杰米的全意大利面食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

在gydF4y2Ba我的最后的晚餐gydF4y2Ba通过gydF4y2Ba梅勒妮DuneagydF4y2Ba，世界上50位最著名的厨师分享了他们最后一餐的食谱。华体会体育手机端APPgydF4y2Ba杰米·奥利弗gydF4y2Ba选择gydF4y2Ba所有'arrabiata意大利面,gydF4y2Ba这道菜是他在托斯卡纳学会的，用番茄、辣椒、大蒜和洋葱酱做的意大利面，从此成为他最喜欢的安慰食物。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba

(1）gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba35分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba35分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

7gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(100毫升)gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba下毛毛雨时还要多一些gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba干的红辣椒gydF4y2Ba或者切碎的意大利胡椒gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,细切gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba
三罐14盎司(400克)的李子番茄，筛过，或者3.5杯(gydF4y2Ba800gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2BapassatagydF4y2Ba
海盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
18盎司(gydF4y2Ba500gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba意大利面gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(5毫升)gydF4y2Ba红酒醋gydF4y2Ba
3汤匙(gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba不新鲜的面包屑gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜百里香,切碎gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
油炸鼠尾草叶子gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

在一个sauté大平底锅里用小火加热大约5汤匙(75ml)油。加入辣椒、大蒜和洋葱，小火煮3分钟左右。加入番茄，让它们煮到酱汁很浓，大约需要20分钟。gydF4y2Ba
同时，将一大锅盐水烧开。按照包装上的说明将意大利面放入加盐的沸水中煮熟。将意大利面沥干，预留约1/4杯(60ml)烹饪水。gydF4y2Ba
酱汁变稠后，加入红醋，用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
要制作pangrattato，在平底锅中用中火加热剩余的油。如果喜欢的话，加入面包屑和百里香，煎大约3分钟，直到面包屑变脆。gydF4y2Ba
将沥干的意大利面和备用的意大利面水加入酱汁中，搅拌均匀。淋上特级初榨橄榄油，在上面放上土豆。如果你喜欢，你可以用炸鼠尾草叶装饰。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
514gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
17 ggydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
77克gydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
14 ggydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份量:4至6份gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	514gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba17 ggydF4y2Ba	22%gydF4y2Ba
饱和脂肪2 ggydF4y2Ba	12％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba649毫克gydF4y2Ba	28%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba77克gydF4y2Ba	28%gydF4y2Ba
膳食纤维5克gydF4y2Ba	19%gydF4y2Ba
总糖7 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba14 ggydF4y2Ba
维生素C 20毫克gydF4y2Ba	98％gydF4y2Ba
58毫克钙gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba	21%gydF4y2Ba
钾571毫克gydF4y2Ba	12％gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba