低地煮法
将小龙虾、虾或螃蟹,以及辣香肠、玉米、土豆和大量煮熟的调味料装满一个大锅。把煮好的水倒在一张铺着报纸的桌子上,你就得到了一个低水平的煮沸。
低地地区的蒸煮相当于东南海岸的新英格兰烧烤。把当天捕获的新鲜贝类,倒进一个巨大的锅里,配上一些蔬菜和香肠,你和你的朋友们的盛宴就已经过半了。我从小到大参加的煮沸通常都是虾,土豆和玉米,但在锅里有相当多的变化。
在丽贝卡·朗的南方餐桌周围在美国,低地火锅包括小龙虾和必不可少的虾,但螃蟹也同样受欢迎。大量的辣熏香肠带来了卡津口味的融合,一大盒超辣的煮沸调味料为混合增加了更多的热量。把煮好的水沥干,倒在铺着报纸的桌子上,这是一顿有趣的大餐。
我为什么选择这个食谱:夏天也许是低地地区煮水的最佳季节,但我等不了那么久。用手吃滚烫的海鲜,即使在最沉闷的冬末,也能带来阳光。
工作:朗的烹饪方法非常准确。每隔一段时间,这些成分被分层放入盛有沸水、调料和啤酒(!)的汤锅中,这样土豆就会非常嫩,而虾则会变得不透明。
没有什么:什么都没有。
建议调整:如果你买不到小龙虾(现在还为时尚早),你可以简单地把食谱中虾的数量增加一倍。我按照煮蟹调味包上的建议,在加入蔬菜之前,在水中加入4汤匙粗盐。
转载自在南方餐桌周围:回家享受舒适的食物和珍贵的回忆丽贝卡·朗。2012年版权。奥克斯摩尔出版社出版。保留所有权利。但凡卖书的地方都有。
配方的事实
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1(3安士)包超辣袋装煮虾蟹
1(12盎司)瓶淡色麦酒啤酒
1柠檬,切成两半
3.磅小红土豆
2磅轻度或热烟熏香肠切成2英寸的小块
6耳朵新鲜的玉米,切成两半
2磅未剥皮的,中型生虾
2磅新鲜的小龙虾
鸡尾酒酱、塔塔酱和辣酱,供食用
方向
营养成分(每份) | |
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860 | 卡路里 |
37克 | 脂肪 |
73克 | 碳水化合物 |
59克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:8 | |
每份金额 | |
卡路里 | 860 |
% *每日价值 | |
总脂肪37克 | 47% |
饱和脂肪12克 | 58% |
胆固醇395毫克 | 132% |
钠2660毫克 | 116% |
总碳水化合物73克 | 27% |
膳食纤维8 g | 29% |
总糖15克 | |
蛋白质59克 | |
维生素C 83毫克 | 417% |
钙193毫克 | 15% |
铁4毫克 | 22% |
钾2291毫克 | 49% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)