无麸质星期二:玉米热狗食谱
说到夏日集市上的食物,我似乎很守旧。那些炸油条煎意大利面和肉丸子,还有油炸可乐?让他们。即使我可以吃谷蛋白,我不吃。现在是玉米热狗还是漏斗蛋糕?这是我喜欢的油炸美食。
事实证明,制作无麸质玉米热狗比我想象的要棘手一些。这个问题?玉米粉。由于与麸质谷物的交叉污染,并不是所有的玉米粉对无麸质饮食的人都是安全的。没问题,用无麸质玉米粉做玉米热狗就行了,对吧?嗯,算是吧。
最常见的无麸质玉米粉是由鲍勃的红磨坊。这是好东西,我使用它经常但是它很粗糙。这就是玉米热狗的问题所在。
大多数县集市上的玉米热狗都有一层柔软的、几乎像煎饼一样的外衣。当我用粗的无麸质玉米粉做玉米热狗时,我发现外面撒满了粗玉米粉,脆得让人心烦意乱。我想要一个传统的玉米热狗,这些虽然不错,但不是传统的。我回到厨房。我摆弄着玉米粉和面粉的比例。在使用玉米粉之前,我试着给它补水。(这种做法很有效,但需要付出更多的努力和计划,这比玉米热狗应得的要多得多。)然后我恍然大悟。玉米淀粉* !
我想知道玉米粉柔软的质地是否能解决我“太脆”的问题,同时还能为成品狗提供美味的玉米味。它了!用玉米粉做的面包皮,吃起来又轻又软。另外,它很容易做(不需要补水),尝起来就像我在集市上买的玉米热狗一样,那时我可以吃谷蛋白。
*在美国,玉米粉指的是磨碎的玉米粉,而不是玉米淀粉。
制作无麸质玉米热狗的五个关键
- 把狗擦干。在给热狗涂上涂层之前,先把它们弄干。不管你用的是天然肠衣狗还是无麸质素食狗,它们都需要干燥。把它们从冰箱里拿出来,让它们达到室温,然后用毛巾卷起来晾干。记得把发梢擦干。
- 把它们裹上面粉。在研究如何在家制作玉米热狗时,我注意到一个问题反复出现:面糊从热狗上滑落。为了保持热狗的面糊,在涂上玉米粉面糊之前,先用白米粉卷一下。同样,记得在发梢涂上一层。
- 用高脚杯。在玉米热狗上均匀地涂上面糊是制作玉米热狗最困难的部分。为了方便起见,你可以在一个高脚杯里装满面糊,然后把狗狗一次一只地浸在杯子里。
- 工作很快。虽然白米粉有助于面糊粘在热狗上,但有些面糊在涂上之后仍然会从热狗上滴下来。把装满面糊的饮料班放在油炸锅或厚底锅旁边。把狗狗浸入面糊中,注意盖住狗狗与棍子接触的一端。把狗从面糊里拿出来,让它“滴”一秒钟,轻轻地旋转或摇晃,然后把它直接放进油炸锅里。记住,不要把玉米热狗放进炸锅里。轻轻地把它放在油锅里,先把锅尖放上去。这有助于防止飞溅。
- 油炸后把油条包起来。当我第一次煎玉米热狗的时候,我很兴奋!它是如此的漂亮和玉米狗。让它在铺着纸巾的盘子里放上一两秒钟后,我把它拿了起来。和…我把它弄掉了。那根棍子很烫。上桌前,用纸巾包起来。
成分说明:并不是所有的热狗都不含麸质,在选择热狗之前,一定要像往常一样阅读标签。
配方的事实
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1 1/4杯无谷蛋白玉米淀粉
3/4杯白米粉,再加上涂在热狗上的额外费用
2茶匙泡打粉
1/2茶匙盐
1/4茶匙黄原胶
1杯牛奶
2大鸡蛋
3.汤匙蜂蜜
2汤匙植物油
8无谷蛋白热狗
1夸脱植物油
方向
在一个小碗里,将无麸质玉米粉、3.75盎司白米粉、发酵粉、盐和黄原胶搅拌均匀。加入牛奶、鸡蛋、植物油和蜂蜜。混合均匀。让面糊静置十分钟。
将大约1/2杯的白米粉放在一个中等大小的盘子里。干热狗,包括末端和滑杆。你要把棍子塞进热狗的一半。用白米粉一次卷一个热狗。把热狗放在干盘子上。拨出
将油加热到375°F。在盘子或烤盘上铺上几张纸巾。放在炸锅附近。(确保盘子与炸锅保持安全距离。)
选择一个足够高的杯子,可以把整个热狗都放进去。将面糊倒入饮用杯中。把热狗浸入玻璃杯中,一次一个。将热狗从面糊中取出,轻轻旋转。迅速将涂有涂层的热狗放入热油中,轻轻地将热狗放入油中。一次炸一个或两个玉米热狗。油炸大约一分钟后,用一把金属钳子轻轻地把热狗卷进油里。(他们经常把自己卷起来。)把玉米热狗从油里捞出来。沥干水分,放入衬有纸巾的盘子里即可食用。 If stick is still hot, wrap in a paper towel before serving.
特种设备
8串,大约6英寸长
营养成分(每份) | |
---|---|
562 | 卡路里 |
40克 | 脂肪 |
40克 | 碳水化合物 |
12克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:8 | |
每份份量 | |
卡路里 | 562 |
每日摄入量% * | |
总脂肪40克 | 51% |
饱和脂肪9g | 43% |
胆固醇80毫克 | 27% |
钠739毫克 | 32% |
总碳水化合物40克 | 15% |
膳食纤维2g | 7% |
总糖9g | |
蛋白质12克 | |
维生素C 0毫克 | 1% |
钙123毫克 | 9% |
铁2毫克 | 13% |
钾277毫克 | 6% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |