配方的事实
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1又1/2磅芦笋将末端修剪整齐,将茎和尖切成1英寸的段
粗盐
1/4英镑培根,细切
8葱切成细丝,白色和绿色蔬菜分开保存
1英镑意大利面
1汤匙汁再加一茶匙柠檬皮从1柠檬
1墨西哥胡椒胡椒去籽去核,切碎
3.汤匙无盐黄油
3.汤匙切碎的新鲜欧芹叶
现磨黑胡椒
1/2杯细碎的来讲或者罗马佩科里诺干酪,再加一些做装饰
方向
将一大锅盐水煮沸。加入芦笋,煮约2分钟,直到芦笋变软,但仍呈鲜绿色。转移到冰浴中冷却。小心晾干,放在一边。炉子上要有水,做意大利面。
将培根放入大炖锅或荷兰式烤箱中,中火加热。烹饪,经常搅拌,直到培根变脆并呈现,大约5分钟。加入芦笋,大火加热,不断翻炒,直到浅褐色,约2分钟。加入葱白煮,不断搅拌,直到发出香味,大约30秒。关火,在锅中加入一杯芦笋水。
将芦笋水再次煮沸,加入意大利面。根据包装说明烹调直到有嚼劲。沥干水分,保留1杯意大利面水,加入培根和芦笋。不要把锅还回去加热。加入柠檬汁和柠檬皮,jalapeño,黄油,欧芹,葱花和大量的黑胡椒。搅拌至黄油融化。加入磨碎的奶酪和额外的意大利面水,搅拌至所需的稠度。根据自己的口味加入盐和胡椒。
马上上桌,点缀上帕尔玛干酪剃须。
此食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
476 | 卡路里 |
17 g | 脂肪 |
65克 | 碳水化合物 |
18 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份量:4到6份 | |
每份金额 | |
卡路里 | 476 |
% *每日价值 | |
总脂肪17 g | 21% |
饱和脂肪7克 | 37% |
胆固醇34毫克 | 11% |
钠541毫克 | 24% |
总碳水化合物65克 | 24% |
膳食纤维6克 | 20% |
总糖4 g | |
蛋白质18 g | |
维生素C 20毫克 | 98% |
钙126毫克 | 10% |
铁4毫克 | 23% |
钾561毫克 | 12% |
* %日营养价值(DV)告诉你一份食物中所含的营养素占每日饮食的比例。一般的营养建议是每天2000卡路里 |
(营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计。)