大蒜柠檬芝麻酱食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

我在迈克尔·索罗门诺夫(Michael Solomonov)的书中读到过，将整颗未去皮的大蒜与柠檬混合制成芝麻酱的技巧gydF4y2BaZahavgydF4y2Ba．有这么多大蒜，你可能会觉得味道太强烈了，但别担心，因为把大蒜和柠檬汁混合在一起，味道还是很温和的。gydF4y2Ba

有特色的视频gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(7）gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba16份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba2杯gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

1整个头gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba，切成独立的未去皮的丁香(约gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
2／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜果汁从gydF4y2Ba3到4gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba（gydF4y2Ba160gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba(2 g)gydF4y2Ba
1慷慨的杯gydF4y2Ba芝麻酱糊gydF4y2Ba(约10盎司;gydF4y2Ba300gydF4y2BaggydF4y2Ba按重量)gydF4y2Ba
冷水gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba

将大蒜和柠檬汁放入搅拌机中混合。脉冲大约15次，直到形成果肉浆状的果泥。转移到一个放在大碗上的细网眼过滤器上。用勺子或橡皮铲压出尽可能多的液体，然后丢弃固体。gydF4y2Ba
在柠檬/大蒜汁中加入孜然和芝麻酱，搅拌均匀。混合物会凝结成糊状。每次加水几汤匙，每次加水之间搅拌，直到形成光滑清淡的酱汁。如果你让一些芝麻酱从搅拌器里掉到碗里，芝麻酱就会慢慢变形。用盐调味。冷藏1个半星期。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:16gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	119gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba	13%gydF4y2Ba
饱和脂肪1克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba47个毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba6克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
膳食纤维1克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
总糖0 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba4 ggydF4y2Ba
维生素C 6毫克gydF4y2Ba	30%gydF4y2Ba
35毫克钙gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
钾113毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba