烤葱花煎饼食谱
配方的事实
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煎饼:
2杯(约10克ydF4y2Ba盎司)中筋面粉,另加额外的灰尘工作表面
一杯(8盎司)沸腾水
到1/4杯烤芝麻油
2切成薄片的杯子葱绿色
粗盐
蘸酱:
2汤匙酱油
2汤匙Chinkiang或米酒醋
1一汤匙切片葱绿色
1/2茶匙磨碎的或杏仁鲜姜
2茶匙糖
方向
为了煎饼将面粉放入食品加工机的碗中。随着处理器的运行,慢慢地加入大约3/4的沸水。处理15秒。如果生面团不能聚在一起,绕着刀片旋转,那就再加点水,每次一汤匙,直到它完全聚在一起。转移到有面粉的工作面上,揉几次,形成一个光滑的球。放入碗中,盖上湿毛巾或保鲜膜,在室温下静置30分钟,或在冰箱中放置一晚。
把生面团分成四份,每一份都擀成一个光滑的球。每次处理一个球,在轻轻撒上面粉的表面上擀成直径约8英寸的圆盘。用油酥刷在饼盘上涂上一层薄薄的香油。用盐调味。
把磁盘像果冻卷一样卷起来。
把卷卷拧成一个紧密的螺旋状,把末端塞到下面。用手轻轻压平,然后重新卷成一个8英寸的圆盘。
再涂上一层或芝麻油,撒上半杯葱花,再像果冻卷一样卷起来。
拧成螺旋状,轻轻压平。
重新卷成一个7英寸的磁盘,刷上油,然后转移到衬有锡纸或羊皮纸的盘子里。用剩下的煎饼重复步骤2和3,堆叠起来。
酱汁:将所有酱料混合,放在室温下备用。华体会应用下载
烤饼:点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并将煤放在木炭炉的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。或者,把一半的燃烧器放在燃气烤架上,调到最高温度,盖上盖子,预热10分钟。清洁和石油烧烤格栅。
一次做一个煎饼,小心地把煎饼直接放在烤架上。煮,不时翻动,直到煮透,棕色和起泡。把剩下的煎饼移到砧板上,盖上毛巾保温。切成楔形,蘸酱食用。
特种设备
擀面杖,烤架
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
272 | 卡路里 |
10克 | 脂肪 |
40克 | 碳水化合物 |
6克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4到6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 272 |
每日摄入量% * | |
总脂肪10克 | 12% |
饱和脂肪1g | 7% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠405毫克 | 18% |
总碳水化合物40克 | 15% |
膳食纤维2g | 8% |
总糖2g | |
蛋白质6克 | |
维生素C 6mg | 32% |
35毫克钙 | 3% |
铁3毫克 | 15% |
钾169毫克 | 4% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |