韩国风味的脆豆腐玉米饼配卷心菜青柠沙拉食谱 - 华体会体育推荐

如果说快餐车向我们展示了什么，那就是韩式融合在短时间内是不会消失的。好吧，也许除了你的厨房，假设它还没有到达那里。这些玉米卷，里面有香脆的甜辣豆腐，味道扑鼻的快腌黄瓜和松脆的卷心菜沙拉，无论你是计划一个玉米卷之夜还是一个无肉星期一，都是一个很棒的选择。

有特色的视频

配方的事实

2.8

(6）

活动:45分钟

总:75分钟

服务:6份

率和评论

在有边的烤盘上铺上纸巾。把豆腐洗净，切成1英寸厚的薄片，放在准备好的烤盘上。在上面放更多的毛巾。把厚厚的书或铸铁煎锅放在豆腐上面压一下。静置30分钟。
同时，在一个大碗里，将红、绿卷心菜和胡萝卜混合，加入酸橙汁搅拌。用盐和胡椒调味。在另一个小碗里，混合黄瓜片、糖、1/4杯米醋和红辣椒片(如果用的话)。把两个碗都盖上，冷藏至少30分钟或直到可以食用。
用手将豆腐捣碎，放入一个中碗中。加入玉米淀粉搅拌均匀。在大锅或平底锅中用中-高火加热薄薄的一层油，直到油光闪闪。加入豆腐，煮至焦黄酥脆，一边煮一边翻面，用木勺把豆腐掰碎。用漏勺把豆腐盛到盘子里。
锅中加入更多的油，如果有必要，简短sauté大蒜和姜，直到香味，约30秒。加入辣椒酱、红糖、酱油和剩下的半杯米酒醋搅拌。烹饪大约2分钟，直到酱汁足够浓稠，可以覆盖勺子的背面。把豆腐放回锅里搅拌，直到豆腐被充分包住。在上面撒上芝麻。
每个玉米饼上面放卷心菜沙拉。用勺子把豆腐放在沙拉上，上面放上腌黄瓜。服务。

特种设备

营养成分
份:6
每份金额
卡路里	375
% *每日价值
总脂肪7 g	9%
饱和脂肪1克	6％
胆固醇0毫克	0％
钠2329毫克	101%
总碳水化合物72克	26%
膳食纤维3 g	12％
总糖34 g
蛋白质7 g
维生素C 27毫克	133%
钙96毫克	7%
铁3毫克	14%
钾322毫克	7%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。