杰米·奥利弗的欧芹松子夏日扁面食谱
如果杰米·奥利弗擅长做什么,那就是快速而美味的意大利面食谱。华体会体育手机端APP这个男人似乎有一个无穷无尽的意大利面宝藏,可以在水煮沸的时间里混合在一起。当我在他雄心勃勃的书中找到这个食谱时和Jamie一起做饭他在信中坚持“每个人都应该至少做一次”,我立刻就被卖了。
我为什么选择这个食谱:虽然我在过去发现了很多关于香蒜酱的食谱,这是一种著名的华体会体育手机端APP意大利罗勒、松子、帕尔玛干酪和橄榄油酱,但这个食谱是相同的精神,但显然不同。首先,欧芹是草本植物,而不是罗勒。但更重要的是,杰米建议不要把所有的食材都混合在一起,而是用手把欧芹切碎,只把一半的松子捣成糊状,然后用华体会应用下载优质橄榄油把它们弄松。它能保持菜肴的质朴和轻盈,我喜欢这道菜手工制作的感觉。
工作:味道很好,欧芹的浓烈味道被丰富的松子和橄榄油冲淡了。柠檬汁和柠檬皮的加入增添了一种活泼的味道,使这道菜的味道大大提升。但也许我最喜欢的部分是吃的体验:因为它不是混合的,“香蒜酱”分解成松子,包裹着芳香的欧芹和羊乳干酪散落在整个盘子里,而橄榄油、捣碎的松子和煮意大利面的水为面条创造了一种豪华的酱汁。每一口都是不同而有趣的。
没有什么:我觉得食谱里放了太多奶酪,破坏了那种轻盈感。我在下面的食谱中降低了用量,使其恢复平衡。
建议调整:除了少用奶酪,我还会注意柠檬汁的用量。我开始的时候是所需金额的一半,然后再加一点点。这样的食谱的大意是不断品尝,力求丰富、酸、咸和草本的平衡。但要记住,意大利面的热度会减弱柠檬的味道。最后,用大量的意大利面水,直到酱汁非常丰富;别让它太干了。
改编自和Jamie一起做饭.
配方的事实
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4盎司松子
2个柠檬汁和柠檬皮
1大群新鲜的平叶欧芹,切成末(留一些叶子铺在意大利面上)
1杯质量好特级初榨橄榄油
2个半盎司帕玛森芝士,磨碎
1盎司佩科里诺干酪,磨碎
粗盐还有现磨的黑胡椒
1英镑意式面条
方向
在一个中等大小的碗里,把一半的松子捣成糊状。加入剩下的松子,加入柠檬皮、欧芹、橄榄油和奶酪。加入柠檬汁调味,让味道比你想象的更酸(一旦和意大利面混合,柠檬的味道就会变淡)。
同时,取一大锅盐水烧开。将意大利面煮至有嚼劲,在沥干之前至少保留一杯烹饪水。
将意面放回锅中,将酱汁刮入锅中。加入少许煮意面的水,用钳子搅拌均匀,使面条沾上酱汁。以一种奢华的稠度为目标,比你想象的更湿润;可能需要多达一杯的烹饪水。还在锅里的时候,用盐和胡椒粉调味。
把意大利面分成4个盘子,上面放上整片欧芹叶。即可食用。
营养成分(每份) | |
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1011 | 卡路里 |
82克 | 脂肪 |
55 g | 碳水化合物 |
20克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 1011 |
每日摄入量% * | |
总脂肪82克 | 105% |
饱和脂肪13g | 65% |
胆固醇33毫克 | 11% |
钠828毫克 | 36% |
总碳水化合物55 g | 20% |
膳食纤维5g | 17% |
总糖3g | |
蛋白质20克 | |
维生素C 45毫克 | 227% |
钙272毫克 | 21% |
铁5毫克 | 27% |
钾412毫克 | 9% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |