营养成分(每份)
860 卡路里
37克 脂肪
73克 碳水化合物
59克 蛋白质
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营养成分
份:8
每份金额
卡路里 860
% *每日价值
总脂肪37克 47%
饱和脂肪12克 58%
胆固醇395毫克 132%
2660毫克 116%
总碳水化合物73克 27%
膳食纤维8 g 29%
总糖15克
蛋白质59克
维生素C 83毫克 417%
钙193毫克 15%
铁4毫克 22%
钾2291毫克 49%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)