Arroz Caldo(菲律宾鸡肉和米汤)食谱

鸡汤一种丰盛的粥状鸡汤,上面有鸡蛋和脆脆的炸大蒜

头顶照片arroz caldo(菲律宾鸡肉和米汤)。

华体会app入口Serious Eats / Melissa Hom

在这个食谱中

为什么有效

  • 先将大蒜放入室温油中,慢慢增加温度,使其酥脆而不烧焦。
  • 与胸肉相比,鸡腿肉更有风味,也更嫩。
  • 鱼露为这道菜增添了浓郁而可口的味道。

大约七年前,我妻子让我做这个食谱来自华盛顿邮报晚餐,就这样,我们冬季饮食的支柱就确定了。

这是一种菲律宾鸡arroz caldo的食谱这对我妻子来说简直是纯粹的安慰。虽然她是带着它长大的,但我以前从来没有听说过它。不过,白宫厨师克丽丝塔·科默福德(Cristeta Comerford)的食谱似乎很简单,所以我当天晚上就做了。从那一刻起,我确信arroz caldo将成为我食谱的固定项目。

这道菜有很多吸引人的元素。首先,做起来很快:从商店到盘子,我在一个小时内就做好了。它的味道很吸引人,即使对我当时不熟悉的味觉来说也是如此——加上姜、蒜和鱼露,基本上尝起来就像一个非常好的鸡肉米汤,有着明显的菲律宾特色。它也非常丰盛,适合作为整餐、开胃菜或小份零食。

今天,arroz caldo是我生活中的一部分,我把它和各种日常事物联系在一起,比如冬天的天气,雨天,甚至是普通的感冒(是的,鸡汤在我家有一个挑战者)。说实话,我无法想象没有它的生活。这也是我觉得没有必要进行重大改变或改进的菜肴之一,所以我是这样做的,它或多或少遵循了最初的食谱和大多数传统的准备工作,在这里和那里做了一些调整。

制作脆蒜馅料

切碎的大蒜,在平底锅里煎。

华体会app入口Serious Eats / Joshua Bousel

相信我,你会想要香脆的炸蒜来浇上墨西哥鱼。我已经跳过这一步很多年了,当我很懒的时候,有时也会这么做,但是没有它就没有那么好了。克丽丝塔·科默福德(Cristeta Comerford)的食谱要求将大蒜切片,浸泡在牛奶中,然后用两杯油煎炸,这比我通常做这类乡村菜要费些功夫。

金黄的炸蒜片特写,用细网滤网沥干。

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相反,我用我家的方法炸大蒜——简单地把切碎的大蒜放入冷油中,慢慢地煮到浅金黄色,然后沥干。整个过程需要5到10分钟,最后这道菜增加的嘎吱嘎吱的口感是不可低估的。

准备汤

将洋葱切片,蒜末和姜末放入荷兰烤箱中烹饪。

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我先把切成薄片的洋葱放入少许油中,用中高火加热软化。然后加入蒜末和姜末各一汤匙,一起煮到出香味。

一口大小的鸡肉块被搅拌进荷兰烤箱。

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接下来是鸡肉。如果我有自己的方式,我总是用鸡腿肉,它比胸肉更美味,也更嫩。我妻子是那种误入歧途的白肉爱好者,所以我经常用鸡胸肉来做,效果很好。不管怎样,我把鸡肉切成一口大小的块,然后煮到外面变成棕色。

米饭被搅拌到鸡肉洋葱混合物中。

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之后,我加入黑胡椒和鱼露搅拌,然后倒入一杯茉莉花米饭——没有洗,因为米饭表面的淀粉有助于高汤变稠。

高汤加入荷兰烤箱。

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一旦米饭被锅里的少量脂肪和液体充分包裹,我就加入鸡汤。自制的当然更可取,但生姜、大蒜和鱼露的味道太丰富了,即使是在商店里买的普通存货也会变得令人难以置信。

作者在烹饪过程中搅拌arroz caldo。米粒开始变饱满了。

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我发现六杯高汤是一个神奇的数字,可以让arroz caldo在米饭完全煮熟的同时达到合适的稠度,这需要大约20分钟,盖上盖子,用小火慢炖。煮好后,汤汁应该还是有点浓稠的,所以如果太浓稠了,我就多加点高汤或水;如果不够厚,我就让它冷却一下,这样就可以了。

