鹰嘴豆泥薯条与辣芝麻酱蘸酱食谱
这款经典的Niçoise小吃由鹰嘴豆粉制成,加入了鹰嘴豆泥调味料,有了中东风味。
为什么它的工作原理
- 鹰嘴豆粉制成的面糊在冷却后会凝固,这样就可以把它切成片,炸成酥脆的奶油棒。
- 辣味浓郁的芝麻酱蘸酱在增加对比的同时,使味道更加浓郁。
灵感来自于高档餐厅这种鹰嘴豆泥薯条用的是同样的鹰嘴豆粉做底料,但加入了芝麻酱、大蒜、柠檬和孜然,增加了鹰嘴豆泥的风味。炸过之后,薯条外酥里香。而且,虽然薯条本身很美味,但简单的辣芝麻酱也不能错过。
配方的事实
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橄榄油或植物油,用于在烤盘上涂油和煎炸(见注)
6媒介丁香大蒜,分
2杯(475毫升)芝麻酱(芝麻酱),分
1汤匙地面孜然,加上更多的口味
2杯鹰嘴豆面粉(3.15盎司;90克);看到的请注意
1茶匙(4 g)金刚石晶体粗盐,根据需要再加一些;对于食盐,按体积的一半使用或使用相同的重量
1/2茶匙新鲜黑胡椒粉
1个柠檬汁
1/3杯(80毫升)辣椒酱随你选择,或者自己品尝
红辣椒为装饰
平叶欧芹碎为装饰
方向
在9 × 13英寸的烤盘上涂油,备用。将5瓣蒜剁碎,放入大炖锅中。加入4杯(950ml)水,1杯(235ml)芝麻酱和孜然。搅拌相结合。中火加热,小火烧开;小火保持微沸。每次加入一点鹰嘴豆粉,直到完全混合。加入盐和胡椒粉搅拌。继续煮,经常搅拌,直到面糊变稠,开始远离锅的边缘。加入柠檬汁搅拌,根据口味调整调味料,关火。
快速将鹰嘴豆混合物转移到涂了油的烤盘中,用抹刀将其铺成均匀的一层。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏至变硬,约需3小时。
将剩下的1杯芝麻酱,1瓣大蒜和辣酱混合在一碗食品加工机加工直到充分结合。开着食品加工机,在冷水中慢慢搅拌,直到混合物稀释到所需的稠度。或者,将大蒜切碎,与芝麻酱和辣酱在一个大碗里搅拌,直到光滑,必要时加水稀释。倒入盛菜的碗中备用。
在一个大锅里,加热2英寸的油到350华氏度(177摄氏度)。用黄油刀或薄抹刀在烤盘边缘刮一圈,然后把它翻转到砧板上,释放出凝固的鹰嘴豆基底。把鹰嘴豆基部纵向切成两半,然后横向切成薄片。将切片分批煎至金黄,每面煎约4分钟。转移到纸巾衬里的盘子吸收多余的油。在鹰嘴豆泥薯条还热的时候撒上盐。
撒上鹰嘴豆泥薯条和辣芝麻酱、辣椒粉和切碎的欧芹。即可食用。
特种设备
大平底锅(如3夸脱好),搅拌,9 × 13英寸的烤盘,食品加工机(可选)
笔记
橄榄油会带来更经典的地中海风味,但植物油更实惠;要么工作。鹰嘴豆粉也被称为鹰嘴豆粉,克豆粉,或塞西(ceci)面粉。
营养成分(每份) | |
---|---|
574 | 卡路里 |
51克 | 脂肪 |
23克 | 碳水化合物 |
14 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:6至8份 | |
每份金额 | |
卡路里 | 574 |
% *每日价值 | |
总脂肪51克 | 66% |
饱和脂肪6克 | 30% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠227毫克 | 10% |
总碳水化合物23克 | 8% |
膳食纤维5克 | 17% |
总糖2 g | |
蛋白质14 g | |
维生素C 15毫克 | 74% |
钙107毫克 | 8% |
铁4毫克 | 22% |
钾483毫克 | 10% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |