香蕉叶裹糯米肠食谱

这些米饭和香肠很有嚼劲,咸咸的,充满了花香。

香蕉叶的特写,里面塞满了糯米、花生和黑豆。叶子包被切成两半,露出馅料。

华体会app入口Serious Eats / Chichi Wang

为什么它的工作原理

  • 用香蕉叶包裹糯米,让每一口都充满了独特的花香。
  • 馅料很容易定制。

用香蕉叶包裹糯米是最好的做法之一。香蕉叶为米饭增添了草本的薄荷味,米饭的味道得到了双重处理:一是外皮,二是馅。在中国和东南亚部分地区,你会看到芭蕉叶包裹的糯米,馅料因地区口味而异。

在中国,肥肉是一种常见的馅料。猪肉汁渗入米饭,使米粒更加饱满。虽然自己煮肥肉来做馅是很值得的,但如果你没有时间,可以选择已经准备好的肥肉,比如中国香肠或培根。

除了肉,你还可以在米饭里找到新鲜的花生和豆子。红豆,绿豆和芸豆是常见的,但如果你自己做,可以用任何你喜欢的豆类。我最喜欢往米饭里加的东西之一是咸鸭蛋黄是如此的美味和放纵,它丰富了整包米饭。

至于甜馅,中国最常见的是红豆和糖的混合物,变成糊状,但不像你用来做小圆面包的那样均匀。在泰国和越南,米饭通常在椰奶中煮熟,锅中放入几片新鲜的香兰叶。这里的馅料通常是香蕉和大蕉。

几片折叠的芭蕉叶放在工作台上。

华体会app入口Serious Eats / Chichi Wang

包糯米的过程可以按照你的意愿复杂或简单。你可以克服形成锥形结构的麻烦,只要你满足于在一开始有一些奇怪的形状。或者,把两片香蕉叶纵横交错地铺在一起,做成方形的米包,把一片蕉叶裹在另一片蕉叶上,然后用绳子把米饭捆在一起。

你可以在大多数亚洲市场找到干燥或冷冻的香蕉叶。如果你买的是干叶子,在使用前先在水里泡一晚上。一旦你掌握了制作这些零食的窍门,可以尝试更多的馅料和口味。

2011年5月

配方的事实

5克ydF4y2Ba

(1)

活动:30分钟
总:90分钟
服务:6到8

率和评论

华体会应用下载

  • 1又1/2糯米

给米饭调味:

  • 1汤匙酱油

  • 1茶匙芝麻油

  • 1茶匙

  • 1汤匙猪油,味道还是中性的石油

  • 2链接中国的香肠,沿对角线切成1英寸的薄片

  • 香蕉的叶子(见注释)

方向

  1. 用电饭煲煮糯米,让它稍微冷却(见注释)。加入酱油、香油和糖拌匀。

  2. 把芭蕉叶切成长方形放在砧板上。将稍微小一点的矩形部分横向分层。在叶子上加入几汤匙米饭混合物。在中间放几段香肠,上面再放几汤匙米饭。把里面那层芭蕉叶叠在米饭上,然后是外面那层。用烹调用的麻绳系好。重复这个过程,直到你有6到8个包。

  3. 将包放入蒸锅中,用中火蒸1小时,根据需要补充更多的水。为热。未包装的剩余包装可以冷冻较长时间保存。在蒸笼中再次加热之前,不需要解冻。

特种设备

轮船,细绳

笔记

在大多数亚洲市场,香蕉叶都有干燥或冷冻的形式。如果你买的是干叶子,在使用前先在水里泡一晚上。

要在炉子上煮糯米,看到这道菜

阅读更多

营养成分(每份)
101 卡路里
5克 脂肪
8 g 碳水化合物
6克 蛋白质
显示完整的营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份量:6至8份
每份金额
卡路里 101
% *每日价值
总脂肪5克 6%
饱和脂肪1克 5%
胆固醇19毫克 6%
194毫克 8%
总碳水化合物8 g 3%
膳食纤维0 g 1%
总糖1克
蛋白质6克
维生素C 0毫克 1%
7毫克钙 1%
0毫克铁 2%
钾79毫克 2%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)