柠檬迷迭香烤鸡配脆皮土豆食谱

20120929 - 224390 -柠檬-迷迭香烤edit.jpg——鸡肉,胡萝卜,土豆
秋天的必经之路。 伊冯Ruperti

注意:鸡腿和鸡腿,或整只鸡腿,可以代替整只鸡。

配方的事实

库克:90分钟
腌制时间:30分钟
总:2小时
服务:4份

费率和评论

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  • 10丁香大蒜(6粒留整粒,4粒磨碎或剁碎)

  • 2汤匙新鲜迷迭香叶切碎,加上一整个树枝

  • 1汤匙一个柠檬磨碎的柠檬皮

  • 2茶匙粗盐

  • 1/4茶匙红辣椒片

  • 2汤匙橄榄油,分

  • 3.带骨、带皮的鸡肉部分(鼓,大腿,胸部,或两者的组合)

  • 4汤匙无盐黄油

  • 1英镑胡萝卜去皮,斜切成1/2英寸的小块

  • 1茶匙

  • 2黄褐色马铃薯去皮,切成2英寸的块

方向

  1. 调整烤箱架至中上中下位置,预热烤箱至400华氏度。将12英寸铸铁煎锅放入烤箱加热15分钟。

  2. 在一个大碗里,搅拌磨碎的大蒜,迷迭香,皮屑,盐,胡椒粉和一汤匙油。加入鸡肉块,搅拌均匀。盖上盖子静置30分钟。

  3. 同时,将黄油放入铸铁煎锅中,回到烤箱,直到融化,大约2分钟。加入土豆、大蒜、迷迭香和盐,搅拌均匀。把土豆摊成一层,放在架子的中下部。烤30分钟。取出土豆,用勺子翻动,涂上黄油,然后放回中上方的架子上。

  4. 当土豆已经转移到上面中间的架子上,准备鸡肉。在12英寸的煎锅中用中火加热剩下的一汤匙油。加入鸡块,鸡皮朝下,煮5到8分钟,直到变成褐色。把剩下的柠檬迷迭香混合物留在腌制鸡肉的碗里。

  5. 用钳子把鸡块翻过来。在锅中加入胡萝卜和剩下的柠檬迷迭香混合物,移到烤箱的中下部架子上。

  6. 继续烤,直到土豆完全煮熟,金黄,胡萝卜变软,大约需要25分钟。当烹饪时间接近结束时,用即时读数温度计检查鸡肉块是否熟透,在鸡肉完成烹饪时取出鸡肉块(鸡胸肉155华氏度,鸡腿和鸡腿170华氏度),并将它们放在盖上厚箔纸的盘子里保温。用土豆和胡萝卜配熟的鸡肉块。

特种设备

12英寸煎锅,10英寸铸铁煎锅,钳子

这个食谱出现在

营养成分(每份)
857 卡路里
44 g 脂肪
61克 碳水化合物
53 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 857
%每日摄入量*
总脂肪44 g 56%
饱和脂肪15g 76%
胆固醇210毫克 70%
1395毫克 61%
总碳水化合物61克 22%
膳食纤维9g 33%
总糖7g
蛋白质53 g
维生素C 29mg 143%
钙128毫克 10%
6毫克铁 35%
钾1959毫克 42%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)