Hiyashi Chuka(冷拉面)与虾,火腿和蔬菜食谱

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吃冷拉面降温。 邵Z。

为什么它的工作原理

  • 酱油、米醋、现磨姜末和香油混合而成的鲜亮平衡的酱汁,在保持清爽的同时,增添了丰富的风味。
  • 各种各样的配料使每一个碗都有很好的口感和味道。

当温度开始上升时,我尽量少用烤箱。我最喜欢的冰食之一:hiyashi带什么在美国,冰镇拉面盖在各种好吃的东西上,拌上鲜亮、简单的佐料。

配方的事实

5

(3)

活动:30分钟
总:30分钟
服务:4份

率和评论

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  • 4份新鲜拉面(约22盎司总;见备注)

  • 1/4英镑大的虾,有壳,有脉

  • 1耳朵煮熟的玉米,内核切下并丢弃玉米芯

  • 1,殴打

  • 3.汤匙酱油

  • 3.汤匙米醋

  • 1汤匙

  • 1汤匙

  • 1茶匙碎新鲜去皮

  • 1茶匙烤芝麻油

  • 1/2茶匙智利热油

  • 1茶匙烤芝麻

  • 1/4英镑切片煮火腿,切成条

  • 4仿蟹肉,切成细条

  • 1番茄切成两半,然后切成薄片

  • 2只取白色和浅绿色部分,斜切成薄片

  • 日本芥辣为服务

方向

  1. 取一大锅加盐的沸水,将拉面煮至鲜嫩有弹性。用漏勺沥干水分,用冷水冲洗,沥干水分。备用。(如果它们结块或粘在一起,再次用冷水冲洗使其松动。)

  2. 在炖锅中加入小火的盐水,将虾煮至刚刚熟透,大约3分钟。在冷水中冷却,然后纵向切成两半。

  3. 在一个小的不粘锅中,用中火煮打好的鸡蛋,直到凝固在像煎蛋卷一样的薄片上,大约3分钟;最后一分钟盖好盖子。从煎锅中取出,冷却1分钟,然后卷,切成薄片。

  4. 在一个小碗里,把酱油、米醋、糖、水、姜末、香油、热油和烤芝麻搅拌在一起。把调料放在冰箱里冷藏。

  5. 上菜时,把冷却的排干的面条放在碗里。在面条上面放上虾、玉米、葱花、火腿、西红柿、蟹棒和鸡蛋片。在中间加一团热的日本芥末。把调味料分成4个小碗,就可以享用了。吃的时候,把调料倒在桌上的面条上,搅拌混合,马上就可以享用了。

笔记

拉面通常在有充足亚洲区存货的商店里买到,通常在冰箱或冰柜区(它们有时单独出售,有时附带汤味包装出售)。如果你找不到拉面,你可以代替yakisoba或荞麦面;这道菜不会和以前一样,但仍然很好吃。

这个食谱出现在

营养成分(每份)
441 卡路里
17 g 脂肪
44 g 碳水化合物
28 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份金额
卡路里 441
% *每日价值
总脂肪17 g 22%
饱和脂肪4 g 22%
胆固醇161毫克 54%
1901毫克 83%
总碳水化合物44 g 16%
膳食纤维3 g 11%
总糖9克
蛋白质28 g
维生素C 10毫克 51%
钙80毫克 6%
铁4毫克 21%
钾608毫克 13%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)