烤意大利面春暖花开食谱 - 华体会体育推荐

西葫芦、甜椒、洋葱和芦笋组成了这道春笋意面，它带来了烧烤蔬菜的甜味，配上淡奶油酱、罗勒和帕尔马干酪，做出了一道新鲜又饱腹的菜肴。

为什么这个方法有效:

活动:45分钟

总:45分钟

服务:4到6份

率和评论

按照包装上的说明在盐水中煮意大利面。沥干水分，预留1/2杯烹饪液。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时，倒出并将煤均匀地铺在整个煤排表面。将烹饪格栅放置到位，盖上烤架，允许预热5分钟。清洁而且石油烧烤格栅。所有蔬菜都刷上油，用盐和胡椒调味。把蔬菜放在烤架上，烤到两面都变成褐色，西葫芦、黄南瓜和辣椒每面煎2-3分钟，洋葱每面煎约5分钟。把蔬菜移到砧板上，切成细丁。
将一汤匙油、大蒜和红辣椒片放入小炖锅中，用中火加热。煮至蒜香和气泡开始形成，30-60秒。加入鲜奶油和备用的意大利面烹饪液搅拌;加热至完全加热。
把意大利面放在一个大碗里，和温奶油酱搅拌。拌入切碎的蔬菜和罗勒。用盐和胡椒调味。装上意大利面，在上桌前撒上帕尔马干酪。

特种设备

烧烤

营养成分
份量:4至6份
每份金额
卡路里	516
% *每日价值
总脂肪19 g	24%
饱和脂肪7克	33％
胆固醇25毫克	8％
钠485毫克	21%
总碳水化合物74克	27%
膳食纤维7 g	24%
总糖11 g
蛋白质15克
维生素C 89毫克	443%
钙121毫克	9%
铁4毫克	22%
钾846毫克	18%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。