我喜欢在最后加一大勺鲜榨柑橘来提亮一点。理想情况下,这应该是酸橙酸橙汁——一种与橙子有关的小水果,在菲律宾菜中很常见——但由于没有可靠的来源,我通常使用酸橙汁或青柠汁。最后加盐和胡椒粉调味,汤就做好了。

收尾工作

一碗镀了一层的鱿鱼,配上半个酸橙,上面放着炸蒜和葱花。

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用勺子舀入碗中后,我在上面撒上大量切成薄片的葱花、脆蒜和青柠角。切片煮鸡蛋是传统的,但我妻子家不吃。当我建议至少为这里的照片添加鸡蛋时,某个不具名的力量明确地告诉我,鸡蛋绝对不能靠近我妻子的碗。我妻子想要的安慰食物就是她得到它的方式。

这就是这些菜肴的力量它们是我们生活的一部分。我可能不是和arroz caldo一起长大的,但我已经深深地爱上了它,我相信它也会让你的心里充满温暖。

2015年3月

配方的事实

4.6

(10)

库克:65分钟
活动:25分钟
总:65分钟
服务:4份

费率和评论

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  • 1/2+3.tablespoons油菜oil,分裂

  • 1/4现剁碎的大蒜(大约12瓣中等大小的丁香),分开

  • 1又1/2去骨去皮的鸡腿,切成小块(见附注)

  • 1媒介洋葱,切成薄片

  • 1汤匙刚剁碎

  • 1汤匙亚洲鱼酱

  • 1茶匙新鲜黑胡椒粉,加上更多的口味

  • 1生茉莉饭

  • 6自制的鸡汤低钠肉汤

  • 1汤匙calamansi、青柠或酸橙(见注释)

  • 犹太萨尔t

  • 4,切成薄片

  • 2将煮熟的鸡蛋,切成1/4英寸的薄片(可选)

  • 2新鲜的柠檬S或calamansi,四分之一

方向

  1. 将1/2杯油和2/3大蒜放入小炖锅中,用中火加热。煮,偶尔搅拌,直到大蒜变成浅金黄色。将大蒜放入细网滤网,沥干水分。把大蒜铺在铺着纸巾的盘子上,放在一边。

    一幅拼贴画:油煎蒜;在纸巾上炸大蒜

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  2. 在一个大的荷兰烤箱或汤锅里,用中高火加热剩下的3汤匙油,直到微微发亮。加入鸡肉,不时搅拌,大约6分钟,直到变成棕色。加入洋葱,一边搅拌一边刮,直到洋葱变软并流出液体,大约需要3分钟。加入姜和剩下的大蒜,煮大约3分钟,直到洋葱开始变黄。加入鱼露和胡椒粉炒1分钟。加入米饭,搅拌均匀。

    拼贴画:褐变鸡肉;加入蔬菜和香料;所有的东西一起煮,都变成了棕色;添加白米

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  3. 加入鸡汤,用勺子沿着荷兰烤箱的底部搅拌,释放出任何棕色的部分。煮沸,然后转小火,盖上盖子,煮到米饭完全变软,高汤变稠,大约需要30分钟。加入酸橙汁或酸橙汁,按个人口味加盐和胡椒粉调味。

    加入米饭后,在炉子上煮。

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  4. 用勺子舀入碗中。上面撒上葱花,炸大蒜,如果用的话,还有鸡蛋片。立即上桌,旁边再加些酸橙或酸橙角。

    一小碗加酸橙片和煮鸡蛋的罗鱼。

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特种设备

荷兰烤肉锅汤锅

笔记

虽然我们更喜欢用嫩鸡腿做这道菜,但你也可以用等量的鸡胸肉来代替。

Calamansi是一种非常酸的柑橘类水果,在菲律宾烹饪中很常见,但很难找到新鲜的;新鲜的酸橙或关键酸橙可以很好地代替它。

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营养成分(每份)
497 卡路里
24 g 脂肪
25克 碳水化合物
49克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 497
每日摄入量% *
总脂肪24 g 31%
饱和脂肪5g 25%
胆固醇208毫克 69%
1728毫克 75%
总碳水化合物25克 9%
膳食纤维3g 9%
总糖3g
蛋白质49克
维生素C 24mg 120%
钙103毫克 8%
铁4毫克 22%
钾975毫克 21%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)