为什么这个食谱有效?
- 酸奶或牛奶可以确保面饼在烤架上保持鲜嫩,同时也给它提供了足够的味道和牛奶蛋白,以增加褐色。
- 直接在炭火上烤可以提供烤面包所需的高温,同时使面包内部保持柔软湿润。
你的生活中需要更多的烤面包,而这个带扎塔尔的烤面饼是一个很好的开始。
无论如何,这都不是正宗的中东面饼食谱。那个地区的大多数大饼都是在火炉上烤的瘦面团。我的版本是水合的,加了酸奶,直接在火上烤(不过你也可以在烤炉里的烤石或钢上烤)。这主要是基于我的烤奶奶食谱,它本身并不像传统的印度烤饼的食谱。但没关系。
添加乳制品
这个面团是非常容易消化的东西。我用酸奶或全脂牛奶来代替你在典型的瘦肉面团中使用的水,这在两个方面都有帮助。首先,添加的脂肪限制了面筋的形成,这意味着即使你稍微煮得过久,或者烤架不够热,面包也能保持柔软(我在这个版本中加入了一些橄榄油,以增加风味,并保证更嫩)。与此同时,酸奶或牛奶中额外的牛奶蛋白确保面包在创纪录的时间内变成褐色和焦化。酸奶的浓郁味道也增加了足够的味道,即使经过两个小时的短暂发酵,然后在我把面团分成球后再发酵两个小时,最后它仍然非常美味。这是我最喜欢的面团食谱之一,当我知道我想做面包并在同一个下午华体会体育手机端APP吃掉它时,我就会求助于它。
烧烤的选项
面团的适应性也很强。我已经成功地用这种面团在木炭烤架、燃气烤架、燃气披萨烤箱、普通烤箱的烤钢、炉灶上的铸铁煎锅和真正的tandoor烤箱上做了面饼!你可能会注意到,刚从烤架上下来的面包特别脆,有点硬。没关系。把它想象成玉米饼:你需要把面包堆在一块干净的毛巾上,让它们一起蒸一会儿,这样它们就能完全软化,形成最后完美的质地。
和扎塔尔一起做大
这里真正的关键是不要吝啬za'atar。这不是轻轻一掸,甚至不是大捏。这差不多就是面包结块在里面,应该是这样的。面包实际上是把za'atar送到你嘴里的工具,如果你碰巧有一些优质的labne,甚至是一些美味的浓酸奶,一定要在上面撒更多的za'atar那在端上来之前,淋上一点橄榄油。
2015年7月
经过额外的测试,这个配方已经更新,以减少za'atar中的盐量。
配方的细节
用橄榄油和扎塔尔食谱烤面饼
在烤架上烤的一种柔软的烧焦的大饼,上面撒上很多很多的za'atar。
华体会应用下载
对于大饼(见注释):
10克ydF4y2Ba盎司面包粉(约2杯;280克)
1茶匙(3g)钻石水晶粗盐;对于食盐,用一半的体积或相同的重量
1/2茶匙(2 g)即时或迅速崛起的酵母
2茶匙(8 g)糖
2汤匙(30毫升)特级初榨橄榄油
6 1/2盎司全脂酸奶或全脂牛奶(大约3/4杯加1汤匙;185克),如有需要,还可以再加一些
服务(如果使用商店购买的za'atar,请参阅注释):
1又1/2汤匙干牛至
2大汤匙(5g)切碎新鲜百里香叶
2大汤匙(5g)切碎新鲜美味的
1/4杯(35克)烤芝麻
1又1/2汤匙地面漆树(见注释)
1汤匙(9克)金刚石晶体粗盐;对于食盐,用一半的体积或相同的重量
特级初榨橄榄油,用于刷毛和毛毛雨
3/4杯(175克)labne(见注释)
方向
对于大饼:在搅拌器的碗里,将面粉、盐、酵母和糖搅拌均匀。加入橄榄油和酸奶或牛奶,用面团钩低速揉捏,直到面团揉成一个光滑的球(揉捏时面团应该稍微粘在碗底)。如果面团还没有完全揉成一团,加入酸奶或牛奶,每次一汤匙,直到面团形成一个光滑的球。继续揉5分钟。或者,在食品加工机中加入所有的配料,然后加工成面团,直到面团绕着刀片旋转。华体会应用下载将面团转移到一个干净的碗中,盖上保鲜膜,在室温下发酵,直到体积增加一倍,大约2小时。
把生面团放在撒了面粉的工作面上。用刮刀或小刀将面团切成6等份。把每一块卷成一个球,然后放在撒好面粉的表面上(每一块之间留出几英寸的空间),用撒过面粉的布盖上。或者,把每个面团球放在一个单独的有盖的小型熟食容器中。让面团在室温下发酵,直到体积翻倍,大约2小时。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并将煤放在木炭炉的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。或者,把一半的燃烧器放在燃气烤架上,调到最高温度,盖上盖子,预热10分钟。清洁和油烧烤格栅。
一次揉一个面团,用撒了面粉的手或擀面杖将面团拉伸成大约10英寸长,6英寸宽的长方形或圆形。一旦你有2或3块伸展,把它们直接放在烤架的热面上方。不动地煮,用刀或刮刀的边缘或披萨皮戳破任何大的气泡,直到底部烧焦,变成浅金黄色,大约2分钟。用大抹刀、披萨皮或钳子翻炒,直到另一面烧焦变成褐色,大约2分钟。把面包从烤架上拿下来,转移到一个大盘子里,在你烹饪剩下的面包时,用干净的毛巾盖上保温。
服务:做za'atar的时候,把牛至、百里香、咸味、芝麻、漆树和盐放在一个小碗里搅拌均匀。将做好的面饼刷上橄榄油,并撒上大量的za'atar。将labne放在盘子里,淋上橄榄油,撒上za'atar。立即将面包和拉贝一起上桌。
特种设备
笔记
要做一个更快捷、更简单的版本,可以使用商店里买的面饼,在烤架上重新加热,直到两面都酥脆起泡,每面大约1分钟。按照指示刷上橄榄油和za'atar。
商店购买的预混合扎塔尔可以用来代替自制的扎塔尔。总共用1/2杯。如果使用商业扎塔尔,含盐量会有所不同;根据口味调整。
如果你找不到漆树,在原来的地方加入一茶匙磨碎的柠檬皮。
Labne是一种中东酸奶,可以在大多数高端杂货店(如Whole Foods)或专业市场找到。如果没有,可以用过滤的希腊酸奶代替。
阅读更多
营养成分(每份) | |
---|---|
381 | 卡路里 |
19 g | 脂肪 |
43克 | 碳水化合物 |
10克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:6 | |
每份份量 | |
卡路里 | 381 |
每日摄入量% * | |
总脂肪19 g | 25% |
饱和脂肪6g | 29% |
胆固醇20毫克 | 7% |
钠1552毫克 | 67% |
总碳水化合物43克 | 16% |
膳食纤维4g | 14% |
总糖量4g | |
蛋白质10克 | |
维生素C 2mg | 11% |
钙182毫克 | 14% |
铁3毫克 | 15% |
钾229毫克 | 5% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |