Lemon-Blueberry傻瓜食谱 - 华体会体育推荐

经典的英式傻瓜蛋糕是一种水果和鲜奶油的甜点，是一种理想的温暖天气的甜点，因为它清淡，甜和酸的水果味道平衡。新鲜的柠檬凝乳和蓝莓果盘被舀进这个美味的版本。

为什么这个方法有效:

注:你也可以把傻瓜装在一个大碗或小碟子里，而不是分装到单独的杯子里。

活动:30分钟

总:90分钟

服务:4到6份

率和评论

在平底锅中加入1/2杯糖和蛋黄，搅拌均匀。加入1/2杯柠檬汁，柠檬皮和黄油。用中火烹饪，搅拌，直到凝乳变稠，开始沸腾。倒入碗中，盖上保鲜膜，冷藏约1小时至变冷。
将1杯蓝莓和剩下的1汤匙糖放入小炖锅中。用中火煮，轻轻地捣碎，直到稍微变稠，大约8分钟。关火，加入剩下的1茶匙柠檬汁搅拌，完全冷却后再使用。
把奶油打至柔软的峰值。将酸奶和1/2柠檬凝乳折成奶油。用勺子将柠檬奶油倒入玻璃杯中，与剩下的柠檬凝乳和蓝莓蜜饯交替搅拌。用竹签或筷子轻轻地旋转。在上面放上新鲜的蓝莓，冷藏后食用。

营养成分
份量:4至6份
每份金额
卡路里	381
% *每日价值
总脂肪28 g	36%
饱和脂肪16克	82％
胆固醇255毫克	８５％
钠76毫克	3％
总碳水化合物26克	9%
膳食纤维1克	3％
总糖23克
蛋白质8 g
维生素C 12毫克	58%
钙69毫克	5%
铁1毫克	5%
钾155毫克	3％
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。