烤玉米粥与番茄酱,帕尔马干酪,罗勒食谱

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约书亚Bousel

丰富而美味的玉米粥被烤熟,然后撒上调味汁、罗勒和帕尔马干酪,让这道配菜有一顿完整的、令人满意的晚餐的丰盛感觉。

配方的事实

活动:60分钟
总:4小时
服务:4份

费率和评论

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  • 3.鸡汤

  • 1黄色的玉米

  • 1磨碎的帕玛森,分

  • 2汤匙无盐黄油

  • 粗盐

  • 1/2茶匙新鲜黑胡椒粉

  • 1汤匙橄榄油

  • 1加番茄酱

  • 1/4杯子切成薄片新鲜的罗勒叶

方向

  1. 将鸡汤放入中等大小的平底锅中,用大火煮开。慢慢地加入玉米粉。把火调小,用文火慢炖,直到混合物变稠,需要30到45分钟,偶尔搅拌一下。加入1/2杯帕尔马干酪和黄油搅拌。用盐和胡椒粉调味。

  2. 将玉米粥倒入10英寸的圆形蛋糕锅中,冷却至室温。盖上保鲜膜,放入冰箱,直至完全冷却并变硬,2至3小时或最多过夜。

  3. 点燃一个装满木炭的烟囱。当所有木炭被点燃并覆盖灰灰时,倒出并均匀地铺在整个煤排表面。或者,在燃气烤架上设置所有的燃烧器到中高温。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。清洁石油烧烤格栅。从锅中取出玉米粥,切成8等份。在切片的两面刷上橄榄油,然后放在烤架上。煮到玉米粥变成棕色,每面大约3分钟。

  4. 将玉米粥倒入浅盘中。在每一片上撒上一团蒜蓉酱、罗勒丝和少许帕尔马干酪。趁热立即食用。

特种设备

烧烤

这个食谱出现在

营养成分(每份)
353 卡路里
19 g 脂肪
33克 碳水化合物
14 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 353
每日摄入量% *
总脂肪19 g 24%
饱和脂肪8克 42%
胆固醇48个毫克 16%
1115毫克 48%
总碳水化合物33克 12%
膳食纤维4g 13%
总糖4g
蛋白质14 g
维生素C 2毫克 12%
钙249毫克 19%
铁2毫克 11%
钾412毫克 9%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)