杰夫·克勒的摩洛哥烤羊肉丸食谱

20120613 - dt -杰夫-克勒- - kefta brochettes.jpg烤制而成的——摩洛哥的羔羊

我是街头小吃的超级粉丝,特别是当它很容易准备的时候——尽管这并不总是事实,因为通常最好的“快餐”需要欺骗性的提前烹饪和准备。但这是杰夫·克勒家的肉丸包摩洛哥在木炭烧成灰的时候,它们就聚在一起了,味道很好,用这种方法来吃夏天烤出来的羊肉相对便宜。

我为什么选择这个食谱:我以前在北非的餐馆里见过香肠状的胸针,但我从来没有尝试过做。我喜欢它本质上就像做一个混合肉丸和香肠,但不需要馅料或肠衣——更直接的结果。香料和香草的组合也很有趣:肉豆蔻、辣椒粉、肉桂和孜然。

工作:肉丸的质地非常棒,非常多汁。我很确定这和洋葱丝有关,它增加了水分,使混合物不会太稠(同时也增加了它自己的味道)。

没有什么:虽然我严格按照食谱,但我发现我的混合物有点太湿,当我去塑造它在串。这使得烤和翻烤饼变得很困难。下次,我会先把肉和香料混合在一起,然后加入刚好足够的洋葱使其湿润。

建议调整:牛肉和羊肉的搭配也不错。

改编自摩洛哥

配方的事实

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(1)

活动:20分钟
总:30分钟
服务:4份

费率和评论

华体会应用下载

  • 1又1/2地面羊肉或牛肉(或混合)

  • 1/4松散切碎的香菜

  • 1/2松散切碎的香菜

  • 1汤匙切碎新鲜的薄荷(可选)

  • 1汤匙甜辣椒

  • 1茶匙地面孜然

  • 1茶匙地面肉桂

  • 1/2茶匙地面权杖或者1/8茶匙肉豆蔻粉

  • 1/8茶匙卡宴,或更多的口味

  • 1汤匙

  • 1媒介红洋葱,磨碎

  • 橄榄油根据需要

方向

  1. 如果用的是木签,在准备肉的时候把它们泡在一浅碟水里。

  2. 与此同时,在一个中等大小的碗里,混合碎肉和除了洋葱和橄榄油以外的其他材料。华体会应用下载加入大部分切碎的洋葱,注意不要让混合物太湿;它应该保持一些粘性,就像香肠的质地一样。如果肉比较瘦,加一些橄榄油。

  3. 取一手掌肉,压在烤串的中间,然后在砧板上或手掌之间轻轻滚动,在烤串周围形成大约6英寸长的“香肠”。重复处理剩下的烤肉串和肉。

  4. 点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时,倒出并将煤均匀地铺在整个煤排表面。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,允许预热5分钟。清洁而且石油格栅。烤串,翻一次面,直到摸上去很硬,烤透。为热。

营养成分(每份)
503 卡路里
34 g 脂肪
5克 碳水化合物
43克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 503
%每日摄入量*
总脂肪34 g 44%
饱和脂肪14g 69%
胆固醇165毫克 55%
1730毫克 75%
总碳水化合物5克 2%
膳食纤维2g 6%
总糖1g
蛋白质43克
维生素C 7mg 35%
钙66毫克 5%
铁4毫克 23%
钾700毫克 15%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)