橄榄油烤面饼和扎塔尔食谱
在烤架上烤出的一种嫩焦的大饼,上面有很多很多的扎阿塔尔。
为什么有效
- 酸奶或牛奶可以确保大饼在烤架上保持鲜嫩,同时也能让它有足够的味道和牛奶蛋白,让它更变色。
- 在烤架上直接在煤炭上烹饪,可以提供烤面包所需的高温,同时让面包内部保持柔软湿润。
在你的生活中,你需要更多的烤面包,而这个扎阿塔尔烤大饼是一个很好的开始。
无论如何,这都不是正宗的中东大饼食谱。那个地区的大多数面饼都是在壁炉上烤的瘦面团。我的版本是水合的,加酸奶,直接在火上烤(不过你也可以在热烤箱里的烤石或钢上烤面包)。它主要是基于我的烤奶奶食谱,它本身一点也不像传统的馕食谱。不过没关系。
添加乳制品
面团是非常宽容的东西。我用酸奶或全脂牛奶来代替做典型的瘦面团时使用的水,这有两个好处。首先,添加的脂肪限制了面筋的发展,这意味着即使你稍微煮过头了,或者你的烤架不够热,面包也会保持嫩滑(我在这个版本中添加了一些橄榄油,以提高风味,甚至更嫩滑)。与此同时,酸奶或牛奶中额外的牛奶蛋白确保了面包在创纪录的时间内变成棕色和焦焦。酸奶的浓郁也增加了足够的味道,即使是短暂的两个小时的发酵,然后在我把面团分成球后再发酵两个小时,最后它仍然非常美味。这是我最喜欢的面团食谱之一,当我知道我想做面包并在同一个下午华体会体育手机端APP吃的时候,我就会求助于它。
烧烤的选项
面团的适应性也很强。我成功地用这种面团在木炭烤架上,燃气烤架上,燃气披萨烤箱上,在普通烤箱的烤钢上,在炉子上的铸铁煎锅上,在一个真正的tandoor烤箱上烤出了大饼!你可能会注意到,刚从烤架上下来的面包特别脆,有点硬。没关系。把它想象成玉米饼:你需要把面包堆在干净的毛巾里,让它们一起蒸一到两分钟,这样它们就能完全软化成最终完美的质地。
和扎塔尔人一起做大
这里真正的关键是不要吝啬扎塔尔。这不是轻拂灰尘,甚至不是大捏。这差不多就是面包结块在那些东西里,就应该是这样。面包真的是把扎阿塔尔送到你嘴里的工具,如果你碰巧有一些优质的酸奶,甚至是一些浓稠的酸奶,一定要在上面撒更多的扎阿塔尔那在配菜前淋上一点橄榄油。
2015年7月
配方的事实
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大饼(见注释):
10克ydF4y2Ba盎司(约2杯)面包粉
1茶匙金刚石晶体粗盐
1/2茶匙即时或迅速崛起的酵母
2茶匙糖
2汤匙特级初榨橄榄油
6 1/2盎司(约3/4杯加1汤匙)酸奶或全脂牛奶
上菜(如果使用商店购买的za'atar,请参阅注释):
1又1/2汤匙干牛至
2汤匙切碎的新鲜百里香叶
2汤匙切碎的新鲜美味的
1/4杯烤芝麻
1又1/2汤匙地面漆树(见注释)
2汤匙金刚石晶体粗盐
特级初榨橄榄油,用于刷牙和细雨
3/4杯labne(见注释)
方向
大饼:将面粉、盐、酵母和糖放入搅拌器的碗中搅拌均匀。加入橄榄油和酸奶或牛奶,用面团钩低速搅拌,直到面团聚在一起成为一个光滑的球。面团在揉面时应该稍微粘在碗底(根据需要再加一点酸奶或牛奶)。继续揉5分钟。或者,在食品加工机中加入所有的原料并加工成面团,直到面团绕着刀片旋转。华体会应用下载将面团转移到一个干净的碗中,用保鲜膜盖紧,让面团在室温下发酵,直到体积翻倍,大约2小时。
把面团翻到撒了面粉的工作台上。用刮板或刀把面团切成6等份。把每一块都卷成一个球,然后放在撒了面粉的表面上(每一块之间留出几英寸的空间),用撒了面粉的布盖上。或者,把每个面团球放在一个单独的有盖的小型熟食容器中。让面团在室温下发酵至体积翻倍,约2小时。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都被点燃并覆盖上灰灰时,倒出并将煤炭排列在木炭格栅的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。或者,在燃气烤架上设置一半的燃烧器到最高温度,盖上盖子,预热10分钟。清洁和油烧烤格栅。
一次处理一个面团球,用撒了面粉的手或擀面杖将面团拉伸成大约10英寸长6英寸宽的长方形或圆形。一旦你有2或3块拉伸,把它们直接放在烤架的热面上方。烹饪时不要移动,用刀或刮刀或披萨皮戳出任何大气泡,直到底部有斑点和浅金黄色。用大锅铲、披萨皮或钳子翻炒,直到另一面焦黄。把面包从烤架上拿下来,放到一个大盘子里,在你烤剩下的面包时,用干净的抹布盖上以保持温暖。
服务:将牛至、百里香、咸味、芝麻、漆树和盐混合在一个小碗里,用手指搅拌至均匀。在烤好的面饼上刷上橄榄油,然后撒上大量的za'atar混合物。将labne放入盘中,淋上橄榄油,撒上za'atar。马上把面包和labne一起上。
特种设备
笔记
要做得更快、更简单,可以用商店里买的大饼在烤架上重新加热,直到两面都变脆起泡,每面大约1分钟。按指示刷橄榄油和扎阿塔尔。
商店购买的预混合扎atar可以用来代替自制的版本。总共用1/2杯。如果使用商业扎塔尔,含盐量会有所不同;根据口味调整。
如果你找不到漆树,在原来的地方加入一茶匙磨碎的柠檬皮。
Labne是一种中东过滤酸奶,在大多数高端杂货店,如全食超市或特色市场都能买到。如果没有,可以用过滤的希腊酸奶代替。
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营养成分(每份) | |
---|---|
381 | 卡路里 |
19 g | 脂肪 |
43克 | 碳水化合物 |
10克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:6 | |
每份份量 | |
卡路里 | 381 |
每日摄入量% * | |
总脂肪19 g | 25% |
饱和脂肪6克 | 29% |
胆固醇20毫克 | 7% |
钠1552毫克 | 67% |
总碳水化合物43克 | 16% |
膳食纤维4g | 14% |
总糖4g | |
蛋白质10克 | |
维生素C 2毫克 | 11% |
钙182毫克 | 14% |
铁3毫克 | 15% |
钾229毫克 | 5% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |