烤草莓和哈罗米沙拉配香醋汁食谱 - 华体会体育推荐

这道食谱充分利用了烤架，将烤草莓和烤哈罗米奶酪与胡椒味芝麻菜、菠菜、薄荷和香醋汁结合在一起，做出了一份反差很大的沙拉，整体搭配起来效果非常好。

为什么这个方法有效:

准备:30分钟

库克:15分钟

总:45分钟

服务:4份

率和评论

醋:

沙拉:

制作油醋汁:把油、醋、芥末和青葱放在一个中等大小的碗里搅拌均匀。用盐和胡椒调味。备用。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时，倒出并将煤均匀地铺在整个煤排表面。将烹饪格栅放置到位，盖上烤架，允许预热5分钟。清洁而且石油烧烤格栅。把草莓串起来放在烤架上。每面煎1-2分钟，直到有烧烤痕迹。将草莓转移到砧板上，丢弃串。草莓去茎，切成四分之一，如果草莓很大，就切成两半。
把哈罗米放在烤架上，每面煮2-4分钟，直到两面都变成褐色。移到砧板上，切成1/4英寸的小块。
把芝麻菜和菠菜放在一个大碗里，加入油醋汁调味，搅拌均匀。上面撒上草莓、哈罗米和薄荷。即可食用。

特种设备

烧烤，4个竹签(先在水中浸泡30分钟)

营养成分
份:4
每份金额
卡路里	405
% *每日价值
总脂肪31 g	40%
饱和脂肪10克	50％
胆固醇45毫克	15％
钠587毫克	26%
总碳水化合物18 g	7%
膳食纤维3 g	12％
总糖11 g
蛋白质15克
维生素C 72毫克	361%
钙373毫克	29%
铁2毫克	11%
钾418毫克	9%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。