Hiyashi Chuka(冷拉面)与虾,火腿和蔬菜食谱
为什么它的工作原理
- 酱油、米醋、现磨姜末和香油混合而成的鲜亮平衡的酱汁,在保持清爽的同时,增添了丰富的风味。
- 各种各样的配料使每一个碗都有很好的口感和味道。
当温度开始上升时,我尽量少用烤箱。我最喜欢的冰食之一:hiyashi带什么在美国,冰镇拉面盖在各种好吃的东西上,拌上鲜亮、简单的佐料。
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配方的事实
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4份新鲜拉面(约22盎司总;见备注)
1/4英镑大的虾,有壳,有脉
1耳朵煮熟的玉米,内核切下并丢弃玉米芯
1大蛋,殴打
3.汤匙酱油
3.汤匙米醋
1汤匙糖
1汤匙水
1茶匙碎新鲜去皮姜
1茶匙烤芝麻油
1/2茶匙智利热油
1茶匙烤芝麻
1/4英镑切片煮火腿,切成条
4棒仿蟹肉,切成细条
1大番茄切成两半,然后切成薄片
2葱只取白色和浅绿色部分,斜切成薄片
日本芥辣为服务
方向
取一大锅加盐的沸水,将拉面煮至鲜嫩有弹性。用漏勺沥干水分,用冷水冲洗,沥干水分。备用。(如果它们结块或粘在一起,再次用冷水冲洗使其松动。)
在炖锅中加入小火的盐水,将虾煮至刚刚熟透,大约3分钟。在冷水中冷却,然后纵向切成两半。
在一个小的不粘锅中,用中火煮打好的鸡蛋,直到凝固在像煎蛋卷一样的薄片上,大约3分钟;最后一分钟盖好盖子。从煎锅中取出,冷却1分钟,然后卷,切成薄片。
在一个小碗里,把酱油、米醋、糖、水、姜末、香油、热油和烤芝麻搅拌在一起。把调料放在冰箱里冷藏。
上菜时,把冷却的排干的面条放在碗里。在面条上面放上虾、玉米、葱花、火腿、西红柿、蟹棒和鸡蛋片。在中间加一团热的日本芥末。把调味料分成4个小碗,就可以享用了。吃的时候,把调料倒在桌上的面条上,搅拌混合,马上就可以享用了。
笔记
拉面通常在有充足亚洲区存货的商店里买到,通常在冰箱或冰柜区(它们有时单独出售,有时附带汤味包装出售)。如果你找不到拉面,你可以代替yakisoba或荞麦面;这道菜不会和以前一样,但仍然很好吃。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
441 | 卡路里 |
17 g | 脂肪 |
44 g | 碳水化合物 |
28 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 441 |
% *每日价值 | |
总脂肪17 g | 22% |
饱和脂肪4 g | 22% |
胆固醇161毫克 | 54% |
钠1901毫克 | 83% |
总碳水化合物44 g | 16% |
膳食纤维3 g | 11% |
总糖9克 | |
蛋白质28 g | |
维生素C 10毫克 | 51% |
钙80毫克 | 6% |
铁4毫克 | 21% |
钾608毫克 | 13% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)