Larb Muang Moo(泰国北部风格切碎的猪肉沙拉)食谱
这可不是你奶奶做的猪排。除非你的奶奶是兰娜血统,土生土长在泰国北部,如果是这样的话,这可能很像你奶奶做的猪笼。Lanna Thai larb和Isan larb很相似,都是以肉末为主,但从肉末开始,就有了很大的不同。伊桑式猪笼的酸甜平衡已经荡然无存。相反,你看到的是深色得多的肉末,细嫩的瘦肉块和大块的肥肉混合在一起,有嚼劲的肠块,以及用碎香料和猪血调味的浓郁浓酱。心脏不好的人不适合吃,但如果你对内脏感兴趣的话,这是一种值得去寻找或在家烹饪的食物。
为什么这个方法有效:
- 炸整瓣碎蒜可以让你用大蒜油来烹饪,炸得酥脆的大蒜可以用作装饰。
- 手切猪肉是最佳口感的关键。
- 在研磨和在热油中开花之前,将香料混合烘烤,可以最大程度地提取和发展风味。
注意:长辣椒可以通过亚马逊订购。如果需要或没有猪肉内脏和血,可以去掉。相反,用额外的1/4磅瘦肉代替。如果需要,猪肉可以在食品加工机中切碎。为此,将猪肉切成1英寸长的粗块,放在一个大盘子上。冷冻15分钟。将猪肉分两批放入食品加工机中,搅拌至大致切碎,剩下的猪肉块不超过1/4英寸。按照菜谱操作。
配方的事实
华体会应用下载
2小干辣椒
1/4茶匙整个芫荽子
1/4茶匙整个花椒
1整个长辣椒(见注)
1/4茶匙整个丁香
1八角茴香圆荚体
1个(1/4英寸一块)狼牙棒,或1/4茶匙地面肉豆蔻
1/2肉桂坚持
4个豆荚的泰国黑豆蔻,只含里面的种子,或者1圆荚体绿色小豆蔻
1/4茶匙整个黑胡椒子
2汤匙蔬菜或菜籽油
6克ydF4y2Ba小丁香大蒜在研钵和杵里捣碎,或者放在沉重的煎锅里
1/2英镑精益猪腰或肩,用手切成不大于1/4英寸的小块(见注)
1/4英镑什锦猪内脏如肾脏、肝脏或牛肚,用手切成不超过1/4英寸的小块(见注释)
1/4杯切碎的新鲜香菜叶片和细茎
1/4杯新鲜的猪血(见注)
粗盐
鱼酱
糯米饭或普通大米为服务
方向
将辣椒,香菜,花椒,长胡椒粉,丁香,八角,肉豆蔻,肉桂,小豆蔻和黑胡椒放入锅中。用中火加热,不断搅拌搅拌,直到烤出香味,约需2分钟。转移到研钵和杵或香料研磨机,研磨成细粉。
把锅擦干净,加入油。用中火加热至微微发亮。加入碎蒜,不断搅拌,直到金黄酥脆,大约需要1分半钟。用漏勺捞出大蒜,放在盘子里。
用大火重新加热蒜油,直到蒜油微微发亮。加入猪肉和猪肉内脏,不断搅拌搅拌,直到几乎熟透,大约1分钟。加入香料和香菜烹饪,搅拌,直到香味,大约30秒。如果用的话,加入猪血,烹饪,搅拌,直到变稠,大约30秒。
用盐和鱼露调味。立即与米饭或糯米一起食用,撒上炸蒜。
特种设备
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
214 | 卡路里 |
12克 | 脂肪 |
6克 | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 214 |
%每日摄入量* | |
总脂肪12克 | 15% |
饱和脂肪2g | 11% |
胆固醇137毫克 | 46% |
钠560毫克 | 24% |
总碳水化合物6克 | 2% |
膳食纤维1克 | 5% |
总糖2g | |
蛋白质21克 | |
维生素C 41mg | 207% |
37毫克钙 | 3% |
铁2毫克 | 12% |
钾336毫克 | 7% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |