鲜虾意大利面配辣番茄酱食谱gydF4y2Ba

餐桌上放着两碗白色的意大利细面条。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats/Vicky WasikgydF4y2Ba

在这个食谱中gydF4y2Ba

为什么它有效gydF4y2Ba

  • 用小苏打简单地腌制一下虾,会给它们带来额外的爽口口感。gydF4y2Ba
  • Sautéing油虾壳提取出它们的味道,注入到酱汁中。gydF4y2Ba
  • 瓶装蛤蜊汁是一种快速简单的方法,可以让酱汁更有贝类风味。gydF4y2Ba

如果我买龙虾在家里吃,我只有一种吃法:整只煮熟,蘸黄油。我会在餐桌上敲碎贝壳,嚼碎虾腿,把西红柿挖出来吃(去他的那些说西红柿不健康的人),我会把它的身体扒得连一点肉都不剩。我几乎从来不会做的是做龙虾沙拉,这是一种意式美式面食,以辣番茄酱和龙虾肉为特色。不是因为我不喜欢,而是因为这道菜是为餐馆设计的。gydF4y2Ba

只有在餐馆里,收集足够多的龙虾尸体才有意义——大多数去餐馆的人都没有兴趣把它们拆开——把它们的味道提取到浓郁的高汤中。这种高汤非常美味,甚至当它被用作辣味番茄酱的底料时,它的去甲壳纲精华也会散发出耀眼的光芒。通过在酱汁中充分吸收龙虾的味道,再配上意大利面或扁面条,餐厅还可以在每份菜肴中使用不到一只龙虾肉的情况下省钱。gydF4y2Ba

虽然这可以在家里完成,但没有太多意义。这就是虾肉酱的由来。虾更便宜,准备和去壳所需的工作更少,同时仍然提供类似的贝类体验。不过,问题出在酱汁上。gydF4y2Ba

看,大多数虾的食谱sauté一华体会体育手机端APP些虾,做一个快速的,辛辣的番茄酱,然后把两者和意大利面搅在一起。这道菜绝对又快又简单,但它缺乏龙虾肉酱的一个主要吸引力:每一口酱汁和意大利面都弥漫着贝类的味道。这就是我的食谱要解决的问题,同时保持制作过程简单快捷。gydF4y2Ba

俯视的意大利面和虾装在一个白色的碗里,放在灰色的餐巾上,旁边放着一把叉子。gydF4y2Ba

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如何在酱汁中注入虾味gydF4y2Ba

需要回答的主要问题是如何在番茄酱中加入一些贝类的味道。我们不能把虾放在锅里煮太长时间,因为它们很快就会煮过头。部分答案在于使用它们的壳:不是用来做高汤,因为这对于理想的速食菜来说太耗时了,而是把它们的精华注入到橄榄油中,我们最终会用橄榄油来做酱汁。甲壳类动物的外壳有很多脂溶性的味道和颜色分子,所以这项技术很有效。gydF4y2Ba

我先剥虾壳用橄榄油煎直到虾壳变成红色。我用钳子和一个有槽的抹刀把蛋壳去掉,留下油。接下来,我加入虾,我之前已经把虾和少量小苏打和盐混合在一起了——这是一个技巧,可以帮助虾保持紧实、爽脆的口感gydF4y2Ba在这里gydF4y2Ba).我用同样的油,用大火把虾烧熟,这样虾的外面就会有点焦,但中间还会有一点嫩,然后我把它们拿出来放在一边。gydF4y2Ba

接下来,我sauté一些切片大蒜,干牛至,和大量碎红辣椒片*,这将带来热量。当大蒜开始变成金黄色时,我喜欢在锅里加入一点白兰地。这并不是必须的,所以你可以跳过它,但这种味道和贝类非常搭(例如,它是龙虾高汤的经典搭配)。请注意在锅中加入烈酒,因为很容易整个东西着火——如果你准备好了,这不是一个问题flambé,但如果你没有准备好,这是相当令人惊讶的。gydF4y2Ba

*在红辣椒片的配方中几乎不可能给出精确的测量值。我发现,不同批次、不同品牌的红辣椒片的辣度差异太大,以至于无法对其进行量化。你需要品尝你的红辣椒片,感觉它们有多辣,考虑你喜欢的食物有多辣,然后从那里开始。有些辣椒片只需要一茶匙就能提供足够的热量,而有些则需要一到两汤匙才能提供足够的热量。gydF4y2Ba

接下来我加了puréed去皮的李子番茄。我更喜欢purée粗磨或用手碾碎,这样它们就能保持一些质感。如果我们只是要碾碎它们,为什么还要用整罐的番茄罐头呢?因为它们通常比做成泥或碾碎的番茄质量更好,而且更可能不含氯化钙,氯化钙是一种可以防止番茄在烹饪过程中分解的紧实剂。你可以阅读更多gydF4y2Ba这里是购买番茄罐头的小贴士gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

秘密配方gydF4y2Ba

一瓶蛤蜊汁放在桌子上。gydF4y2Ba

最后一步,我拿出我的秘密原料瓶装蛤蜊汁。加一点这个是我把贝类味道融入酱汁的第二步。关键是要加入足够的量。我们不是在找红蛤酱;我们想要一点点贝类的味道,让它融入一切。gydF4y2Ba

在这一点上,完成这道菜只需要煮意大利面,在酱汁中完成,然后在最后把虾放进去,足够加热它们,完成所有需要做的漫长的烹饪。一小把切碎的欧芹增加了新鲜的绿色味道,还有一些优质橄榄油。gydF4y2Ba

结果就是虾馅意大利面加入了贝类的味道。你甚至不会错过龙虾。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(1)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba,根据需要再加一些gydF4y2Ba

  • 3/4磅gydF4y2Ba大的虾gydF4y2Ba(gydF4y2Ba340gydF4y2BaggydF4y2Ba),有壳和具脉,壳保留gydF4y2Ba

  • 大gydF4y2Ba捏gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba(90毫升),分裂gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba

  • 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba

  • 1到2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba白兰地gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

  • 1 (28-ounce;gydF4y2Ba795gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba整个去皮的西红柿可以吗?gydF4y2Ba还有它们的汁液,粗制成泥或用手碾碎gydF4y2Ba

  • 1/2杯瓶装gydF4y2Ba蛤蜊汁gydF4y2Ba(gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1磅gydF4y2BaspaghettgydF4y2Ba我(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba平叶欧芹碎gydF4y2Ba叶子和嫩茎(取自一小束)gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 将一大锅盐水烧开。在一个中等大小的碗里,把虾和半茶匙盐和小苏打搅拌均匀。备用。gydF4y2Ba

  2. 在一个大煎锅或sauté平底锅中,用中火加热4汤匙橄榄油,直到微微发亮,加入预留的虾壳,不断搅拌,直到它们都变成红色,大约需要4分钟。关火,用钳子,有缝的锅铲和/或有缝的勺子去掉蛋壳,让多余的油倒回煎锅中;丢弃的外壳。煎锅里应该还有足够的油。gydF4y2Ba

    Sautéing虾壳在橄榄油中添加贝类风味。gydF4y2Ba
  3. 把煎锅调回中火,加入虾,烹饪,不时翻炒,直到虾开始有斑点变黄,几乎完全熟透,大约需要3分钟。关火,把虾放到盘子里,放在一边。gydF4y2Ba

    用钳子sauté虾在橄榄油中放入银煎锅中。gydF4y2Ba
  4. 把煎锅调回中低火。加入大蒜,牛至和辣椒片烹饪,搅拌,直到大蒜开始变金黄,大约3分钟。如果需要的话,加入白兰地,煮至几乎完全蒸发。加入番茄和蛤蜊汁,小火慢炖。用盐调味。gydF4y2Ba

    四张照片拼贴:sautéing橄榄油蒜,锅里加白兰地,加番茄,加蛤蜊汁。gydF4y2Ba
  5. 将意大利面放入盐水中煮至有嚼劲。沥干水,预留约一杯煮意面水,将意面加入酱汁中,同时加入少量煮意面水。加入虾,用中火煮,搅拌,直到酱汁减少,紧贴意大利面和虾完全加热;如果酱汁变得太干,可以根据需要添加更多的意大利面水。如果有必要,可以加盐调味。gydF4y2Ba

    三张照片的拼贴:用虾拌意大利面,用新鲜的欧芹装饰,用夹子拌完成的菜。gydF4y2Ba
  6. 加入欧芹和剩下的两汤匙橄榄油搅拌。马上上菜。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

红辣椒片的热强度不同,个人的耐热能力也不同。这里给出的数量是一个粗略的估计,但根据你的辣椒片的强度和你想要的辣度来根据你自己的判断。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
743gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
24 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
95克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
36克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整的营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 743gydF4y2Ba
%每日摄入量*gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba24 ggydF4y2Ba 31%gydF4y2Ba
饱和脂肪4ggydF4y2Ba 18%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba180毫克gydF4y2Ba 60%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1147毫克gydF4y2Ba 50%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba95克gydF4y2Ba 35%gydF4y2Ba
膳食纤维7克gydF4y2Ba 23%gydF4y2Ba
总糖8ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba36克gydF4y2Ba
维生素C 35mggydF4y2Ba 177%gydF4y2Ba
钙146毫克gydF4y2Ba 11%gydF4y2Ba
铁5毫克gydF4y2Ba 30%gydF4y2Ba
钾967毫克gydF4y2Ba 21%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)gydF4y2Ba