薰衣草柠檬蜂蜜烤鸡食谱 - 华体会体育推荐

烤鸡意味着它烤得更快，也更多汁。我做了一种简单的，普罗旺斯风格的复合黄油里面有薰衣草花，百里香叶，柠檬，蜂蜜和橄榄油。把这些涂在撒了盐和胡椒的烤鸡上，用400度的温度烤45分钟。我在旁边烤柠檬角来突出鸡肉Provençal的酸甜味道。露出来的皮肤又香又焦;肉鲜嫩多汁。我把鸡肉和煎锅汁和烤柠檬放在温暖的烤面包上非盟levain疼痛．

薰衣草柠檬蜂蜜烤鸡

配方的事实

5

（2）

活动:5分钟

总:60分钟

服务:3到4份

率和评论

1整个小鸡肉（3到3又1/2磅）
粗盐还有现磨的黑胡椒
1汤匙汁再加一茶匙柠檬皮从1/2柠檬，另一半切成楔形
1又1/2汤匙干薰衣草
1汤匙新鲜百里香的叶子,切
1汤匙特级初榨橄榄油
1汤匙蜂蜜
1汤匙黄油,软化
1面包丰盛的酵母面包

把烤箱预热到400华氏度，把烤架放在中间。用厨房剪刀把鸡的脊骨剪掉。把鸡胸朝上放在烤盘里。把鸡胸骨压碎，让鸡平躺。前后都要加盐和胡椒粉调味。
在碗里，混合柠檬汁，柠檬皮，薰衣草，百里香，橄榄油和蜂蜜。搅拌相结合。加入黄油，用叉子把混合物搅碎，直到均匀
将柠檬、薰衣草和蜂蜜黄油涂抹在鸡肉的顶部和底部。烤20分钟。把柠檬角放在鸡肉下面，然后放回烤箱。继续烤，直到金黄，有烧焦的部分，立即读出温度计插入乳房150华氏度，大腿和腿至少165华氏度，15到25分钟。
从烤箱中取出，静置10分钟。把它切成两半。配上平底锅的果汁和烤柠檬角，以及用来吸收果汁的面包。

这个食谱出现在

薰衣草柠檬蜂蜜烤鸡

营养成分(每份)
1012	卡路里
52克	脂肪
73克	碳水化合物
61克	蛋白质

营养成分
份量:3至4份
每份金额
卡路里	1012
% *每日价值
总脂肪52克	67％
饱和脂肪15克	76％
胆固醇245毫克	82％
钠1912毫克	83%
总碳水化合物73克	26%
膳食纤维4 g	13%
总糖11 g
蛋白质61克
维生素C 25毫克	126%
钙114毫克	9%
铁9毫克	52%
钾755毫克	16%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。