“广子美国厨房”的传统红烧白萝卜
(摄影:弗朗西斯Janisch)
宽子Shimbo她的红烧白萝卜食谱是她新食谱中为数不多的纯日式食谱之一,华体会体育手机端APP宽子的美国厨房.这道菜是一道简单的开胃菜,用白萝卜“慢慢浸泡”海带股票上面浇上Shimbo的辣味噌酱。这种酱汁混合了陈年味增、糖、味醂、清酒、柠檬汁和红辣椒片,与白萝卜微妙的泥土味形成了浓郁而浓烈的对比。
我为什么选择这个食谱:我从没想过要炖一根粗大的白萝卜;但考虑到它的大小和密度,这种技术非常合理。
工作:用文火炖煮,使它变得鲜嫩,略带甜味,与咸辣味噌酱完美衬托。
没有什么:这里没有问题。
建议调整:我很想试试用这种方法炖其他萝卜。它的呈现不会那么戏剧化,但味道和质地的平衡仍然会很好。如果你决定玩不同的萝卜,你需要缩短两个烹饪时间-记住,你希望萝卜是嫩的,但不变成糊状。
转载经授权广子的美国厨房:日式风味烹饪Hiroko Shimbo,版权2013年。由Andrews McMeel出版有限责任公司出版。版权所有。但凡卖书的地方都有。
配方的事实
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辛辣味噌酱:
1克ydF4y2Ba杯岁的布朗味噌
1/2杯+1克ydF4y2Ba汤匙糖
3/4杯味醂(甜米酒)
1/4杯+2 gydF4y2Ba汤匙为了(米酒)
1/4杯柠檬汁
2 gydF4y2Ba茶匙红辣椒粉
炖萝卜:
1克ydF4y2Ba英镑白萝卜
1又1/2汤匙抛光白米
3.杯海带股票或低钠蔬菜股票
1/4杯辛辣味噌Sauce(上图)
1到2茶匙黑色的芝麻
1克ydF4y2Ba汤匙切成薄片葱花(只含绿色部分)
方向
辣味噌:将味增、糖、味醂和清酒放入一个中等大小的锅中,搅拌至顺滑。把锅放在中火上,用小火慢炖。
烹饪混合物,不断搅拌,4到5分钟。加入柠檬汁煮8分钟,偶尔搅拌一下。关火,加入红辣椒片,搅拌。(多余的酱汁可以存放在冰箱里。)
萝卜:把白萝卜削皮,切出4个直径2.5英寸、厚2英寸的圆盘。将白萝卜放入一个中等大小的锅中,加入足够的冷水覆盖它们2英寸。用双层粗棉布把米饭包起来,用厨房用的绳子在脖子上系一个袋子,然后把它放进锅里。用中火煮水,然后把火调到中低火,煮白萝卜,不盖盖子,煮30到45分钟。
用漏勺小心地取出白萝卜片,扔掉水和米饭,在碗里用冷水冲洗。换几次水。再把白萝卜片沥干。将海带高汤放入清洗干净的锅中,用中火慢炖。加入白萝卜片,转小火,煮30分钟。在煮白萝卜的时候,把辣味噌酱和锅里的两汤匙高汤混合,使酱汁变松。
用漏勺将白萝卜倒入盛菜的碗中,保留高汤以备以后用在其他菜中(比如做味增汤的底料)。用勺子把辣酱倒在白萝卜片上。用芝麻和葱花装饰即可食用。提醒你的客人,白萝卜中间可能很烫。
营养成分(每份) | |
---|---|
89 | 卡路里 |
1克 | 脂肪 |
17 g | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 89 |
% *每日价值 | |
总脂肪1克 | 2% |
饱和脂肪0 g | 1% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠436毫克 | 19% |
总碳水化合物17 g | 6% |
膳食纤维3 g | 10% |
总糖10克 | |
蛋白质2 g | |
维生素C 20毫克 | 101% |
44毫克钙 | 3% |
铁1毫克 | 4% |
钾442毫克 | 9% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |