烧烤串石椒与照烧釉食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

为gydF4y2BashishitosgydF4y2Ba在烤架上，我的做法很简单，把它们串起来gydF4y2Ba两串gydF4y2Ba为了让它们更容易翻转。每一面只需要几分钟就能变黄变嫩。gydF4y2Ba

有特色的视频gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

把辣椒串在2个串串上，保持串串大约1英寸的距离，使辣椒更容易翻转。gydF4y2Ba
点燃2/3的烟囱装满木炭。gydF4y2Ba当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时，倒出并将炭排在炭栅的一边。将烹饪格栅放置到位，盖上烤架，允许预热5分钟。或者，将燃气烤架上一半的燃烧器调到中高温，盖上盖子，预热10分钟。gydF4y2Ba清洁用油gydF4y2Ba格栅。gydF4y2Ba
把辣椒直接放在烤架上，烤到第一面烧焦，大约2分钟。把辣椒翻过来，烤到另一面，大约2分钟。gydF4y2Ba
倒入盘中，加入盐和胡椒粉调味。刷上照烧酱汁即可上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

我强烈建议你自己做gydF4y2Ba红烧酱油gydF4y2Ba而不是使用商店买的;味道会好很多。如果想做更美味的酱汁，可以在酱汁变稀的时候往锅里加入几瓣碎蒜、几片姜和切碎的大葱。gydF4y2Ba

烧烤,gydF4y2Ba串gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	56gydF4y2Ba
%每日摄入量*gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
饱和脂肪0ggydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba791毫克gydF4y2Ba	34%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba11 ggydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
膳食纤维5ggydF4y2Ba	17％gydF4y2Ba
总糖7ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba
维生素C 56mggydF4y2Ba	281%gydF4y2Ba
18毫克钙gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	8％gydF4y2Ba
钾422毫克gydF4y2Ba	9%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba