腌西葫芦食谱|烹饪书

在我小时候的夏末,装满西葫芦的棕色纸袋常常神奇地出现在我们家的前门廊上。我家附近的后院园丁种了大量的西葫芦,所以匿名的西葫芦收货是唯一的解决办法。如果你曾经种过西葫芦,这个场景可能很熟悉。不知怎的,西葫芦超过了菜园里的其他蔬菜,结果你吃不完。

把多余的西葫芦装罐是完美的解决方案。烘焙后放入油中保存,西葫芦可以保存得更久,也不用在夜色的掩护下送到毫无戒心的邻居手中。尤金尼亚骨头,的作者保存完好的包装保存西葫芦用新鲜的马苏里拉奶酪做开胃小菜,把它与番茄和一些帕尔马干酪拌在一起,做成一道简单的意大利面。

配方的事实

准备:5分钟
库克:25分钟
总:30分钟
服务:12份
使:1又1/2磅

率和评论

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  • 3.market-sized西葫芦(大约8块),切成1/4英寸厚的厚木板(不是圆木板,看起来更湿)

  • 3.汤匙新鲜平叶欧芹碎(可选)

  • 4 gydF4y2Ba大蒜丁香,切碎(约2汤匙)

  • 还有现磨的黑胡椒

  • 橄榄油

方向

  1. 将烤箱架放置在加热元件下方约6英寸处。(如果西葫芦烤得太靠近火焰,就会烧焦。事实上,它会起泡。)预热烤焙用具。

  2. 在烤盘上涂上少许油。把西葫芦板放在烤盘上,烤5到7分钟,直到上面变成褐色。把西葫芦翻过来,再烤2到3分钟,直到变成棕色。(你也可以烤西葫芦。)

  3. 西葫芦烤好了就把它拿出来,把它放在纸巾上烤完。(由于你的炉子或木板的厚度,有些东西会比其他东西花更长的时间。)西葫芦会流出一些汁液。这样很好,你想让它们变干一点。

  4. 当所有的西葫芦都做好了,把一层放在一个小的方形储存容器或玻璃锅里。撒上欧芹、大蒜、盐和黑胡椒调味。再做几层,每层调味。西葫芦放进去后,在上面涂上油,盖上保鲜膜,然后立即冷藏。避免让西葫芦放在室温下,上面涂满油,因为坏瓜可能会开花,西葫芦会吸收太多的油。油放在冰箱里很快就会变硬。

  5. 使用时,只要把西葫芦条从冷油中剥下来,然后把剩下的西葫芦裹上冷油就可以了。把剩下的西葫芦涂上油,立即放入冰箱冷藏。如果你发现西葫芦很油,在使用前用纸巾轻拍。

营养成分(每份)
49 卡路里
4 g 脂肪
4 g 碳水化合物
1克 蛋白质
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营养成分
份:12
每份金额
卡路里 49
% *每日价值
总脂肪4 g 5%
饱和脂肪1克 3%
胆固醇0毫克 0%
149毫克 6%
总碳水化合物4 g 1%
膳食纤维1克 4%
总糖2 g
蛋白质1克
维生素C 15毫克 75%
23毫克钙 2%
0毫克铁 3%
钾305毫克 6%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)