简易烤蘑菇食谱gydF4y2Ba

这道蘑菇在烤箱里烤出来的菜肉多,味道浓郁,非常美味。gydF4y2Ba

在白碗里,用切碎的香葱和烤成四等份的蘑菇拌炒。gydF4y2Ba

华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji López-AltgydF4y2Ba

为什么这个食谱有效?gydF4y2Ba

  • 在375°F(190°C)的烤箱中烘烤,蘑菇有足够的时间来集中味道。gydF4y2Ba
  • 在烤到一半的时候把蘑菇渗出的液体沥干,有助于蘑菇变褐,加快烹饪时间。gydF4y2Ba

让我们面对现实吧:生蘑菇很淡,小时候把这些生蘑菇片加到沙拉里是我长大后真的不喜欢它们的部分原因。另一个原因是,如果没有正确烤熟,它们可能会变得粘糊糊的。另一方面,经过适当烘烤的蘑菇肉质丰富,味道浓郁。这就是我们所追求的。gydF4y2Ba

传统观念告诉你永远不要洗蘑菇,但没关系,你可以继续洗。即使经过长时间的浸泡,它们在水中也会增加约2%的总重量,这不足以对烹饪时间产生很大影响。你可以用冷水洗,用洗衣机把它们甩干gydF4y2Ba沙拉转轮gydF4y2Ba,并照常进行。不过我建议先把它们剪掉再洗,因为就像邦乔维1986年那张影响深远的专辑一样,它们湿了会有点滑gydF4y2Ba

*你不喜欢当代时事参考吗?gydF4y2Ba

适当的温度对蘑菇是有好处的,因为你想给它们足够的时间来失去内部的水分,集中味道。在375°F(190°C)的高温下,这可能需要一个多小时,但有一些方法可以加快这一过程。gydF4y2Ba

蘑菇有海绵状的结构,很容易散发出水分。当水分逸出时,它耗尽了烤箱提供的能量来蒸发。在水分大部分消失之前,蘑菇很难达到足够高的温度,从而发生明显的褐变。gydF4y2Ba

我发现,让蘑菇烤15分钟,然后把渗出来的液体沥干,我不仅可以减少大约15%的烹饪时间,提高褐色,而且我还得到了一种强烈的蘑菇味的液体来烹饪。我喜欢把它看作是蘑菇味酱油的替代品。gydF4y2Ba

当蘑菇变成棕色时,它们会缩小到原来大小的50%左右。奇怪的是,数学规则似乎并不适用于这里,因为它们的味道要高出200%以上。gydF4y2Ba

烤蘑菇单独食用非常棒,可以和一些香草和橄榄油一起搅拌,或者作为其他菜肴的配料。试着把它们加到你的意大利面里,和酸枣青豆一起搅拌,或者和凉拌沙拉一起食用。虽然这个食谱是为蘑菇或乳香蘑菇写的,但这种方法可以适用于许多其他类型的蘑菇,包括波特贝罗、牡蛎、香菇、野生蘑菇等等。gydF4y2Ba

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如何烤蘑菇gydF4y2Ba

2013年12月gydF4y2Ba

配方的细节gydF4y2Ba

简易烤蘑菇食谱gydF4y2Ba

准备gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba50分钟gydF4y2Ba
活跃的gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba
总计gydF4y2Ba55分钟gydF4y2Ba
服务gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

这道蘑菇在烤箱里烤出来的菜肉多,味道浓郁,非常美味。gydF4y2Ba

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  • 2磅(gydF4y2Ba900gydF4y2BaggydF4y2Ba)按钮或gydF4y2Bacremini蘑菇gydF4y2Ba洗净、修剪、切成四等分gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 新鲜gydF4y2Ba磨碎的黑胡椒gydF4y2Ba

  • 8gydF4y2Ba到12gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba或迷迭香gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba香葱、龙蒿或其他新鲜草本植物gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 调整烤箱架到中心位置,预热烤箱至375°F(190°C)。将蘑菇与橄榄油混合,用盐和胡椒粉调味。转移到有锡纸的烤盘上,铺成均匀的一层。在蘑菇上撒上百里香或迷迭香。转移到烤箱,烤到蘑菇释放液体,大约15分钟。小心地将液体倒入单独的容器中,并保留以备下次使用。(这是一种很棒的素食调味酱。)gydF4y2Ba

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  2. 将蘑菇放回烤箱,继续烤至焦黄但仍然柔软,大约30分钟。丢弃百里香或迷迭香。转移到碗里,与欧芹、香葱或龙蒿一起搅拌。即可食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

有边烤盘gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
74gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
5克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
7 ggydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
4 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4到6份gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 74gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba 0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba220毫克gydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
总糖3ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba4 ggydF4y2Ba
维生素C 3mggydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
35毫克钙gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
钾691毫克gydF4y2Ba 15%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)gydF4y2Ba