来自“耶路撒冷”的柠檬酱鹰嘴豆泥(羊肉)gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这是一个证明gydF4y2Ba鹰嘴豆泥gydF4y2Ba那gydF4y2BaYotam图蓝基gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba萨米TamimigydF4y2Ba会花更多的页(总共八页)来准备吗gydF4y2Ba耶路撒冷:一本食谱gydF4y2Ba，比什么都重要。gydF4y2Ba

鹰嘴豆泥是耶路撒冷许多食物辩论的话题，每个人似乎都有自己最喜欢的准备。Ottolenghi和Tamimi给出了他们自己的塔西尼酱食谱，还有两种变体，gydF4y2BaMusabahagydF4y2Ba(温鹰嘴豆浇头)和gydF4y2BaKawarmagydF4y2Ba(炒羊碎)。gydF4y2Ba

要想品尝最美味的鹰嘴豆泥，可以多花点时间准备Kawarma。刚切碎的羊颈肉先用温香料、扎阿塔尔、醋、薄荷和欧芹腌制，然后用黄油炸。温暖的卡瓦玛裹在一勺鹰嘴豆泥里，上面撒着明亮浓郁的柠檬汁、欧芹和大蒜酱。这款鹰嘴豆泥和温暖的皮塔饼一起舀起来，将永远改变你对无处不在的蘸酱的看法。gydF4y2Ba

我为什么选择这个食谱:gydF4y2Ba鹰嘴豆泥是耶路撒冷最受欢迎(也是最有争议)的菜肴之一，是这本书中必备的食谱。这款更精致的羊肉柠檬酱，太诱人了，不容错过。gydF4y2Ba

工作:gydF4y2Ba这无疑是我做过或吃过的最好吃的鹰嘴豆泥。上面放着有嚼劲的浓郁羊肉，淋上明亮的柠檬欧芹酱，这道菜让我停不下来。gydF4y2Ba

没有什么:gydF4y2Ba没什么。完美无缺。gydF4y2Ba

建议调整:gydF4y2Ba如果整个食谱让人难以抗拒，鹰嘴豆泥本身就绝对值得一做。淋上一点橄榄油和柠檬汁，你仍然可以享受到鹰嘴豆泥的美味。如果你没有好的羊颈片(如果可以的话，你可能需要特别订购)，你可以用碎羊肉代替，或者自己切羊肩肉。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(1）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba80分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

Kawarma:gydF4y2Ba

柠檬酱:gydF4y2Ba

为了制作kawarma，将黄油或酥油和油之外的所有材料放在一个中等大小华体会应用下载的碗里。搅拌均匀，盖上盖子，让混合物在冰箱里腌制30分钟。gydF4y2Ba
就在你准备煮肉之前，把柠檬酱的所有材料都放在一个小碗里，搅拌均匀。华体会应用下载gydF4y2Ba
将黄油或酥油和橄榄油放入一个大煎锅中，用中高火加热。把肉分两到三批加入，每批煎两分钟。肉的中间应该是浅粉色的。gydF4y2Ba
把鹰嘴豆泥分成6个单独的浅碗，每个碗中间留一个小洞。用勺子将温热的卡瓦玛放入空心锅中，撒上保留的鹰嘴豆。淋上大量的柠檬酱，用一些欧芹和松子装饰。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:6gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	379gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba25克gydF4y2Ba	32%gydF4y2Ba
饱和脂肪7克gydF4y2Ba	33％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba49个毫克gydF4y2Ba	16%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba949毫克gydF4y2Ba	41%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba22克gydF4y2Ba	8％gydF4y2Ba
膳食纤维8ggydF4y2Ba	29%gydF4y2Ba
总糖2ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba21克gydF4y2Ba
维生素C 28mggydF4y2Ba	140%gydF4y2Ba
钙85毫克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba	25％gydF4y2Ba
钾473毫克gydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba

(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba