在凤蝶鸡上放一块砖,鸡皮就会变成均匀的棕色,微微酥脆,这是制作美味鸡的一个很好的开始。在鸡肉上刷上大蒜和迷迭香,口感和味道完美结合。
配方的事实
华体会应用下载
对于盐水:
2夸脱冷水
1/2杯粗盐
1/4杯糖
对于鸡:
1整个鸡,3 ~ 4磅,蝴蝶
6克ydF4y2Ba媒介丁香大蒜,剁碎
1/2茶匙粗盐
2汤匙鲜榨柠檬汁
1汤匙特级初榨橄榄油
2茶匙切碎新鲜的迷迭香
方向
为了制作盐水,在一个大碗里将水、盐和糖一起搅拌,直到盐和糖完全溶解。将鸡肉放入卤水中,鸡胸朝下,放入冰箱冷藏1小时。
在煮鸡肉的过程中,将大蒜和盐放入研钵和杵中,揉成光滑的糊状。转移到一个小碗里,加入柠檬汁、橄榄油和迷迭香。备用。
将鸡肉从卤水中取出,用纸巾拍干。点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并将煤放在木炭炉的一侧。或者,将燃气烤架的所有燃烧器都调到高温。将烹饪格栅放置到位,将砖直接放在火上,盖上烤架,预热5分钟。清洁和石油烧烤格栅。将鸡肉放在烤架热的一面,鸡皮朝下。在鸡肉上放一块砖,煮10到15分钟,直到皮肤变成棕色,变脆。
移去砖块,把鸡肉翻过来,移到烤架凉爽的一面。在鸡肉上刷上大蒜和迷迭香混合物。盖上烤架,让烤架烤到即读温度计达到165°F(74°C),当插入乳房最厚的部分时,大约20到30分钟。将鸡肉转移到砧板上,静置10分钟。切肉上桌。
特种设备
烤架,砖(用铝箔包裹)
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
685 | 卡路里 |
49克 | 脂肪 |
6克 | 碳水化合物 |
51克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 685 |
每日摄入量% * | |
总脂肪49克 | 63% |
饱和脂肪14g | 68% |
胆固醇256毫克 | 85% |
钠1448毫克 | 63% |
总碳水化合物6克 | 2% |
膳食纤维0克 | 1% |
总糖3g | |
蛋白质51克 | |
维生素C 12mg | 58% |
56个毫克钙 | 4% |
铁4毫克 | 24% |
钾614毫克 | 13% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)