泡菜烤芝士食谱
一种夹着辛辣辛辣泡菜的烤奶酪三明治。
配方的事实
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2汤匙黄油切成3块
2片丰盛的白面包,例如Pepperidge Farm或Arnold
2片美式,切达干酪,或者杰克奶酪
1/2杯泡菜沥干水分,粗略切碎
粗盐
方向
在一个大的不粘锅中,用中火融化三分之一的黄油,直到泡沫消退。把两片面包片都加入锅中,不时搅拌,直到底部呈金黄色,大约需要2分钟。
移到切菜板上,一面烤焦。把一片奶酪放在一片面包上。在上面放上泡菜和第二片奶酪。合上三明治,烤好的两面朝内。
在煎锅里再融化一块黄油,把火调到中低温。加入三明治,不时搅拌,直到颜色变深,甚至变成金黄色,大约需要5分钟。用柔软的金属铲取出三明治。加入剩下的黄油。把三明治煎熟的一面朝上放回锅里。用盐调味。烹饪,偶尔旋转,直到第二面很深,甚至金黄,奶酪完全融化,大约5分钟。即可食用。
营养成分(每份) | |
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578 | 卡路里 |
42克 | 脂肪 |
31 g | 碳水化合物 |
20克 | 蛋白质 |
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营养成分 | |
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份:1 | |
每份份量 | |
卡路里 | 578 |
%每日摄入量* | |
总脂肪42克 | 54% |
饱和脂肪26克 | 129% |
胆固醇111毫克 | 37% |
钠1252毫克 | 54% |
总碳水化合物31 g | 11% |
3g膳食纤维 | 10% |
总糖4g | |
蛋白质20克 | |
维生素C 0mg | 0% |
钙533毫克 | 41% |
铁4毫克 | 24% |
钾239毫克 | 5% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)