砖下烤鸡配柠檬,大蒜和迷迭香食谱

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在凤蝶鸡上放一块砖,鸡皮就会变成均匀的棕色,微微酥脆,这是制作美味鸡的一个很好的开始。在鸡肉上刷上大蒜和迷迭香,口感和味道完美结合。

配方的事实

1

(1)

活动:20分钟
总:2小时
服务:4份

评价与评论

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对于盐水:

  • 2夸脱

  • 1/2粗盐

  • 1/4

对于鸡:

  • 1整个鸡3 ~ 4蝴蝶

  • 6克ydF4y2Ba媒介丁香大蒜,剁碎

  • 1/2茶匙粗盐

  • 2汤匙鲜榨柠檬汁

  • 1汤匙特级初榨橄榄油

  • 2茶匙切碎新鲜的迷迭香

方向

  1. 为了制作盐水,在一个大碗里将水、盐和糖一起搅拌,直到盐和糖完全溶解。将鸡肉放入卤水中,鸡胸朝下,放入冰箱冷藏1小时。

  2. 在煮鸡肉的过程中,将大蒜和盐放入研钵和杵中,揉成光滑的糊状。转移到一个小碗里,加入柠檬汁、橄榄油和迷迭香。备用。

  3. 将鸡肉从卤水中取出,用纸巾拍干。点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并将煤放在木炭炉的一侧。或者,将燃气烤架的所有燃烧器都调到高温。将烹饪格栅放置到位,将砖直接放在火上,盖上烤架,预热5分钟。清洁石油烧烤格栅。将鸡肉放在烤架热的一面,鸡皮朝下。在鸡肉上放一块砖,煮10到15分钟,直到皮肤变成棕色,变脆。

  4. 移去砖块,把鸡肉翻过来,移到烤架凉爽的一面。在鸡肉上刷上大蒜和迷迭香混合物。盖上烤架,让烤架烤到即读温度计达到165°F(74°C),当插入乳房最厚的部分时,大约20到30分钟。将鸡肉转移到砧板上,静置10分钟。切肉上桌。

特种设备

烤架,砖(用铝箔包裹)

这个食谱出现在

营养成分(每份)
685 卡路里
49克 脂肪
6克 碳水化合物
51克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 685
每日摄入量% *
总脂肪49克 63%
饱和脂肪14g 68%
胆固醇256毫克 85%
1448毫克 63%
总碳水化合物6克 2%
膳食纤维0克 1%
总糖3g
蛋白质51克
维生素C 12mg 58%
56个毫克钙 4%
铁4毫克 24%
钾614毫克 13%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)