沙拉三明治之王& Shawarma的沙拉三明治来自“New York la Cart”
我吃了很多沙拉三明治。它可以来自购物车、餐馆,甚至是熟食店;我并不歧视。但我可能应该更挑剔一些,因为大部分的沙拉三明治都不好吃。很多沙拉三明治要么油腻易碎,要么致密干燥。
但是在做了沙拉三明治和沙瓦玛之王沙拉三明治食谱亚历山德拉Penfold和西沃恩·华莱士新食谱,纽约就是卡特在美国,我可能会停止购买预制沙拉三明治(当然,除非我碰巧在阿斯托利亚,可以亲自去拜访沙拉三明治王)。
这些沙拉三明治做得很好,用了浸泡的干鹰嘴豆和一大堆香料。把它们卷成小球,炸几分钟,就会酥脆酥嫩,香味扑鼻。它们放在皮塔饼三明治里很完美,也可以一个一个地吃,用手蘸着一大碗芝麻酱吃。
为什么我选择这个食谱:沙拉三明治可能是我最喜欢的街头小吃。制作这个版本是不需要动脑筋的。
工作:每一个沙拉三明治的深棕色和脆脆的外表都让位于温暖、芬芳和柔软的内部。它们制作起来相当容易,而且比许多中东餐馆里冒充食物的铅制冰球要好得多。
没有什么:我无法从食谱中找出24个沙拉三明治(更像是18个),而且它们的烹饪速度比广告上说的要快一些(4分钟而不是5分钟)。如果你是一个大的沙拉三明治食客(或喂养一群人),一定要加倍吃这个食谱。
建议调整:你可以把它们煎一下,必要时再放进烤箱加热。350度烤8到10分钟就可以了。就像写的那样,沙拉三明治相当辣;如果你想降低辣度,把辣椒片减少到1/4或1/8茶匙。
经许可转载《纽约美食车:大苹果最棒的美食车的食谱和华体会体育手机端APP故事作者:Alexandra Penfold和Siobhan Wallace。2013年版权。由珀尔修斯图书集团旗下的Running Press出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。
配方的事实
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1杯鹰嘴豆干(鹰嘴豆)
1/2媒介造洋葱,住宿
1茶匙姜黄
1茶匙红辣椒
1/2茶匙小豆蔻
1/2茶匙肉豆蔻
1丁香大蒜,去皮
3.嫩枝新鲜的香菜
1茶匙盐
1茶匙地面孜然
1茶匙地面香菜
1/2茶匙红辣椒片或者一个完整的辣椒
1茶匙小苏打
3.杯植物油用于油炸
方向
在将豌豆放入一个大碗之前,把豌豆里的异物挑出来,盖上大量的水,在室温下浸泡一夜,如果需要的话,可以加更多的水。
把豌豆沥干,和其他食材以及2汤匙水一起放在食品加工机里。华体会应用下载直到豌豆磨碎,和蒸粗麦粉差不多大小。将一汤匙面糊揉成一个球,放在手掌中间。
在一个大的厚底锅中加热油至350华氏度。小心地将每个球油炸至金黄色,每个大约5分钟。在煎炸的过程中,它们会沉到锅底,然后又浮起来。趁热夹在皮塔饼里吃,或者单独吃,涂上芝麻酱。
营养成分(每份) | |
---|---|
89 | 卡路里 |
7 g | 脂肪 |
6克 | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:20至24人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 89 |
每日摄入量% * | |
总脂肪7 g | 9% |
饱和脂肪1g | 3% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠143毫克 | 6% |
总碳水化合物6克 | 2% |
膳食纤维1g | 4% |
总糖量1g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 1mg | 4% |
8毫克钙 | 1% |
铁1毫克 | 3% |
钾76毫克 | 2% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |